Ẩm thực

Chỉ cần 15 phút là có ngay món ăn vừa ngon vừa đủ chất, đưa cơm tuyệt vời!

Món đậu phụ sốt thịt bằm làm theo cách này thì khỏi phải bàn về độ dễ và ngon.

Đậu phụ là một nguyên liệu quen thuộc với chúng ta, nhưng thông thường, nhiều người chỉ quen làm món đậu phụ rán hoặc sốt cà chua. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách làm món đậu phụ sốt thịt bằm.

Thao tác đơn giản nhưng thành phẩm vừa ngon vừa chất lượng, các bạn nhớ thử nhé.

Chỉ mất 15 phút là có ngay món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, đưa cơm tuyệt vời! - Ảnh 1.

Đậu phụ sốt nấm thịt băm

Nguyên liệu cần chuẩn bị đậu phụ sốt thịt bằm

1. Đậu hũ non: 200-300gr

2. Thịt lợn xay: 150gr

3. Rau: 50g nấm đông cô, 2-3 củ hành tím, 1/2 củ hành tây, 4-5 tép tỏi, 1/3 củ gừng, 2-3 cọng hành lá, 1-2 quả ớt sừng.

4. Nêm gia vị: Muối, ớt bột, xì dầu, dầu hào, dầu mè, tiêu xay, tương ớt, đường, rượu trắng, bột bắp

Cách làm đậu phụ sốt thịt bằm

– Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Bạn cắt đậu phụ thành từng miếng nhỏ. Nấm hương rửa sạch, cắt hạt lựu. Bóc vỏ hành tím, hành tỏi rồi băm nhuyễn. Hành lá và ớt sừng bỏ gốc, rửa sạch, thái khúc nhỏ. Gừng cạo vỏ và băm nhuyễn.

Tiếp theo, bạn cho vào tô: Thịt heo băm, 1/2 phần hành tím băm nhuyễn, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê tiêu xay. Trộn đều và ướp thịt trong khoảng 10 – 15 phút.

Chỉ mất 15 phút là có ngay món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, đưa cơm tuyệt vời! - Ảnh 2.

Ướp thịt lợn băm với gia vị

Sau đó, bạn cho vào bát khác: 1/2 thìa ớt bột, 1/2 thìa xì dầu, 1/2 thìa dầu hào, 1/2 thìa dầu mè, 1/2 thìa tương ớt, 1/2 thìa tiêu xay, 1 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê rượu trắng. Khuấy đều các nguyên liệu.

Bạn đừng quên hòa tan 1 thìa cafe bột ngô với khoảng 30ml nước.

– Bước 2: Xào thịt băm

Bạn cho 1-2 thìa cà phê dầu ăn vào chảo rồi phi thơm phần hành tỏi còn lại với gừng băm. Khi hành, tỏi, gừng thơm thì trút thịt đã ướp vào. Đảo khoảng 2 phút cho đến khi thịt chín rồi cho hành tây vào.

Chỉ mất 15 phút là có ngay món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, đưa cơm tuyệt vời! - Ảnh 3.

Phi thơm hành tím, tỏi và gừng, sau đó cho thịt và hành tây vào xào cùng.

Tiếp theo, bạn cho vào chảo nấm đông cô, hành lá và bát nước sốt đã pha với khoảng 30-50ml nước. Khuấy đều và giảm lửa khoảng 1 phút sau đó cho bát nước bột ngô và đậu phụ vào.

Hầm đậu khoảng 2-3 phút rồi rắc đầu hành lá và ớt sừng lên trên.

Chỉ mất 15 phút là có ngay món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, đưa cơm tuyệt vời! - Ảnh 4.

Xong rôi!

Giờ bạn chỉ cần bày đậu phụ sốt thịt ra đĩa là có thể thưởng thức được rồi. Nhớ nhẹ tay vì đậu hũ non mềm nên rất dễ nát. Không cần nói chỉ cần nhìn món này thôi là bạn đã biết ngon rồi. Bữa cơm chỉ cần đĩa đậu phụ sốt thịt này, đĩa dưa leo xắt nhỏ khác. Protein bạc thơm ngon và đầy đủ chất lượng.

