Ẩm thực

Bữa tối muốn nhanh gọn cứ nấu món cháo này, ăn nhẹ bụng mà đủ chất lắm chị em ơi!

Thỉnh thoảng hãy đổi bữa cho các thành viên trong gia đình bằng món cháo hải sản thơm ngon, bổ dưỡng này nhé!

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để nấu cháo hải sản:

1. Gạo 100g

2. Tôm non 8 con

3. 1 quả trứng

4. Quăng 1 cái

5. Mực khô 15g

6. Phi lê cá vược 50g

7. Đậu phộng rang 10g

8. Gia vị: 3g gừng, 1 cây rau mùi, 5ml dầu mè, 4g muối, 5g đường, 15ml rượu gạo.

Cách nấu cháo hải sản đơn giản mà ngon

1. Sơ chế nguyên liệu

Mực khô thái nhỏ, ngâm nước cho mềm. Cá chẽm thái lát phi lê. Cho cá vược vào tô, thêm gừng và rượu vào trộn đều, ướp cá trong 10 phút.

Muốn bữa tối nhanh gọn thì chỉ cần nấu món cháo này cho bữa ăn nhẹ nhàng mà đủ chất nhé các chị em! - Ảnh 1.

Chặt miếng ngắn.

Muốn bữa tối nhanh gọn thì chỉ cần nấu món cháo này cho bữa ăn nhẹ nhàng mà đủ chất nhé các chị em! - Ảnh 2.

Trứng tráng rồi thái sợi.

Muốn bữa tối nhanh gọn thì chỉ cần nấu món cháo này cho bữa ăn nhẹ nhàng mà đủ chất nhé các chị em! - Ảnh 3.

2. Nấu cháo

Đun sôi lượng nước thích hợp trong nồi, khi nước sôi cho gạo vào đun sôi trở lại. Sau đó giảm lửa và nấu cho đến khi hạt gạo nở ra.

Muốn bữa tối nhanh gọn thì chỉ cần nấu món cháo này cho bữa ăn nhẹ nhàng mà đủ chất nhé các chị em! - Ảnh 4.

Thêm gừng thái nhỏ và mực vào nấu trong 5 phút.

Muốn bữa tối nhanh gọn thì chỉ cần nấu món cháo này cho bữa ăn nhẹ nhàng mà đủ chất nhé các chị em! - Ảnh 5.

Sau đó cho tôm, cá đã ướp vào. Nấu cho đến khi cá chuyển sang màu trắng đục và tôm chuyển màu.

Muốn bữa tối nhanh gọn thì chỉ cần nấu món cháo này cho bữa ăn nhẹ nhàng mà đủ chất nhé các chị em! - Ảnh 6.

Cho muối, đường, dầu mè vào khuấy đều rồi tắt bếp.

Muốn bữa tối nhanh gọn thì chỉ cần nấu món cháo này cho bữa ăn nhẹ nhàng mà đủ chất nhé các chị em! - Ảnh 7.

Cuối cùng, thêm trứng, đánh bông, rau mùi thái nhỏ và đậu phộng rang vào là xong.

Muốn bữa tối nhanh gọn thì chỉ cần nấu món cháo này cho bữa ăn nhẹ nhàng mà đủ chất nhé các chị em! - Ảnh 8.

Hải sản là món ăn khoái khẩu của nhiều người, ăn hải sản hàng tuần giúp cơ thể được bổ sung lượng protein dồi dào. Chất đạm trong hải sản là chất đạm có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, giảm quá trình thoái hóa khớp.

Ăn hải sản là cách tốt nhất để cung cấp chất béo omega-3, đây là loại chất béo lành mạnh, có lợi cho sức khỏe, đặc biệt có thể cải thiện bệnh tim. Thường xuyên ăn hải sản hỗ trợ bảo vệ và tăng cường thị lực, giảm tình trạng thoái hóa điểm vàng ở người già.

Ăn hải sản 2 lần / tuần là cách tốt nhất giúp cung cấp cho cơ thể lượng protein chất lượng cũng như nhiều chất dinh dưỡng khác.

Những sản phẩm hoàn chỉnh:

Một bát cháo hải sản thơm ngon, bổ dưỡng không khó làm. Tuy là cháo hải sản nhưng với cách chế biến như trên thì bát cháo rất thơm ngon mà không hề tanh chút nào. Cháo dễ ăn, phù hợp với mọi lứa tuổi.

