Ẩm thực

Có một món nem mới lạ, ăn hoài không lo tăng cân – nhất định phải thêm vào menu món ngon đón Tết thôi chị em ơi!

Nếu bạn là người thích ăn chả giò nhưng lại e ngại món giò truyền thống chứa nhiều calo thì nay đã có món giò rất mới lạ, độc đáo rất đáng thử đấy!

Mùa đông là mùa củ cải, cà rốt nên được bày bán nhiều ở các chợ với giá siêu rẻ. Nhưng giá trị dinh dưỡng mà củ cải và cà rốt mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ. Cà rốt là loại rau chứa rất ít chất béo và chất đạm, nhưng lại rất giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất. Trong 60g cà rốt chỉ chứa khoảng 25 calo, đây là lượng calo cực kỳ thấp. Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào dưới dạng beta carotene, rất tốt cho thị lực. Đồng thời, cà rốt còn là nguồn cung cấp một số vitamin B và K. Vì cà rốt ít calo và giàu chất xơ nên rất thích hợp cho chế độ ăn kiêng giảm cân.

Xem Thêm:  Vừa là trà sữa vừa là cà phê - ngon thế này mà bỏ qua thì quá phí luôn chị em ơi!

So với cà rốt, trong 130g củ cải chỉ chứa khoảng 36 calo. Củ cải cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C. Nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi bị hư hại, ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Đây cũng là nguồn cung cấp vitamin A và K tuyệt vời, giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu và hỗ trợ duy trì cân nặng.

Xem Thêm:  Bột mì số 13 là gì? Bột mì số 13 làm được bánh gì?

Cách làm món chả giò rau củ cho người ăn kiêng giảm cân

Đầu tiên

Ngâm sò điệp

Sò điệp rửa sạch, ngâm nước ấm khoảng 20 phút cho đến khi mềm.

Có món chân giò mới lạ, ăn hoài không lo tăng cân - nhất định phải bổ sung vào thực đơn món ngon đón Tết, chị em nhé! - Ảnh 2.

2

Chuẩn bị rau

Bào nhỏ cà rốt rồi cho vào bát, thêm 1 thìa cà phê muối và 1 thìa cà phê đường. Trộn đều, ướp khoảng 15 phút rồi vắt kiệt nước.

Có món chân giò mới lạ, ăn hoài không lo tăng cân - nhất định phải bổ sung vào thực đơn món ngon đón Tết, chị em nhé! - Ảnh 4.

Bào củ cải rồi cho vào bát, thêm 1 thìa cà phê muối và 1 thìa cà phê đường. Trộn đều, ướp khoảng 15 phút rồi vắt kiệt nước.

Có món chân giò mới lạ, ăn hoài không lo tăng cân - nhất định phải bổ sung vào thực đơn món ngon đón Tết, chị em nhé! - Ảnh 5.

Rửa sạch lá hẹ, cắt khúc, sò điệp băm nhuyễn.

Có món chân giò mới lạ, ăn hoài không lo tăng cân - nhất định phải bổ sung vào thực đơn món ngon đón Tết, chị em nhé! - Ảnh 6.

3

Sơ chế đậu que, rong biển

Dùng dao cắt váng đậu thành những miếng vuông dài 12cm. Rong biển cắt thành dải rộng 2cm.

Có món chân giò mới lạ, ăn hoài không lo tăng cân - nhất định phải bổ sung vào thực đơn món ngon đón Tết, chị em nhé! - Ảnh 8.

4

Chả giò

Quét một lớp nước mỏng lên bề mặt đậu que. Cho củ cải, cà rốt, sò điệp, lá hẹ vào cuộn lại như cuốn chả giò thông thường.

Có món chân giò mới lạ, ăn hoài không lo tăng cân - nhất định phải bổ sung vào thực đơn món ngon đón Tết, chị em nhé! - Hình 10.

Dùng cọ quét một lớp nước mỏng lên miếng rong biển rồi quấn rong biển quanh nem.

Có món chân giò mới lạ, ăn hoài không lo tăng cân - nhất định phải bổ sung vào thực đơn món ngon đón Tết, chị em nhé! - Ảnh 11.

5

Nem rán

Cho 1 thìa dầu vào chảo chống dính. Đun nóng khoảng 50% rồi cho chả giò vào chiên ở lửa nhỏ cho đến khi chín vàng cả hai mặt.

Có món chân giò mới lạ, ăn hoài không lo tăng cân - nhất định phải bổ sung vào thực đơn món ngon đón Tết, chị em nhé! - Ảnh 13.