Hãy nhớ lưu công thức và phát triển nó!

Một số công dụng của đậu phụ non có thể bạn chưa biết

1. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Được chế biến từ đậu nành, isoflavone trong đậu phụ non có khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol xấu hoặc lipoprotein mật độ thấp trong cơ thể. Nhờ đó, nó cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp ngăn ngừa bệnh tim tốt hơn.

2. Phòng chống ung thư

Tương tự như mầm đậu nành, đậu phụ non cũng có tác dụng phòng chống ung thư. Trong đậu phụ non có chứa một lượng selen dồi dào và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp hệ thống chống oxy hóa hoạt động tốt hơn. Nó có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt.

3. Tốt cho người bị bệnh tiểu đường

Đậu phụ non còn có khả năng làm giảm lượng đường trong máu đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Theo các chuyên gia, mỗi ngày bổ sung ít nhất 10mg đậu nành có thể giảm 25% sự tái phát của ung thư vú.

4. Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Trong đậu phụ non có chứa lượng canxi cần thiết, rất tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh khi bị mất cân bằng lượng estrogen trong cơ thể. Ăn đậu phụ có tác dụng giảm các cơn bốc hỏa trong người, ngăn ngừa ung thư, loãng xương và viêm khớp dạng thấp. Vì vậy, phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung các món ăn liên quan đến đậu phụ vào thực đơn dinh dưỡng của mình.

Hi vọng bạn sẽ ngon miệng với công thức làm đậu phụ sốt thịt bằm này nhé!

Vừa rồi, baonangluong.info đã gửi tới các bạn chi tiết về chủ đề “Chỉ cần 15 phút là có ngay món ăn vừa ngon vừa đủ chất, đưa cơm tuyệt vời!
❤️️”. Hi vọng với thông tin hữu ích mà bài viết “Chỉ cần 15 phút là có ngay món ăn vừa ngon vừa đủ chất, đưa cơm tuyệt vời!
” mang lại sẽ giúp các bạn trẻ quan tâm hơn về “Chỉ cần 15 phút là có ngay món ăn vừa ngon vừa đủ chất, đưa cơm tuyệt vời!
[ ❤️️❤️️ ]” hiện nay. Hãy cùng baonangluong.info phát triển thêm nhiều bài viết hay về “Chỉ cần 15 phút là có ngay món ăn vừa ngon vừa đủ chất, đưa cơm tuyệt vời!
” bạn nhé.

Xem Thêm:  Ở đây có cách làm ruốc nhàn tênh mà ngon lạ bằng nồi chiên không dầu, chị em lấy nồi ra thử ngay thôi!

Bài viết “Chỉ cần 15 phút là có ngay món ăn vừa ngon vừa đủ chất, đưa cơm tuyệt vời!
” được đăng bởi vào ngày 2022-05-26 18:13:52. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại baonangluong.info

Nguồn: afamily.vn

Xem thêm về Chỉ cần 15 phút là có ngay món ăn vừa ngon vừa đủ chất, đưa cơm tuyệt vời!
#Chỉ #cần #phút #là #có #ngay #món #ăn #vừa #ngon #vừa #đủ #chất #đưa #cơm #tuyệt #vời

0

Đậu hũ sốt thịt xay làm theo cách này thì không cần bàn về độ dễ và độ ngon luôn nha.

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek9yx5jq2’) });
Đậu hũ làm thế này sẽ ngon lạ xuất sắc mà thao tác cực đơn giản, chưa tới 5 phút là xong Đậu hũ mà làm thế này thì ăn cả cân không chán, thơm ngon lạ miệng hao cơm phải biết! Đậu hũ mà làm thế này thì ăn chay hay mặn đều siêu ngon! 