Muốn bữa tối nhanh gọn thì chỉ cần nấu món cháo này cho bữa ăn nhẹ nhàng mà đủ chất nhé các chị em! - Hình 10.

Để nấu món cháo hải sản như trên, bạn sẽ mất khoảng 45.000 đồng với thời gian chế biến khoảng 40 phút.

Chúc bạn thành công và ngon miệng với công thức nấu cháo hải sản này!

Vừa rồi, baonangluong.info đã gửi tới các bạn chi tiết về chủ đề “Bữa tối muốn nhanh gọn cứ nấu món cháo này, ăn nhẹ bụng mà đủ chất lắm chị em ơi!
❤️️”. Hi vọng với thông tin hữu ích mà bài viết “Bữa tối muốn nhanh gọn cứ nấu món cháo này, ăn nhẹ bụng mà đủ chất lắm chị em ơi!
” mang lại sẽ giúp các bạn trẻ quan tâm hơn về “Bữa tối muốn nhanh gọn cứ nấu món cháo này, ăn nhẹ bụng mà đủ chất lắm chị em ơi!
[ ❤️️❤️️ ]” hiện nay. Hãy cùng baonangluong.info phát triển thêm nhiều bài viết hay về “Bữa tối muốn nhanh gọn cứ nấu món cháo này, ăn nhẹ bụng mà đủ chất lắm chị em ơi!
” bạn nhé.

Xem Thêm:  Nghỉ lễ không đi chơi xa thì mở tiệc pizza để cả nhà cùng rộn ràng

Bài viết “Bữa tối muốn nhanh gọn cứ nấu món cháo này, ăn nhẹ bụng mà đủ chất lắm chị em ơi!
” được đăng bởi vào ngày 2022-06-17 14:58:22. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại baonangluong.info

Nguồn: afamily.vn

Xem thêm về Bữa tối muốn nhanh gọn cứ nấu món cháo này, ăn nhẹ bụng mà đủ chất lắm chị em ơi!
#Bữa #tối #muốn #nhanh #gọn #cứ #nấu #món #cháo #này #ăn #nhẹ #bụng #mà #đủ #chất #lắm #chị #ơi

0

Thỉnh thoảng bạn hãy đổi bữa cho các thành viên trong gia đình mình với món cháo hải sản ngon miệng giàu dinh dưỡng này nhé!

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek9yx5jq2’) });
Loại hạt này mà đem nấu cháo thì vừa ngon lại giúp ổn định đường huyết, cực tốt cho sức khỏe! Thường xuyên ăn sáng với món cháo này không chỉ ấm người mà còn giúp da dẻ trắng hồng rạng rỡ Chỉ cần chuẩn bị một chút tối nay là sáng mai có món cháo vừa ngon vừa nhẹ bụng lại tốt đủ đường cho cả nhà ăn sáng  Tối nay vào bếp 20 phút là sáng mai có ngay món cháo nóng hổi lại healthy tuyệt đối! 

