Ẩm thực

Đây là cách người Nhật ăn đậu hũ: Chế biến chưa tới 5 phút là xong mà thành phẩm ngon lạ xuất sắc!

Mục lục nội dung

Xem Thêm:  Người Nhật có cách ăn giá đỗ cực hay, học làm theo giúp mang về lợi ích cho sức khỏe bội phần

Đậu hũ non hấp phô mai cách làm rất đơn giản mà lại rất ngon.

Nếu bạn đã chán ăn món đậu phụ chiên, hấp theo cách thông thường thì hãy thử làm ngay món đậu phụ hấp phô mai theo gợi ý của chúng tôi trong bài viết này nhé. Nguyên liệu đơn giản dễ tìm, thao tác cũng nhanh chóng mà thành phẩm đảm bảo ngon tuyệt!

Xem Thêm:  3 loại nước ép siêu rẻ mà dưỡng trắng da, hỗ trợ giảm cân "đỉnh của chóp": Chị em không thử thì quá phí!
Đây là cách người Nhật ăn đậu phụ: Chưa đầy 5 phút chuẩn bị mà thành phẩm ngon đến kinh ngạc! - Ảnh 1.

Đậu hũ non hấp phô mai

Cách làm đậu phụ hấp phô mai

Đầu tiên

Chuẩn bị các thành phần

Bạn rửa sạch đậu hũ non với nước rồi dùng khăn giấy thấm hết nước trên đậu. Bỏ hành lá, rửa sạch và thái nhỏ.
2

Đậu hũ non hấp phô mai

Bạn cho đậu hũ đã rửa sạch ra đĩa, đặt 2-3 miếng phomai Cheddar hình vuông lên trên.

Đây là cách người Nhật ăn đậu phụ: Chưa đầy 5 phút chuẩn bị mà thành phẩm ngon đến kinh ngạc! - Ảnh 4.

Bạn có thể tăng giảm lượng phô mai tùy theo sở thích

Tiếp theo, bạn cho đĩa đậu phụ đã phủ phô mai vào xửng hấp. Hấp khoảng 2 phút trên lửa vừa.

Cuối cùng, bạn vớt đậu hũ ra khỏi nồi, rắc mè, rong biển, hành lá thái nhỏ lên trên. Thêm một chút xì dầu nữa là có thể thưởng thức.

Đây là cách người Nhật ăn đậu phụ: Chưa đầy 5 phút chuẩn bị mà thành phẩm ngon đến kinh ngạc! - Ảnh 5.

Đây xứng đáng được gọi là món ăn nhanh vì cách chế biến đơn giản và nhanh chóng

Vậy là bạn đã hoàn thành món đậu phụ hấp phô mai rồi. Đậu hũ mềm thơm kết hợp với nước tương và phô mai tan chảy nên ăn miếng nào, thưởng thức miếng đó. Nếu bữa tối bạn không ăn cơm thì một đĩa đậu phụ này và một chén thôi cũng đủ ấm bụng rồi.

Một số công dụng của đậu phụ non có thể bạn chưa biết

1. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Được chế biến từ đậu nành, isoflavone trong đậu phụ non có khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol xấu hoặc lipoprotein mật độ thấp trong cơ thể. Nhờ đó, cải thiện sức khỏe tim mạch giúp ngăn ngừa bệnh tim tốt hơn.

2. Phòng chống ung thư

Tương tự như mầm đậu nành, đậu phụ non cũng có tác dụng phòng chống ung thư. Trong đậu phụ non có chứa một lượng selen dồi dào và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp hệ thống chống oxy hóa hoạt động tốt hơn. Nó có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt.

3. Tốt cho người bị bệnh tiểu đường

Đậu phụ non còn có khả năng làm giảm lượng đường trong máu đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Theo các chuyên gia, mỗi ngày nếu bổ sung ít nhất 10mg đậu nành mỗi ngày có thể giảm 25% khả năng tái phát của ung thư vú.

4. Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Trong đậu phụ non có chứa lượng canxi cần thiết rất tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh khi bị mất cân bằng lượng estrogen trong cơ thể. Ăn đậu phụ có tác dụng giảm các cơn bốc hỏa trong người, ngăn ngừa ung thư, loãng xương và viêm khớp dạng thấp. Vì vậy, phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung các món ăn liên quan đến đậu phụ vào thực đơn dinh dưỡng của mình.

Với những thông tin và gợi ý trên, hy vọng bạn sẽ có thêm một món ăn ngon và bổ dưỡng để thưởng thức.