Đậu hũ là nguyên liệu quá quen thuộc với chúng ta rồi nhưng thông thường, nhiều người chỉ quen làm đậu hũ chiên hoặc sốt cà chua. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm món đậu hũ sốt thịt xay.Thao tác đơn giản mà thành phẩm vừa ngon vừa đủ chất, chị em nhớ thử nha.Đậu hũ sốt thịt xay và nấm nèNguyên liệu cần chuẩn bị cho món đậu hũ sốt thịt xay1. Đậu hũ non: 200-300gr2. Thịt heo xay: 150gr3. Rau củ: 50gr nấm đông cô, 2-3 củ hành tím, 1/2 củ hành tây, 4-5 tép tỏi, 1/3 củ gừng, 2-3 nhánh hành lá, 1-2 quả ớt4. Gia vị: Muối, ớt bột, xì dầu, dầu hào, dầu mè, hạt tiêu xay, tương ớt, đường, rượu trắng, bột ngôCách làm đậu hũ sốt thịt băm- Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu Bạn cắt nhỏ đậu hũ non. Nấm đông cô rửa sạch, thái hạt lựu. Bóc vỏ hành tím, hành tây, tỏi rồi băm nhỏ. Hành lá và ớt bỏ gốc, rửa sạch, cắt nhỏ. Gừng nạo vỏ và cũng băm nhỏ.Tiếp theo, bạn cho vào bát: Phần thịt heo xay, 1/2 phần hành tím và tỏi băm, 1/2 thìa cà phê muối, 1/2 thìa cà phê đường, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu xay. Trộn đều và ướp thịt khoảng 10-15 phút.Ướp thịt heo xay với gia vị nèSau đó, bạn cho vào 1 chiếc bát khác: 1/2 thìa cà phê ớt bột, 1/2 thìa cà phê xì dầu, 1/2 thìa cà phê dầu hào, 1/2 thìa cà phê dầu mè, 1/2 thìa cà phê tương ớt, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu xay, 1 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê rượu trắng. Khuấy đều các nguyên liệu.Đừng quên hòa tan 1 thìa cà phê bột bắp với khoảng 30ml nước nha.- Bước 2: Xào thịt bămBạn cho 1-2 thìa cà phê dầu ăn vào chảo và phi thơm phần hành tím và tỏi còn lại cùng phần gừng băm nhỏ. Khi hành, tỏi, gừng dậy mùi thơm, bạn đổ bát thịt đã ướp vào. Đảo khoảng 2 phút để thịt chín săn lại rồi thêm hành tây nha.Phi thơm hành tím, tỏi và gừng rồi cho thịt và hành tây vào xàoTiếp theo, bạn thêm vào chảo phần nấm đông cô, đầu hành lá và bát nước sốt đã pha cùng khoảng 30-50ml nước. Khuấy đều và giảm lửa trong khoảng 1 phút rồi thêm bát nước bột bắp và đậu hũ vào. Om đậu khoảng 2-3 phút rồi rắc phần đầu hành lá và ớt lên. Xong rồi đó!Giờ thì bạn chỉ cần cho đậu hũ cùng phần sốt thịt ra đĩa là có thể thưởng thức được rồi. Chị em lưu ý thao tác nhẹ tay thôi nha vì đậu hũ non mềm nên rất dễ nát đấy. Khỏi cần nói, nhìn món này là biết ngay ngon cơm rồi. Bữa ăn chỉ cần đĩa đậu phụ sốt thịt này, thêm đĩa dưa chuột cắt nhỏ nữa là xong. Đạm bạc mà thơm ngon, đủ chất.Chị em nhớ lưu lại công thức và triển luôn nha! Một vài công dụng của đậu hũ non mà có thể bạn chưa biết1. Hỗ trợ sức khỏe tim mạchĐược chế biến từ đậu nành, chất isoflavone trong đậu hũ non có khả năng làm giảm mức độ cholesterol xấu hoặc lipoprotein mật độ thấp trong cơ thể. Nhờ vậy mà tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp ngăn ngừa bệnh tim tốt hơn.2. Ngừa ung thưTương tự như mầm đậu nành, đậu hũ non cũng có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Trong đậu hũ non có chứa lượng selen dồi dào và những khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp hệ thống chống oxy hóa hoạt động tốt hơn. Nó có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư đường ruột, ung thư tuyến tiền liệt.3. Tốt cho người bị bệnh tiểu đườngĐậu hũ non còn có khả năng làm giảm lượng đường trong máu đối với những người bị bệnh tiểu đường. Theo các chuyên gia cho biết, mỗi ngày nếu được bổ sung ít nhất khoảng 10mg đậu nành có thể làm giảm sự tái phát của ung thư vú đến 25%.4. Giảm các triệu chứng tiền mãn kinhTrong đậu hũ non chứa lượng canxi cần thiết tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh khi mất cân bằng mức độ estrogen trong cơ thể. Ăn đậu hũ có tác dụng làm giảm bớt các cơn nóng trong người, ngăn ngừa ung thư, loãng xương và viêm khớp dạng thấp. Bởi vậy phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung các món ăn liên quan đến đậu hũ vào thực đơn dinh dưỡng của mình. Chúc bạn có bữa ăn ngon với cách làm đậu hũ sốt thịt xay này nhé!