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để nấu cháo hải sản: 1. Gạo 100g 2. Tôm nõn 8 con 3. Trứng 1 quả 4. Quẩy 1 cái 5. Khô mực 15g 6. Phi lê cá vược 50g 7. Lạc rang 10g 8. Gia vị: 3g gừng, 1 cây rau mùi, 5ml dầu mè, 4g muối, 5g đường, 15ml rượu gạo.Cách nấu cháo hải sản đơn giản mà ngon1. Sơ chế nguyên liệu Mực khô xé nhỏ, ngâm mực trong nước cho mềm. Phi lê cá vược thái lát. Cho cá vược vào bát, thêm gừng và rượu vào trộn đều, ướp cá 10 phút. Quẩy cắt khúc ngắn. Trứng chiên chín rồi thái sợi. 2. Nấu cháo Đun sôi lượng nước thích hợp trong nồi, khi nước sôi thì cho gạo vào đun sôi trở lại. Sau đó hạ nhỏ lửa đun cho đến khi hạt gạo nở bung. Thêm gừng thái sợi và mực vào nấu trong 5 phút. Tiếp đó thêm tôm và cá đã ướp vào. Đun cho cá chuyển màu trắng đục và tôm chuyển màu là được. Thêm muối, đường, dầu mè vào khuấy đều rồi tắt bếp. Cuối cùng cho trứng, quẩy, rau mùi thái nhỏ và lạc rang vào là xong. Hải sản là loại thực phẩm được nhiều người ưa thích, ăn hải sản mỗi tuần giúp cơ thể được bổ sung lượng protein dồi dào. Protein trong hải sản là protein có giá trị dinh dưỡng cao, giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, giảm quá trình thoái hóa khớp. Ăn hải sản là cách tốt nhất để bổ sung chất béo omega-3, đây là loại chất béo lành mạnh, tốt cho sức khỏe, đặc biệt có thể cải thiện bệnh lý về tim mạch. Thường xuyên ăn hải sản hỗ trợ bảo vệ và tăng cường thị lực, giảm tình trạng thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi. Ăn hải sản hai lần mỗi tuần là cách tốt nhất giúp cung cấp cho cơ thể nguồn protein chất lượng cũng như nhiều chất dinh dưỡng khác. Thành phẩm: Một bát cháo hải sản thơm nức ngọt ngon lại bổ dưỡng mà cách làm lại không hề khó. Mặc dù là cháo hải sản nhưng với cách chế biến trên, bát cháo rất thơm ngon mà không hề tanh chút nào. Món cháo dễ ăn, phù hợp với mọi lứa tuổi. Để nấu cháo hải sản như trên thì bạn sẽ chi phí khoảng 45.000 đồng với thời gian chế biến khoảng 40 phút.Chúc bạn thành công và ngon miệng với cách nấu cháo hải sản này nhé!

Xem Thêm:  Bánh mì "ô môi" khiến Sài Gòn dậy sóng mấy ngày nay hóa ra làm cực đơn giản: Chẳng cần mất công xếp hàng chờ cả tiếng, ai cũng có thể tự làm được!

https://afamily.vn/bua-toi-muon-nhanh-gon-cu-nau-mon-chao-nay-an-nhe-bung-ma-du-chat-lam-chi-em-oi-20220616152153155.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Trí Thức Trẻ Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://ttvn.toquoc.vn/search.htm?keyword=B%e1%bb%afa+t%e1%bb%91i+mu%e1%bb%91n+nhanh+g%e1%bb%8dn+c%e1%bb%a9+n%e1%ba%a5u+m%c3%b3n+ch%c3%a1o+n%c3%a0y%2c+%c4%83n+nh%e1%ba%b9+b%e1%bb%a5ng+m%c3%a0+%c4%91%e1%bb%a7+ch%e1%ba%a5t+l%e1%ba%afm+ch%e1%bb%8b+em+%c6%a1i!

Loại hạt này mà đem nấu cháo thì vừa ngon lại giúp ổn định đường huyết, cực tốt cho sức khỏe!

#Bữa #tối #muốn #nhanh #gọn #cứ #nấu #món #cháo #này #ăn #nhẹ #bụng #mà #đủ #chất #lắm #chị #ơi

0

Thỉnh thoảng bạn hãy đổi bữa cho các thành viên trong gia đình mình với món cháo hải sản ngon miệng giàu dinh dưỡng này nhé!

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek9yx5jq2’) });
Loại hạt này mà đem nấu cháo thì vừa ngon lại giúp ổn định đường huyết, cực tốt cho sức khỏe! Thường xuyên ăn sáng với món cháo này không chỉ ấm người mà còn giúp da dẻ trắng hồng rạng rỡ Chỉ cần chuẩn bị một chút tối nay là sáng mai có món cháo vừa ngon vừa nhẹ bụng lại tốt đủ đường cho cả nhà ăn sáng  Tối nay vào bếp 20 phút là sáng mai có ngay món cháo nóng hổi lại healthy tuyệt đối! 