Hi vọng bạn sẽ ngon miệng với công thức làm đậu phụ hấp phô mai này nhé!

Vừa rồi, baonangluong.info đã gửi tới các bạn chi tiết về chủ đề “Đây là cách người Nhật ăn đậu hũ: Chế biến chưa tới 5 phút là xong mà thành phẩm ngon lạ xuất sắc!
❤️️”. Hi vọng với thông tin hữu ích mà bài viết “Đây là cách người Nhật ăn đậu hũ: Chế biến chưa tới 5 phút là xong mà thành phẩm ngon lạ xuất sắc!
” mang lại sẽ giúp các bạn trẻ quan tâm hơn về “Đây là cách người Nhật ăn đậu hũ: Chế biến chưa tới 5 phút là xong mà thành phẩm ngon lạ xuất sắc!
[ ❤️️❤️️ ]” hiện nay. Hãy cùng baonangluong.info phát triển thêm nhiều bài viết hay về “Đây là cách người Nhật ăn đậu hũ: Chế biến chưa tới 5 phút là xong mà thành phẩm ngon lạ xuất sắc!
” bạn nhé.

Bài viết “Đây là cách người Nhật ăn đậu hũ: Chế biến chưa tới 5 phút là xong mà thành phẩm ngon lạ xuất sắc!
” được đăng bởi vào ngày 2022-05-13 16:02:53. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại baonangluong.info

Nguồn: afamily.vn

Xem thêm về Đây là cách người Nhật ăn đậu hũ: Chế biến chưa tới 5 phút là xong mà thành phẩm ngon lạ xuất sắc!
#Đây #là #cách #người #Nhật #ăn #đậu #hũ #Chế #biến #chưa #tới #phút #là #xong #mà #thành #phẩm #ngon #lạ #xuất #sắc

Đậu hũ non hấp phô mai làm cực đơn giản mà thơm ngon lắm luôn nha.

Các bước làm
1. Sơ chế các nguyên liệu2. Hấp đậu phụ non với phô mai

Chuẩn bị nguyên liệu
1. Đậu hũ non 200-300gr2. Phô mai Cheddar miếng vuông 2-3 miếng3. Hành lá 1-2 nhánh4. Gia vị Hạt mè rang, rong biển vụn, xì dầu

Nếu đã chán ăn đậu hũ chiên, hấp theo cách thông thường, chị em hãy thử làm ngay món đậu hũ hấp phô mai theo gợi ý của chúng tôi trong bài viết này. Nguyên liệu đơn giản dễ kiếm, thao tác cũng nhanh thần tốc mà thành phẩm đảm bảo ngon lạ tuyệt vời!Đậu hũ non hấp phô mai nèCách làm đậu hũ non hấp phô mai1Sơ chế các nguyên liệuBạn rửa qua đậu hũ non với nước rồi dùng giấy ăn thấm hết nước trên đậu. Bỏ gốc hành lá, rửa sạch và cắt nhỏ.2Hấp đậu phụ non với phô maiBạn cho miếng đậu phụ đã rửa qua vào đĩa, đặt 2-3 miếng phô mai Cheddar vuông lên.Bạn có thể tăng hoặc giảm lượng phô mai tùy theo sở thích nhaTiếp theo, bạn cho đĩa đậu hũ phủ phô mai vào xửng hấp. Hấp khoảng 2 phút trên lửa vừa.Cuối cùng, bạn lấy đậu hũ ra khỏi nồi, rắc hạt mè, rong biển, hành lá đã cắt nhỏ lên. Rưới thêm chút xì dầu nữa, vậy là có thể thưởng thức được rồi.Đây xứng đáng được gọi là món ăn thần tốc vì thao tác chế biến đơn giản và nhanh gọnVậy là chị em đã hoàn thành xong món đậu hũ hấp phô mai rồi đấy. Đậu hũ mềm thơm núng nính kết hợp cùng xì dầu và phô mai chảy nên ăn miếng nào, phê miếng ấy. Bữa tối không ăn cơm thì cứ 1 đĩa đậu hũ này mà chén là cũng đủ ấm bụng rồi. Một vài công dụng của đậu hũ non mà có thể bạn chưa biết1. Hỗ trợ sức khỏe tim mạchĐược chế biến từ đậu nành, chất isoflavone trong đậu hũ non có khả năng làm giảm mức độ cholesterol xấu hoặc lipoprotein mật độ thấp trong cơ thể. Nhờ vậy mà tăng cường sức khỏe tim mạch giúp ngăn ngừa bệnh tim tốt hơn.2. Ngừa ung thưTương tự như mầm đậu nành, đậu hũ non cũng có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Trong đậu hũ non có chứa lượng selen dồi dào và những khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp hệ thống chống oxy hóa hoạt động tốt hơn. Nó có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư đường ruột, ung thư tuyến tiền liệt.3. Tốt cho người bị bệnh tiểu đườngĐậu hũ non còn có khả năng làm giảm lượng đường trong máu đối với những người bị bệnh tiểu đường. Theo các chuyên gia cho biết, mỗi ngày nếu được bổ sung ít nhất khoảng 10mg đậu nành mỗi ngày có thể làm giảm sự tái phát của ung thư vú đến 25%.4. Giảm các triệu chứng tiền mãn kinhTrong đậu hũ non chứa lượng canxi cần thiết tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh khi mất cân bằng mức độ estrogen trong cơ thể. Ăn đậu hũ có tác dụng làm giảm bớt các cơn nóng trong người, ngăn ngừa ung thư, loãng xương và viêm khớp dạng thấp. Bởi vậy phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung các món ăn liên quan đến đậu hũ vào thực đơn dinh dưỡng của mình. Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một món ăn vừa ngon vừa bổ để thưởng thức.Chúc bạn có bữa ăn ngon với cách làm đậu hũ hấp phô mai này nhé!