Xem Thêm:  Cách làm bánh xèo ngon đúng điệu như trong phim Hàn Quốc đây rồi, chị em ăn thử chỉ có mê luôn

https://afamily.vn/chi-can-15-phut-la-co-ngay-mon-an-vua-ngon-vua-du-chat-dua-com-tuyet-voi-20220526150719161.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Phụ nữ Việt Nam Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttps://phunuvietnam.vn/tim-kiem.htm?keywords=Ch%e1%bb%89+c%e1%ba%a7n+15+ph%c3%bat+l%c3%a0+c%c3%b3+ngay+m%c3%b3n+%c4%83n+v%e1%bb%aba+ngon+v%e1%bb%aba+%c4%91%e1%bb%a7+ch%e1%ba%a5t%2c+%c4%91%c6%b0a+c%c6%a1m+tuy%e1%bb%87t+v%e1%bb%9di!

Đây là cách người Nhật ăn đậu hũ: Chế biến chưa tới 5 phút là xong mà thành phẩm ngon lạ xuất sắc!

#Chỉ #cần #phút #là #có #ngay #món #ăn #vừa #ngon #vừa #đủ #chất #đưa #cơm #tuyệt #vời

0

Đậu hũ sốt thịt xay làm theo cách này thì không cần bàn về độ dễ và độ ngon luôn nha.

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek9yx5jq2’) });
Đậu hũ làm thế này sẽ ngon lạ xuất sắc mà thao tác cực đơn giản, chưa tới 5 phút là xong Đậu hũ mà làm thế này thì ăn cả cân không chán, thơm ngon lạ miệng hao cơm phải biết! Đậu hũ mà làm thế này thì ăn chay hay mặn đều siêu ngon! 