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để nấu cháo hải sản: 1. Gạo 100g 2. Tôm nõn 8 con 3. Trứng 1 quả 4. Quẩy 1 cái 5. Khô mực 15g 6. Phi lê cá vược 50g 7. Lạc rang 10g 8. Gia vị: 3g gừng, 1 cây rau mùi, 5ml dầu mè, 4g muối, 5g đường, 15ml rượu gạo.Cách nấu cháo hải sản đơn giản mà ngon1. Sơ chế nguyên liệu Mực khô xé nhỏ, ngâm mực trong nước cho mềm. Phi lê cá vược thái lát. Cho cá vược vào bát, thêm gừng và rượu vào trộn đều, ướp cá 10 phút. Quẩy cắt khúc ngắn. Trứng chiên chín rồi thái sợi. 2. Nấu cháo Đun sôi lượng nước thích hợp trong nồi, khi nước sôi thì cho gạo vào đun sôi trở lại. Sau đó hạ nhỏ lửa đun cho đến khi hạt gạo nở bung. Thêm gừng thái sợi và mực vào nấu trong 5 phút. Tiếp đó thêm tôm và cá đã ướp vào. Đun cho cá chuyển màu trắng đục và tôm chuyển màu là được. Thêm muối, đường, dầu mè vào khuấy đều rồi tắt bếp. Cuối cùng cho trứng, quẩy, rau mùi thái nhỏ và lạc rang vào là xong. Hải sản là loại thực phẩm được nhiều người ưa thích, ăn hải sản mỗi tuần giúp cơ thể được bổ sung lượng protein dồi dào. Protein trong hải sản là protein có giá trị dinh dưỡng cao, giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, giảm quá trình thoái hóa khớp. Ăn hải sản là cách tốt nhất để bổ sung chất béo omega-3, đây là loại chất béo lành mạnh, tốt cho sức khỏe, đặc biệt có thể cải thiện bệnh lý về tim mạch. Thường xuyên ăn hải sản hỗ trợ bảo vệ và tăng cường thị lực, giảm tình trạng thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi. Ăn hải sản hai lần mỗi tuần là cách tốt nhất giúp cung cấp cho cơ thể nguồn protein chất lượng cũng như nhiều chất dinh dưỡng khác. Thành phẩm: Một bát cháo hải sản thơm nức ngọt ngon lại bổ dưỡng mà cách làm lại không hề khó. Mặc dù là cháo hải sản nhưng với cách chế biến trên, bát cháo rất thơm ngon mà không hề tanh chút nào. Món cháo dễ ăn, phù hợp với mọi lứa tuổi. Để nấu cháo hải sản như trên thì bạn sẽ chi phí khoảng 45.000 đồng với thời gian chế biến khoảng 40 phút.Chúc bạn thành công và ngon miệng với cách nấu cháo hải sản này nhé!

Xem Thêm:  Có cách nấu cơm siêu nhanh mà vẫn thơm ngon đủ chất: Chị em chẳng tội gì không thử

https://afamily.vn/bua-toi-muon-nhanh-gon-cu-nau-mon-chao-nay-an-nhe-bung-ma-du-chat-lam-chi-em-oi-20220616152153155.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Trí Thức Trẻ Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://ttvn.toquoc.vn/search.htm?keyword=B%e1%bb%afa+t%e1%bb%91i+mu%e1%bb%91n+nhanh+g%e1%bb%8dn+c%e1%bb%a9+n%e1%ba%a5u+m%c3%b3n+ch%c3%a1o+n%c3%a0y%2c+%c4%83n+nh%e1%ba%b9+b%e1%bb%a5ng+m%c3%a0+%c4%91%e1%bb%a7+ch%e1%ba%a5t+l%e1%ba%afm+ch%e1%bb%8b+em+%c6%a1i!

Loại hạt này mà đem nấu cháo thì vừa ngon lại giúp ổn định đường huyết, cực tốt cho sức khỏe!

#Bữa #tối #muốn #nhanh #gọn #cứ #nấu #món #cháo #này #ăn #nhẹ #bụng #mà #đủ #chất #lắm #chị #ơi

0

Thỉnh thoảng bạn hãy đổi bữa cho các thành viên trong gia đình mình với món cháo hải sản ngon miệng giàu dinh dưỡng này nhé!

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek9yx5jq2’) });
Loại hạt này mà đem nấu cháo thì vừa ngon lại giúp ổn định đường huyết, cực tốt cho sức khỏe! Thường xuyên ăn sáng với món cháo này không chỉ ấm người mà còn giúp da dẻ trắng hồng rạng rỡ Chỉ cần chuẩn bị một chút tối nay là sáng mai có món cháo vừa ngon vừa nhẹ bụng lại tốt đủ đường cho cả nhà ăn sáng  Tối nay vào bếp 20 phút là sáng mai có ngay món cháo nóng hổi lại healthy tuyệt đối! 