https://afamily.vn/day-la-cach-nguoi-nhat-an-dau-hu-che-bien-chua-toi-5-phut-la-xong-ma-thanh-pham-ngon-la-xuat-sac-2022051314251901.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=%c4%90%c3%a2y+l%c3%a0+c%c3%a1ch+ng%c6%b0%e1%bb%9di+Nh%e1%ba%adt+%c4%83n+%c4%91%e1%ba%adu+h%c5%a9%3a+Ch%e1%ba%bf+bi%e1%ba%bfn+ch%c6%b0a+t%e1%bb%9bi+5+ph%c3%bat+l%c3%a0+xong+m%c3%a0+th%c3%a0nh+ph%e1%ba%a9m+ngon+l%e1%ba%a1+xu%e1%ba%a5t+s%e1%ba%afc!

Đậu hũ làm thế này sẽ ngon lạ xuất sắc mà thao tác cực đơn giản, chưa tới 5 phút là xong

#Đây #là #cách #người #Nhật #ăn #đậu #hũ #Chế #biến #chưa #tới #phút #là #xong #mà #thành #phẩm #ngon #lạ #xuất #sắc

Đậu hũ non hấp phô mai làm cực đơn giản mà thơm ngon lắm luôn nha.

Các bước làm
1. Sơ chế các nguyên liệu2. Hấp đậu phụ non với phô mai

Chuẩn bị nguyên liệu
1. Đậu hũ non 200-300gr2. Phô mai Cheddar miếng vuông 2-3 miếng3. Hành lá 1-2 nhánh4. Gia vị Hạt mè rang, rong biển vụn, xì dầu