Đậu hũ là nguyên liệu quá quen thuộc với chúng ta rồi nhưng thông thường, nhiều người chỉ quen làm đậu hũ chiên hoặc sốt cà chua. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm món đậu hũ sốt thịt xay.Thao tác đơn giản mà thành phẩm vừa ngon vừa đủ chất, chị em nhớ thử nha.Đậu hũ sốt thịt xay và nấm nèNguyên liệu cần chuẩn bị cho món đậu hũ sốt thịt xay1. Đậu hũ non: 200-300gr2. Thịt heo xay: 150gr3. Rau củ: 50gr nấm đông cô, 2-3 củ hành tím, 1/2 củ hành tây, 4-5 tép tỏi, 1/3 củ gừng, 2-3 nhánh hành lá, 1-2 quả ớt4. Gia vị: Muối, ớt bột, xì dầu, dầu hào, dầu mè, hạt tiêu xay, tương ớt, đường, rượu trắng, bột ngôCách làm đậu hũ sốt thịt băm- Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu Bạn cắt nhỏ đậu hũ non. Nấm đông cô rửa sạch, thái hạt lựu. Bóc vỏ hành tím, hành tây, tỏi rồi băm nhỏ. Hành lá và ớt bỏ gốc, rửa sạch, cắt nhỏ. Gừng nạo vỏ và cũng băm nhỏ.Tiếp theo, bạn cho vào bát: Phần thịt heo xay, 1/2 phần hành tím và tỏi băm, 1/2 thìa cà phê muối, 1/2 thìa cà phê đường, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu xay. Trộn đều và ướp thịt khoảng 10-15 phút.Ướp thịt heo xay với gia vị nèSau đó, bạn cho vào 1 chiếc bát khác: 1/2 thìa cà phê ớt bột, 1/2 thìa cà phê xì dầu, 1/2 thìa cà phê dầu hào, 1/2 thìa cà phê dầu mè, 1/2 thìa cà phê tương ớt, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu xay, 1 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê rượu trắng. Khuấy đều các nguyên liệu.Đừng quên hòa tan 1 thìa cà phê bột bắp với khoảng 30ml nước nha.- Bước 2: Xào thịt bămBạn cho 1-2 thìa cà phê dầu ăn vào chảo và phi thơm phần hành tím và tỏi còn lại cùng phần gừng băm nhỏ. Khi hành, tỏi, gừng dậy mùi thơm, bạn đổ bát thịt đã ướp vào. Đảo khoảng 2 phút để thịt chín săn lại rồi thêm hành tây nha.Phi thơm hành tím, tỏi và gừng rồi cho thịt và hành tây vào xàoTiếp theo, bạn thêm vào chảo phần nấm đông cô, đầu hành lá và bát nước sốt đã pha cùng khoảng 30-50ml nước. Khuấy đều và giảm lửa trong khoảng 1 phút rồi thêm bát nước bột bắp và đậu hũ vào. Om đậu khoảng 2-3 phút rồi rắc phần đầu hành lá và ớt lên. Xong rồi đó!Giờ thì bạn chỉ cần cho đậu hũ cùng phần sốt thịt ra đĩa là có thể thưởng thức được rồi. Chị em lưu ý thao tác nhẹ tay thôi nha vì đậu hũ non mềm nên rất dễ nát đấy. Khỏi cần nói, nhìn món này là biết ngay ngon cơm rồi. Bữa ăn chỉ cần đĩa đậu phụ sốt thịt này, thêm đĩa dưa chuột cắt nhỏ nữa là xong. Đạm bạc mà thơm ngon, đủ chất.Chị em nhớ lưu lại công thức và triển luôn nha! Một vài công dụng của đậu hũ non mà có thể bạn chưa biết1. Hỗ trợ sức khỏe tim mạchĐược chế biến từ đậu nành, chất isoflavone trong đậu hũ non có khả năng làm giảm mức độ cholesterol xấu hoặc lipoprotein mật độ thấp trong cơ thể. Nhờ vậy mà tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp ngăn ngừa bệnh tim tốt hơn.2. Ngừa ung thưTương tự như mầm đậu nành, đậu hũ non cũng có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Trong đậu hũ non có chứa lượng selen dồi dào và những khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp hệ thống chống oxy hóa hoạt động tốt hơn. Nó có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư đường ruột, ung thư tuyến tiền liệt.3. Tốt cho người bị bệnh tiểu đườngĐậu hũ non còn có khả năng làm giảm lượng đường trong máu đối với những người bị bệnh tiểu đường. Theo các chuyên gia cho biết, mỗi ngày nếu được bổ sung ít nhất khoảng 10mg đậu nành có thể làm giảm sự tái phát của ung thư vú đến 25%.4. Giảm các triệu chứng tiền mãn kinhTrong đậu hũ non chứa lượng canxi cần thiết tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh khi mất cân bằng mức độ estrogen trong cơ thể. Ăn đậu hũ có tác dụng làm giảm bớt các cơn nóng trong người, ngăn ngừa ung thư, loãng xương và viêm khớp dạng thấp. Bởi vậy phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung các món ăn liên quan đến đậu hũ vào thực đơn dinh dưỡng của mình. Chúc bạn có bữa ăn ngon với cách làm đậu hũ sốt thịt xay này nhé!