Những sản phẩm hoàn chỉnh:

Khác với nem truyền thống, nem được làm từ đậu que thơm bùi, thêm chút vị đặc trưng của rong biển quyện vào nhân rau câu giòn ngọt. Với món ăn này, nếu chỉ nhìn qua các bước bạn sẽ thấy rất cầu kỳ. Nhưng thực ra cách làm nem chua rán này đơn giản hơn rất nhiều so với cách làm nem rán truyền thống. Món chả giò này thích hợp để bổ sung thêm rau xanh, bổ sung vào thực đơn bữa cơm ngon giảm cân.

Có món chân giò mới lạ, ăn hoài không lo tăng cân - nhất định phải bổ sung vào thực đơn món ngon đón Tết, chị em nhé! - Ảnh 14.

Thời gian chế biến món chả giò mất khoảng 30-45 phút và có giá khoảng 20.000-25.000 đồng.

Chúc bạn thành công với cách làm món chả giò rau củ cho người ăn kiêng giảm cân này nhé!

Vừa rồi, baonangluong.info đã gửi tới các bạn chi tiết về chủ đề “Có một món nem mới lạ, ăn hoài không lo tăng cân – nhất định phải thêm vào menu món ngon đón Tết thôi chị em ơi!
❤️️”. Hi vọng với thông tin hữu ích mà bài viết “Có một món nem mới lạ, ăn hoài không lo tăng cân – nhất định phải thêm vào menu món ngon đón Tết thôi chị em ơi!
” mang lại sẽ giúp các bạn trẻ quan tâm hơn về “Có một món nem mới lạ, ăn hoài không lo tăng cân – nhất định phải thêm vào menu món ngon đón Tết thôi chị em ơi!
[ ❤️️❤️️ ]” hiện nay. Hãy cùng baonangluong.info phát triển thêm nhiều bài viết hay về “Có một món nem mới lạ, ăn hoài không lo tăng cân – nhất định phải thêm vào menu món ngon đón Tết thôi chị em ơi!
” bạn nhé.

Bài viết “Có một món nem mới lạ, ăn hoài không lo tăng cân – nhất định phải thêm vào menu món ngon đón Tết thôi chị em ơi!
” được đăng bởi vào ngày 2022-05-15 01:55:16. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại baonangluong.info

Nguồn: afamily.vn

Xem thêm về Có một món nem mới lạ, ăn hoài không lo tăng cân - nhất định phải thêm vào menu món ngon đón Tết thôi chị em ơi!
#Có #một #món #nem #mới #lạ #ăn #hoài #không #tăng #cân #nhất #định #phải #thêm #vào #menu #món #ngon #đón #Tết #thôi #chị #ơi

Nếu bạn là người thích ăn nem, nhưng sợ nem truyền thống chứa nhiều calo thì nay có một món nem vô cùng mới lạ rất đáng để bạn thử nghiệm!

Các bước làm
1. Ngâm sò điệp2. Sơ chế các rau củ3. Sơ chế váng đậu và rong biển4. Cuốn nem5. Rán nem

Chuẩn bị nguyên liệu
1. Váng đậu 2 lá2. Rong biển khô 1 lá3. Củ cải trắng 1 củ4. Cà rốt 1 củ5. Hẹ 80g6. Sò điệp khô 10g7. Gia vị: 4g muối, 5g đường, 15ml nước bột năng