Nếu đã chán ăn đậu hũ chiên, hấp theo cách thông thường, chị em hãy thử làm ngay món đậu hũ hấp phô mai theo gợi ý của chúng tôi trong bài viết này. Nguyên liệu đơn giản dễ kiếm, thao tác cũng nhanh thần tốc mà thành phẩm đảm bảo ngon lạ tuyệt vời!Đậu hũ non hấp phô mai nèCách làm đậu hũ non hấp phô mai1Sơ chế các nguyên liệuBạn rửa qua đậu hũ non với nước rồi dùng giấy ăn thấm hết nước trên đậu. Bỏ gốc hành lá, rửa sạch và cắt nhỏ.2Hấp đậu phụ non với phô maiBạn cho miếng đậu phụ đã rửa qua vào đĩa, đặt 2-3 miếng phô mai Cheddar vuông lên.Bạn có thể tăng hoặc giảm lượng phô mai tùy theo sở thích nhaTiếp theo, bạn cho đĩa đậu hũ phủ phô mai vào xửng hấp. Hấp khoảng 2 phút trên lửa vừa.Cuối cùng, bạn lấy đậu hũ ra khỏi nồi, rắc hạt mè, rong biển, hành lá đã cắt nhỏ lên. Rưới thêm chút xì dầu nữa, vậy là có thể thưởng thức được rồi.Đây xứng đáng được gọi là món ăn thần tốc vì thao tác chế biến đơn giản và nhanh gọnVậy là chị em đã hoàn thành xong món đậu hũ hấp phô mai rồi đấy. Đậu hũ mềm thơm núng nính kết hợp cùng xì dầu và phô mai chảy nên ăn miếng nào, phê miếng ấy. Bữa tối không ăn cơm thì cứ 1 đĩa đậu hũ này mà chén là cũng đủ ấm bụng rồi. Một vài công dụng của đậu hũ non mà có thể bạn chưa biết1. Hỗ trợ sức khỏe tim mạchĐược chế biến từ đậu nành, chất isoflavone trong đậu hũ non có khả năng làm giảm mức độ cholesterol xấu hoặc lipoprotein mật độ thấp trong cơ thể. Nhờ vậy mà tăng cường sức khỏe tim mạch giúp ngăn ngừa bệnh tim tốt hơn.2. Ngừa ung thưTương tự như mầm đậu nành, đậu hũ non cũng có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Trong đậu hũ non có chứa lượng selen dồi dào và những khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp hệ thống chống oxy hóa hoạt động tốt hơn. Nó có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư đường ruột, ung thư tuyến tiền liệt.3. Tốt cho người bị bệnh tiểu đườngĐậu hũ non còn có khả năng làm giảm lượng đường trong máu đối với những người bị bệnh tiểu đường. Theo các chuyên gia cho biết, mỗi ngày nếu được bổ sung ít nhất khoảng 10mg đậu nành mỗi ngày có thể làm giảm sự tái phát của ung thư vú đến 25%.4. Giảm các triệu chứng tiền mãn kinhTrong đậu hũ non chứa lượng canxi cần thiết tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh khi mất cân bằng mức độ estrogen trong cơ thể. Ăn đậu hũ có tác dụng làm giảm bớt các cơn nóng trong người, ngăn ngừa ung thư, loãng xương và viêm khớp dạng thấp. Bởi vậy phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung các món ăn liên quan đến đậu hũ vào thực đơn dinh dưỡng của mình. Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một món ăn vừa ngon vừa bổ để thưởng thức.Chúc bạn có bữa ăn ngon với cách làm đậu hũ hấp phô mai này nhé!

https://afamily.vn/day-la-cach-nguoi-nhat-an-dau-hu-che-bien-chua-toi-5-phut-la-xong-ma-thanh-pham-ngon-la-xuat-sac-2022051314251901.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=%c4%90%c3%a2y+l%c3%a0+c%c3%a1ch+ng%c6%b0%e1%bb%9di+Nh%e1%ba%adt+%c4%83n+%c4%91%e1%ba%adu+h%c5%a9%3a+Ch%e1%ba%bf+bi%e1%ba%bfn+ch%c6%b0a+t%e1%bb%9bi+5+ph%c3%bat+l%c3%a0+xong+m%c3%a0+th%c3%a0nh+ph%e1%ba%a9m+ngon+l%e1%ba%a1+xu%e1%ba%a5t+s%e1%ba%afc!

Đậu hũ làm thế này sẽ ngon lạ xuất sắc mà thao tác cực đơn giản, chưa tới 5 phút là xong

#Đây #là #cách #người #Nhật #ăn #đậu #hũ #Chế #biến #chưa #tới #phút #là #xong #mà #thành #phẩm #ngon #lạ #xuất #sắc

Đậu hũ non hấp phô mai làm cực đơn giản mà thơm ngon lắm luôn nha.

Các bước làm
1. Sơ chế các nguyên liệu2. Hấp đậu phụ non với phô mai

Chuẩn bị nguyên liệu
1. Đậu hũ non 200-300gr2. Phô mai Cheddar miếng vuông 2-3 miếng3. Hành lá 1-2 nhánh4. Gia vị Hạt mè rang, rong biển vụn, xì dầu