Xem Thêm:  Nấm kim châm ăn kiểu này giòn rụm đáng thử, cách làm đơn giản đến bất ngờ mà chẳng mấy ai biết

https://afamily.vn/chi-can-15-phut-la-co-ngay-mon-an-vua-ngon-vua-du-chat-dua-com-tuyet-voi-20220526150719161.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Phụ nữ Việt Nam Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttps://phunuvietnam.vn/tim-kiem.htm?keywords=Ch%e1%bb%89+c%e1%ba%a7n+15+ph%c3%bat+l%c3%a0+c%c3%b3+ngay+m%c3%b3n+%c4%83n+v%e1%bb%aba+ngon+v%e1%bb%aba+%c4%91%e1%bb%a7+ch%e1%ba%a5t%2c+%c4%91%c6%b0a+c%c6%a1m+tuy%e1%bb%87t+v%e1%bb%9di!

Đây là cách người Nhật ăn đậu hũ: Chế biến chưa tới 5 phút là xong mà thành phẩm ngon lạ xuất sắc!

#Chỉ #cần #phút #là #có #ngay #món #ăn #vừa #ngon #vừa #đủ #chất #đưa #cơm #tuyệt #vời

0

Đậu hũ sốt thịt xay làm theo cách này thì không cần bàn về độ dễ và độ ngon luôn nha.

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek9yx5jq2’) });
Đậu hũ làm thế này sẽ ngon lạ xuất sắc mà thao tác cực đơn giản, chưa tới 5 phút là xong Đậu hũ mà làm thế này thì ăn cả cân không chán, thơm ngon lạ miệng hao cơm phải biết! Đậu hũ mà làm thế này thì ăn chay hay mặn đều siêu ngon! 