Mùa đông là mùa của củ cải và cà rốt nên chúng được bày bán nhiều ở chợ với giá siêu rẻ. Nhưng giá trị dinh dưỡng mà củ cải và cà rốt mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ đấy. Cà rốt là loại rau củ chứa rất ít chất béo và protein nhưng lại giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất. Trong 60g cà rốt chỉ chứa khoảng 25calo, đây là lượng calo vô cùng thấp. Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời dưới dạng beta carotene rất tốt cho thị lực. Đồng thời cà rốt cũng là nguồn cung cấp một số loại vitamin B, K. Do cà rốt ít calo, giàu chất xơ nên rất thích hợp sử dụng cho chế độ ăn giảm cân.Nếu so với cà rốt, trong 130g củ cải chỉ chứa khoảng 36calo. Củ cải cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C. Nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tổn thương, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Đây cũng là nguồn cung cấp vitamin A, K tuyệt vời, giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ việc duy trì cân nặng. Cách làm nem rau củ cho người ăn kiêng giảm cân 1Ngâm sò điệpSò điệp rửa sạch, ngâm trong nước ấm khoảng 20 phút cho mềm. 2Sơ chế các rau củCà rốt bào sợi rồi cho vào bát, thêm 1 thìa cà phê muối và 1 thìa cà phê đường. Trộn đều, ướp khoảng 15 phút sau đó vắt kiệt nước.Củ cải bào sợi rồi cho vào bát, thêm 1 thìa cà phê muối và 1 thìa cà phê đường. Trộn đều, ướp khoảng 15 phút sau đó vắt kiệt nước. Hẹ rửa sạch thái thành khúc, sò điệp băm nhỏ.3Sơ chế váng đậu và rong biểnDùng dao cắt váng đậu thành hình vuông kích thước 12cm. Rong biển cắt thành dải rộng 2cm.4Cuốn nemQuét một lớp nước mỏng lên bề mặt miếng váng đậu. Thêm củ cải, cà rốt, sò điệp, hẹ vào rồi cuộn lại như nem thông thường.Dùng cọ quét một lớp mỏng nước vào rong biển rồi quấn rong biển quanh chiếc nem. 5Rán nemCho 1 thìa dầu ăn vào chảo chống dính. Đun nóng khoảng 50% thì cho nem vào chiên ở lửa nhỏ cho đến khi chín vàng đều hai mặt là được. Thành phẩm: Không giống như các món nem truyền thống, vỏ nem được làm từ váng đậu thơm ngậy thêm chút vị đặc trưng của rong biển quyện vào phần nhân rau củ giòn ngọt. Với món ăn này, nếu chỉ nhìn các bước bạn sẽ thấy rất cầu kỳ. Nhưng thực ra cách làm nem này lại đơn giản hơn nhiều so với nem rán truyền thống. Món nem này thích hợp để bổ sung thêm rau xanh và thêm vào thực đơn bữa ăn ngon giảm cân. Thời gian để chế biến món nem trên khoảng 30 – 45 phút và chi phí ước chừng 20.000 – 25.000 đồng.Chúc bạn thành công với cách làm nem rau củ cho người ăn kiêng giảm cân này nhé!

https://afamily.vn/co-mot-mon-nem-moi-la-an-hoai-khong-lo-tang-can-nhat-dinh-phai-them-vao-menu-mon-ngon-don-tet-thoi-chi-em-oi-20220101235141228.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=C%c3%b3+m%e1%bb%99t+m%c3%b3n+nem+m%e1%bb%9bi+l%e1%ba%a1%2c+%c4%83n+ho%c3%a0i+kh%c3%b4ng+lo+t%c4%83ng+c%c3%a2n+-+nh%e1%ba%a5t+%c4%91%e1%bb%8bnh+ph%e1%ba%a3i+th%c3%aam+v%c3%a0o+menu+m%c3%b3n+ngon+%c4%91%c3%b3n+T%e1%ba%bft+th%c3%b4i+ch%e1%bb%8b+em+%c6%a1i!

Nem rán làm nhiều muốn trữ đông mà không cần chiên sơ: Nhớ ngay mẹo này là được!

#Có #một #món #nem #mới #lạ #ăn #hoài #không #tăng #cân #nhất #định #phải #thêm #vào #menu #món #ngon #đón #Tết #thôi #chị #ơi

Nếu bạn là người thích ăn nem, nhưng sợ nem truyền thống chứa nhiều calo thì nay có một món nem vô cùng mới lạ rất đáng để bạn thử nghiệm!

Các bước làm
1. Ngâm sò điệp2. Sơ chế các rau củ3. Sơ chế váng đậu và rong biển4. Cuốn nem5. Rán nem

Chuẩn bị nguyên liệu
1. Váng đậu 2 lá2. Rong biển khô 1 lá3. Củ cải trắng 1 củ4. Cà rốt 1 củ5. Hẹ 80g6. Sò điệp khô 10g7. Gia vị: 4g muối, 5g đường, 15ml nước bột năng