Nếu đã chán ăn đậu hũ chiên, hấp theo cách thông thường, chị em hãy thử làm ngay món đậu hũ hấp phô mai theo gợi ý của chúng tôi trong bài viết này. Nguyên liệu đơn giản dễ kiếm, thao tác cũng nhanh thần tốc mà thành phẩm đảm bảo ngon lạ tuyệt vời!Đậu hũ non hấp phô mai nèCách làm đậu hũ non hấp phô mai1Sơ chế các nguyên liệuBạn rửa qua đậu hũ non với nước rồi dùng giấy ăn thấm hết nước trên đậu. Bỏ gốc hành lá, rửa sạch và cắt nhỏ.2Hấp đậu phụ non với phô maiBạn cho miếng đậu phụ đã rửa qua vào đĩa, đặt 2-3 miếng phô mai Cheddar vuông lên.Bạn có thể tăng hoặc giảm lượng phô mai tùy theo sở thích nhaTiếp theo, bạn cho đĩa đậu hũ phủ phô mai vào xửng hấp. Hấp khoảng 2 phút trên lửa vừa.Cuối cùng, bạn lấy đậu hũ ra khỏi nồi, rắc hạt mè, rong biển, hành lá đã cắt nhỏ lên. Rưới thêm chút xì dầu nữa, vậy là có thể thưởng thức được rồi.Đây xứng đáng được gọi là món ăn thần tốc vì thao tác chế biến đơn giản và nhanh gọnVậy là chị em đã hoàn thành xong món đậu hũ hấp phô mai rồi đấy. Đậu hũ mềm thơm núng nính kết hợp cùng xì dầu và phô mai chảy nên ăn miếng nào, phê miếng ấy. Bữa tối không ăn cơm thì cứ 1 đĩa đậu hũ này mà chén là cũng đủ ấm bụng rồi. Một vài công dụng của đậu hũ non mà có thể bạn chưa biết1. Hỗ trợ sức khỏe tim mạchĐược chế biến từ đậu nành, chất isoflavone trong đậu hũ non có khả năng làm giảm mức độ cholesterol xấu hoặc lipoprotein mật độ thấp trong cơ thể. Nhờ vậy mà tăng cường sức khỏe tim mạch giúp ngăn ngừa bệnh tim tốt hơn.2. Ngừa ung thưTương tự như mầm đậu nành, đậu hũ non cũng có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Trong đậu hũ non có chứa lượng selen dồi dào và những khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp hệ thống chống oxy hóa hoạt động tốt hơn. Nó có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư đường ruột, ung thư tuyến tiền liệt.3. Tốt cho người bị bệnh tiểu đườngĐậu hũ non còn có khả năng làm giảm lượng đường trong máu đối với những người bị bệnh tiểu đường. Theo các chuyên gia cho biết, mỗi ngày nếu được bổ sung ít nhất khoảng 10mg đậu nành mỗi ngày có thể làm giảm sự tái phát của ung thư vú đến 25%.4. Giảm các triệu chứng tiền mãn kinhTrong đậu hũ non chứa lượng canxi cần thiết tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh khi mất cân bằng mức độ estrogen trong cơ thể. Ăn đậu hũ có tác dụng làm giảm bớt các cơn nóng trong người, ngăn ngừa ung thư, loãng xương và viêm khớp dạng thấp. Bởi vậy phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung các món ăn liên quan đến đậu hũ vào thực đơn dinh dưỡng của mình. Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một món ăn vừa ngon vừa bổ để thưởng thức.Chúc bạn có bữa ăn ngon với cách làm đậu hũ hấp phô mai này nhé!

https://afamily.vn/day-la-cach-nguoi-nhat-an-dau-hu-che-bien-chua-toi-5-phut-la-xong-ma-thanh-pham-ngon-la-xuat-sac-2022051314251901.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=%c4%90%c3%a2y+l%c3%a0+c%c3%a1ch+ng%c6%b0%e1%bb%9di+Nh%e1%ba%adt+%c4%83n+%c4%91%e1%ba%adu+h%c5%a9%3a+Ch%e1%ba%bf+bi%e1%ba%bfn+ch%c6%b0a+t%e1%bb%9bi+5+ph%c3%bat+l%c3%a0+xong+m%c3%a0+th%c3%a0nh+ph%e1%ba%a9m+ngon+l%e1%ba%a1+xu%e1%ba%a5t+s%e1%ba%afc!

Đậu hũ làm thế này sẽ ngon lạ xuất sắc mà thao tác cực đơn giản, chưa tới 5 phút là xong

Rate this post

Trương Kiên

Là một blogger của Báo Năng lượng, tôi muốn truyền cảm hứng cho mọi người bằng cách chia sẻ thông tin. Tôi thích kết nối với độc giả, nhà văn, thương hiệu và doanh nghiệp. Tôi tin rằng bất cứ điều gì đáng làm đều đáng được chia sẻ và chúng ta cùng nhau trở thành một phần của thế giới rộng lớn tuyệt vời này.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button