Đậu hũ là nguyên liệu quá quen thuộc với chúng ta rồi nhưng thông thường, nhiều người chỉ quen làm đậu hũ chiên hoặc sốt cà chua. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm món đậu hũ sốt thịt xay.Thao tác đơn giản mà thành phẩm vừa ngon vừa đủ chất, chị em nhớ thử nha.Đậu hũ sốt thịt xay và nấm nèNguyên liệu cần chuẩn bị cho món đậu hũ sốt thịt xay1. Đậu hũ non: 200-300gr2. Thịt heo xay: 150gr3. Rau củ: 50gr nấm đông cô, 2-3 củ hành tím, 1/2 củ hành tây, 4-5 tép tỏi, 1/3 củ gừng, 2-3 nhánh hành lá, 1-2 quả ớt4. Gia vị: Muối, ớt bột, xì dầu, dầu hào, dầu mè, hạt tiêu xay, tương ớt, đường, rượu trắng, bột ngôCách làm đậu hũ sốt thịt băm- Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu Bạn cắt nhỏ đậu hũ non. Nấm đông cô rửa sạch, thái hạt lựu. Bóc vỏ hành tím, hành tây, tỏi rồi băm nhỏ. Hành lá và ớt bỏ gốc, rửa sạch, cắt nhỏ. Gừng nạo vỏ và cũng băm nhỏ.Tiếp theo, bạn cho vào bát: Phần thịt heo xay, 1/2 phần hành tím và tỏi băm, 1/2 thìa cà phê muối, 1/2 thìa cà phê đường, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu xay. Trộn đều và ướp thịt khoảng 10-15 phút.Ướp thịt heo xay với gia vị nèSau đó, bạn cho vào 1 chiếc bát khác: 1/2 thìa cà phê ớt bột, 1/2 thìa cà phê xì dầu, 1/2 thìa cà phê dầu hào, 1/2 thìa cà phê dầu mè, 1/2 thìa cà phê tương ớt, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu xay, 1 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê rượu trắng. Khuấy đều các nguyên liệu.Đừng quên hòa tan 1 thìa cà phê bột bắp với khoảng 30ml nước nha.- Bước 2: Xào thịt bămBạn cho 1-2 thìa cà phê dầu ăn vào chảo và phi thơm phần hành tím và tỏi còn lại cùng phần gừng băm nhỏ. Khi hành, tỏi, gừng dậy mùi thơm, bạn đổ bát thịt đã ướp vào. Đảo khoảng 2 phút để thịt chín săn lại rồi thêm hành tây nha.Phi thơm hành tím, tỏi và gừng rồi cho thịt và hành tây vào xàoTiếp theo, bạn thêm vào chảo phần nấm đông cô, đầu hành lá và bát nước sốt đã pha cùng khoảng 30-50ml nước. Khuấy đều và giảm lửa trong khoảng 1 phút rồi thêm bát nước bột bắp và đậu hũ vào. Om đậu khoảng 2-3 phút rồi rắc phần đầu hành lá và ớt lên. Xong rồi đó!Giờ thì bạn chỉ cần cho đậu hũ cùng phần sốt thịt ra đĩa là có thể thưởng thức được rồi. Chị em lưu ý thao tác nhẹ tay thôi nha vì đậu hũ non mềm nên rất dễ nát đấy. Khỏi cần nói, nhìn món này là biết ngay ngon cơm rồi. Bữa ăn chỉ cần đĩa đậu phụ sốt thịt này, thêm đĩa dưa chuột cắt nhỏ nữa là xong. Đạm bạc mà thơm ngon, đủ chất.Chị em nhớ lưu lại công thức và triển luôn nha! Một vài công dụng của đậu hũ non mà có thể bạn chưa biết1. Hỗ trợ sức khỏe tim mạchĐược chế biến từ đậu nành, chất isoflavone trong đậu hũ non có khả năng làm giảm mức độ cholesterol xấu hoặc lipoprotein mật độ thấp trong cơ thể. Nhờ vậy mà tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp ngăn ngừa bệnh tim tốt hơn.2. Ngừa ung thưTương tự như mầm đậu nành, đậu hũ non cũng có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Trong đậu hũ non có chứa lượng selen dồi dào và những khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp hệ thống chống oxy hóa hoạt động tốt hơn. Nó có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư đường ruột, ung thư tuyến tiền liệt.3. Tốt cho người bị bệnh tiểu đườngĐậu hũ non còn có khả năng làm giảm lượng đường trong máu đối với những người bị bệnh tiểu đường. Theo các chuyên gia cho biết, mỗi ngày nếu được bổ sung ít nhất khoảng 10mg đậu nành có thể làm giảm sự tái phát của ung thư vú đến 25%.4. Giảm các triệu chứng tiền mãn kinhTrong đậu hũ non chứa lượng canxi cần thiết tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh khi mất cân bằng mức độ estrogen trong cơ thể. Ăn đậu hũ có tác dụng làm giảm bớt các cơn nóng trong người, ngăn ngừa ung thư, loãng xương và viêm khớp dạng thấp. Bởi vậy phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung các món ăn liên quan đến đậu hũ vào thực đơn dinh dưỡng của mình. Chúc bạn có bữa ăn ngon với cách làm đậu hũ sốt thịt xay này nhé!

https://afamily.vn/chi-can-15-phut-la-co-ngay-mon-an-vua-ngon-vua-du-chat-dua-com-tuyet-voi-20220526150719161.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Phụ nữ Việt Nam Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttps://phunuvietnam.vn/tim-kiem.htm?keywords=Ch%e1%bb%89+c%e1%ba%a7n+15+ph%c3%bat+l%c3%a0+c%c3%b3+ngay+m%c3%b3n+%c4%83n+v%e1%bb%aba+ngon+v%e1%bb%aba+%c4%91%e1%bb%a7+ch%e1%ba%a5t%2c+%c4%91%c6%b0a+c%c6%a1m+tuy%e1%bb%87t+v%e1%bb%9di!

Đây là cách người Nhật ăn đậu hũ: Chế biến chưa tới 5 phút là xong mà thành phẩm ngon lạ xuất sắc!

Rate this post

Trương Kiên

Là một blogger của Báo Năng lượng, tôi muốn truyền cảm hứng cho mọi người bằng cách chia sẻ thông tin. Tôi thích kết nối với độc giả, nhà văn, thương hiệu và doanh nghiệp. Tôi tin rằng bất cứ điều gì đáng làm đều đáng được chia sẻ và chúng ta cùng nhau trở thành một phần của thế giới rộng lớn tuyệt vời này.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button