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để nấu cháo hải sản: 1. Gạo 100g 2. Tôm nõn 8 con 3. Trứng 1 quả 4. Quẩy 1 cái 5. Khô mực 15g 6. Phi lê cá vược 50g 7. Lạc rang 10g 8. Gia vị: 3g gừng, 1 cây rau mùi, 5ml dầu mè, 4g muối, 5g đường, 15ml rượu gạo.Cách nấu cháo hải sản đơn giản mà ngon1. Sơ chế nguyên liệu Mực khô xé nhỏ, ngâm mực trong nước cho mềm. Phi lê cá vược thái lát. Cho cá vược vào bát, thêm gừng và rượu vào trộn đều, ướp cá 10 phút. Quẩy cắt khúc ngắn. Trứng chiên chín rồi thái sợi. 2. Nấu cháo Đun sôi lượng nước thích hợp trong nồi, khi nước sôi thì cho gạo vào đun sôi trở lại. Sau đó hạ nhỏ lửa đun cho đến khi hạt gạo nở bung. Thêm gừng thái sợi và mực vào nấu trong 5 phút. Tiếp đó thêm tôm và cá đã ướp vào. Đun cho cá chuyển màu trắng đục và tôm chuyển màu là được. Thêm muối, đường, dầu mè vào khuấy đều rồi tắt bếp. Cuối cùng cho trứng, quẩy, rau mùi thái nhỏ và lạc rang vào là xong. Hải sản là loại thực phẩm được nhiều người ưa thích, ăn hải sản mỗi tuần giúp cơ thể được bổ sung lượng protein dồi dào. Protein trong hải sản là protein có giá trị dinh dưỡng cao, giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, giảm quá trình thoái hóa khớp. Ăn hải sản là cách tốt nhất để bổ sung chất béo omega-3, đây là loại chất béo lành mạnh, tốt cho sức khỏe, đặc biệt có thể cải thiện bệnh lý về tim mạch. Thường xuyên ăn hải sản hỗ trợ bảo vệ và tăng cường thị lực, giảm tình trạng thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi. Ăn hải sản hai lần mỗi tuần là cách tốt nhất giúp cung cấp cho cơ thể nguồn protein chất lượng cũng như nhiều chất dinh dưỡng khác. Thành phẩm: Một bát cháo hải sản thơm nức ngọt ngon lại bổ dưỡng mà cách làm lại không hề khó. Mặc dù là cháo hải sản nhưng với cách chế biến trên, bát cháo rất thơm ngon mà không hề tanh chút nào. Món cháo dễ ăn, phù hợp với mọi lứa tuổi. Để nấu cháo hải sản như trên thì bạn sẽ chi phí khoảng 45.000 đồng với thời gian chế biến khoảng 40 phút.Chúc bạn thành công và ngon miệng với cách nấu cháo hải sản này nhé!

https://afamily.vn/bua-toi-muon-nhanh-gon-cu-nau-mon-chao-nay-an-nhe-bung-ma-du-chat-lam-chi-em-oi-20220616152153155.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Trí Thức Trẻ Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://ttvn.toquoc.vn/search.htm?keyword=B%e1%bb%afa+t%e1%bb%91i+mu%e1%bb%91n+nhanh+g%e1%bb%8dn+c%e1%bb%a9+n%e1%ba%a5u+m%c3%b3n+ch%c3%a1o+n%c3%a0y%2c+%c4%83n+nh%e1%ba%b9+b%e1%bb%a5ng+m%c3%a0+%c4%91%e1%bb%a7+ch%e1%ba%a5t+l%e1%ba%afm+ch%e1%bb%8b+em+%c6%a1i!

Loại hạt này mà đem nấu cháo thì vừa ngon lại giúp ổn định đường huyết, cực tốt cho sức khỏe!

Rate this post

Trương Kiên

Là một blogger của Báo Năng lượng, tôi muốn truyền cảm hứng cho mọi người bằng cách chia sẻ thông tin. Tôi thích kết nối với độc giả, nhà văn, thương hiệu và doanh nghiệp. Tôi tin rằng bất cứ điều gì đáng làm đều đáng được chia sẻ và chúng ta cùng nhau trở thành một phần của thế giới rộng lớn tuyệt vời này.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button