Mùa đông là mùa của củ cải và cà rốt nên chúng được bày bán nhiều ở chợ với giá siêu rẻ. Nhưng giá trị dinh dưỡng mà củ cải và cà rốt mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ đấy. Cà rốt là loại rau củ chứa rất ít chất béo và protein nhưng lại giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất. Trong 60g cà rốt chỉ chứa khoảng 25calo, đây là lượng calo vô cùng thấp. Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời dưới dạng beta carotene rất tốt cho thị lực. Đồng thời cà rốt cũng là nguồn cung cấp một số loại vitamin B, K. Do cà rốt ít calo, giàu chất xơ nên rất thích hợp sử dụng cho chế độ ăn giảm cân.Nếu so với cà rốt, trong 130g củ cải chỉ chứa khoảng 36calo. Củ cải cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C. Nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tổn thương, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Đây cũng là nguồn cung cấp vitamin A, K tuyệt vời, giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ việc duy trì cân nặng. Cách làm nem rau củ cho người ăn kiêng giảm cân 1Ngâm sò điệpSò điệp rửa sạch, ngâm trong nước ấm khoảng 20 phút cho mềm. 2Sơ chế các rau củCà rốt bào sợi rồi cho vào bát, thêm 1 thìa cà phê muối và 1 thìa cà phê đường. Trộn đều, ướp khoảng 15 phút sau đó vắt kiệt nước.Củ cải bào sợi rồi cho vào bát, thêm 1 thìa cà phê muối và 1 thìa cà phê đường. Trộn đều, ướp khoảng 15 phút sau đó vắt kiệt nước. Hẹ rửa sạch thái thành khúc, sò điệp băm nhỏ.3Sơ chế váng đậu và rong biểnDùng dao cắt váng đậu thành hình vuông kích thước 12cm. Rong biển cắt thành dải rộng 2cm.4Cuốn nemQuét một lớp nước mỏng lên bề mặt miếng váng đậu. Thêm củ cải, cà rốt, sò điệp, hẹ vào rồi cuộn lại như nem thông thường.Dùng cọ quét một lớp mỏng nước vào rong biển rồi quấn rong biển quanh chiếc nem. 5Rán nemCho 1 thìa dầu ăn vào chảo chống dính. Đun nóng khoảng 50% thì cho nem vào chiên ở lửa nhỏ cho đến khi chín vàng đều hai mặt là được. Thành phẩm: Không giống như các món nem truyền thống, vỏ nem được làm từ váng đậu thơm ngậy thêm chút vị đặc trưng của rong biển quyện vào phần nhân rau củ giòn ngọt. Với món ăn này, nếu chỉ nhìn các bước bạn sẽ thấy rất cầu kỳ. Nhưng thực ra cách làm nem này lại đơn giản hơn nhiều so với nem rán truyền thống. Món nem này thích hợp để bổ sung thêm rau xanh và thêm vào thực đơn bữa ăn ngon giảm cân. Thời gian để chế biến món nem trên khoảng 30 – 45 phút và chi phí ước chừng 20.000 – 25.000 đồng.Chúc bạn thành công với cách làm nem rau củ cho người ăn kiêng giảm cân này nhé!

https://afamily.vn/co-mot-mon-nem-moi-la-an-hoai-khong-lo-tang-can-nhat-dinh-phai-them-vao-menu-mon-ngon-don-tet-thoi-chi-em-oi-20220101235141228.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=C%c3%b3+m%e1%bb%99t+m%c3%b3n+nem+m%e1%bb%9bi+l%e1%ba%a1%2c+%c4%83n+ho%c3%a0i+kh%c3%b4ng+lo+t%c4%83ng+c%c3%a2n+-+nh%e1%ba%a5t+%c4%91%e1%bb%8bnh+ph%e1%ba%a3i+th%c3%aam+v%c3%a0o+menu+m%c3%b3n+ngon+%c4%91%c3%b3n+T%e1%ba%bft+th%c3%b4i+ch%e1%bb%8b+em+%c6%a1i!

Nem rán làm nhiều muốn trữ đông mà không cần chiên sơ: Nhớ ngay mẹo này là được!

#Có #một #món #nem #mới #lạ #ăn #hoài #không #tăng #cân #nhất #định #phải #thêm #vào #menu #món #ngon #đón #Tết #thôi #chị #ơi

Nếu bạn là người thích ăn nem, nhưng sợ nem truyền thống chứa nhiều calo thì nay có một món nem vô cùng mới lạ rất đáng để bạn thử nghiệm!

Các bước làm
1. Ngâm sò điệp2. Sơ chế các rau củ3. Sơ chế váng đậu và rong biển4. Cuốn nem5. Rán nem

Chuẩn bị nguyên liệu
1. Váng đậu 2 lá2. Rong biển khô 1 lá3. Củ cải trắng 1 củ4. Cà rốt 1 củ5. Hẹ 80g6. Sò điệp khô 10g7. Gia vị: 4g muối, 5g đường, 15ml nước bột năng

Mùa đông là mùa của củ cải và cà rốt nên chúng được bày bán nhiều ở chợ với giá siêu rẻ. Nhưng giá trị dinh dưỡng mà củ cải và cà rốt mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ đấy. Cà rốt là loại rau củ chứa rất ít chất béo và protein nhưng lại giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất. Trong 60g cà rốt chỉ chứa khoảng 25calo, đây là lượng calo vô cùng thấp. Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời dưới dạng beta carotene rất tốt cho thị lực. Đồng thời cà rốt cũng là nguồn cung cấp một số loại vitamin B, K. Do cà rốt ít calo, giàu chất xơ nên rất thích hợp sử dụng cho chế độ ăn giảm cân.Nếu so với cà rốt, trong 130g củ cải chỉ chứa khoảng 36calo. Củ cải cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C. Nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tổn thương, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Đây cũng là nguồn cung cấp vitamin A, K tuyệt vời, giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ việc duy trì cân nặng. Cách làm nem rau củ cho người ăn kiêng giảm cân 1Ngâm sò điệpSò điệp rửa sạch, ngâm trong nước ấm khoảng 20 phút cho mềm. 2Sơ chế các rau củCà rốt bào sợi rồi cho vào bát, thêm 1 thìa cà phê muối và 1 thìa cà phê đường. Trộn đều, ướp khoảng 15 phút sau đó vắt kiệt nước.Củ cải bào sợi rồi cho vào bát, thêm 1 thìa cà phê muối và 1 thìa cà phê đường. Trộn đều, ướp khoảng 15 phút sau đó vắt kiệt nước. Hẹ rửa sạch thái thành khúc, sò điệp băm nhỏ.3Sơ chế váng đậu và rong biểnDùng dao cắt váng đậu thành hình vuông kích thước 12cm. Rong biển cắt thành dải rộng 2cm.4Cuốn nemQuét một lớp nước mỏng lên bề mặt miếng váng đậu. Thêm củ cải, cà rốt, sò điệp, hẹ vào rồi cuộn lại như nem thông thường.Dùng cọ quét một lớp mỏng nước vào rong biển rồi quấn rong biển quanh chiếc nem. 5Rán nemCho 1 thìa dầu ăn vào chảo chống dính. Đun nóng khoảng 50% thì cho nem vào chiên ở lửa nhỏ cho đến khi chín vàng đều hai mặt là được. Thành phẩm: Không giống như các món nem truyền thống, vỏ nem được làm từ váng đậu thơm ngậy thêm chút vị đặc trưng của rong biển quyện vào phần nhân rau củ giòn ngọt. Với món ăn này, nếu chỉ nhìn các bước bạn sẽ thấy rất cầu kỳ. Nhưng thực ra cách làm nem này lại đơn giản hơn nhiều so với nem rán truyền thống. Món nem này thích hợp để bổ sung thêm rau xanh và thêm vào thực đơn bữa ăn ngon giảm cân. Thời gian để chế biến món nem trên khoảng 30 – 45 phút và chi phí ước chừng 20.000 – 25.000 đồng.Chúc bạn thành công với cách làm nem rau củ cho người ăn kiêng giảm cân này nhé!

https://afamily.vn/co-mot-mon-nem-moi-la-an-hoai-khong-lo-tang-can-nhat-dinh-phai-them-vao-menu-mon-ngon-don-tet-thoi-chi-em-oi-20220101235141228.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=C%c3%b3+m%e1%bb%99t+m%c3%b3n+nem+m%e1%bb%9bi+l%e1%ba%a1%2c+%c4%83n+ho%c3%a0i+kh%c3%b4ng+lo+t%c4%83ng+c%c3%a2n+-+nh%e1%ba%a5t+%c4%91%e1%bb%8bnh+ph%e1%ba%a3i+th%c3%aam+v%c3%a0o+menu+m%c3%b3n+ngon+%c4%91%c3%b3n+T%e1%ba%bft+th%c3%b4i+ch%e1%bb%8b+em+%c6%a1i!

Nem rán làm nhiều muốn trữ đông mà không cần chiên sơ: Nhớ ngay mẹo này là được!

Rate this post

Trương Kiên

Là một blogger của Báo Năng lượng, tôi muốn truyền cảm hứng cho mọi người bằng cách chia sẻ thông tin. Tôi thích kết nối với độc giả, nhà văn, thương hiệu và doanh nghiệp. Tôi tin rằng bất cứ điều gì đáng làm đều đáng được chia sẻ và chúng ta cùng nhau trở thành một phần của thế giới rộng lớn tuyệt vời này.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button