Thủ Thuật

Hướng dẫn cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách, hiệu quả nhất

Vài năm trở lại đây, nhiều cá nhân và gia đình lựa chọn uống nước điện giải ion kiềm vì tin tưởng vào lợi ích sức khỏe của loại nước này. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về nước điện giải ion kiềm và Sử dụng nước ion kiềm như thế nào? hiệu quả nhất.

Tác dụng của nước điện giải ion kiềm hay còn gọi là nước kiềm, nước hydro là hỗ trợ phòng và điều trị bệnh hiệu quả do chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nước ion kiềm được tạo ra bởi máy lọc nước ion kiềm, có độ pH lớn hơn 7, dùng để uống trực tiếp, có vị ngọt mát, an toàn và tốt cho sức khỏe.

Qua quá trình điện phân, nước điện giải ion kiềm tồn tại ở dạng ion và có kích thước siêu nhỏ, từ đó cho khả năng thẩm thấu gấp 5 lần nước thông thường giúp bù nước, chống khát cho cơ thể hiệu quả hơn. Nhờ tính năng này mà khi sử dụng nước điện giải ion kiềm để nấu nướng, các món ăn sẽ thơm ngon, giúp lưu giữ chất dinh dưỡng tối ưu nhất.

Ngoài tác dụng bổ sung khoáng chất cho cơ thể, sử dụng nước điện giải ion kiềm giúp cơ thể được thanh lọc, giải độc, tăng cường hệ miễn dịch, trẻ hóa và đặc biệt là phòng và điều trị một số bệnh như tiểu đường, tim mạch, gút, ung thư.

Lợi ích sức khỏe của việc uống nước ion kiềm là gì?

Uống nước ion kiềm tốt cho sức khỏe

Cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách và hiệu quả

Sau khi tách nước thành ion H + và OH-, cùng với máy tạo ion, độ pH của nước kiềm được tăng lên. Các loại nước kiềm được phân chia theo độ pH, từ đó mỗi loại nước kiềm sẽ được sử dụng vào những mục đích phù hợp. Sau đây là các loại nước điện giải ion kiềm đi kèm với công dụng của nước điện giải ion kiềm:

  • Nước ion kiềm pH 10 – 11.0: Dùng để ngâm rau quả vì có tính kiềm mạnh nên sẽ khử được các chất hóa học bám trên bề mặt rau quả như chất bảo quản, chất kích thích hay thuốc trừ sâu.
  • Nước kiềm pH 8,0 – 9,0: Là loại nước kiềm phổ biến nhất để uống trực tiếp. Uống nước hydro trực tiếp giúp cơ thể hấp thụ tối đa các khoáng chất có lợi. Bên cạnh đó, người dùng có thể sử dụng nước kiềm này để nấu ăn hàng ngày.
  • Nước hydro pH 7,0: Có độ pH tương đương với nước tinh khiết, thích hợp để uống thuốc, nấu ăn hoặc pha sữa cho trẻ em. Không nên dùng nước có độ pH quá cao để uống chung với thuốc tây vì thuốc tây dùng với nước thường có tác dụng tốt hơn.
  • Nước ion kiềm pH 4.0 – 6.0: Sử dụng để chăm sóc da, tóc và vệ sinh răng miệng. Nước kiềm có tính axit yếu với độ pH trung bình 5.5 giúp cân bằng độ pH của da, hình thành lớp bảo vệ bên ngoài và duy trì độ ẩm cho da.
  • Nước ion kiềm pH 2.0 – 3.0: Hay đó là nước axit, dùng để tẩy rửa đồ chơi trẻ em, đồ gia dụng, đồ dùng nhà bếp có tác dụng khử trùng hiệu quả.

Sử dụng nước ion kiềm như thế nào?

Việc sử dụng loại nước kiềm nào phụ thuộc vào độ pH của nước

Vì vậy, sử dụng nước điện giải ion kiềm cho mục đích gì phụ thuộc vào độ pH của nước kiềm. Vậy để uống trực tiếp nước kiềm thì chúng ta nên sử dụng như thế nào?

Tôi nên uống nước kiềm vào thời gian nào trong ngày?

Đây là cách uống nước điện giải ion kiềm để tăng cường sức khỏe mà nhiều người băn khoăn. Một vài gợi ý để bạn tham khảo:

  • Vừa thức dậy (7:00 sáng): Uống một cốc nước kiềm lúc này giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong dạ dày, kích thích quá trình tiêu hóa, đào thải độc tố trong cơ thể.
  • Khoảng 2 giờ nữa, chúng ta bổ sung một cốc nước lọc để cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể. Cụ thể, giữa sáng (9h00), sau nghỉ trưa (13h30), giữa chiều (15h00, 5h00).
  • Trước khi đi ngủ (khoảng 10h – 23h): Một ly nước kiềm giúp hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào trong khi cơ thể nghỉ ngơi, giúp hệ tuần hoàn và hô hấp hoạt động hiệu quả hơn.

Nên uống nước ion kiềm khi nào?

Làm thế nào để sử dụng nước ion kiềm theo thời gian?

Một số lưu ý giúp sử dụng nước kiềm đúng cách

Ngoài những thời điểm sử dụng nước điện giải ion kiềm như đã gợi ý ở trên, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:

  • Không sử dụng nước có tính kiềm mạnh có độ pH lớn hơn 10. Loại nước này thích hợp để ngâm rau củ quả để loại bỏ dư lượng hóa chất.
  • Khi sử dụng nước hydro, bạn nên chọn độ pH gần bằng 7, ví dụ pH bằng 8. Điều này giúp cơ thể làm quen với loại nước mới, không gây ra các phản ứng bất thường trong cơ thể.
  • Không nên uống nước ion kiềm sát giờ ăn vì sẽ làm giảm lượng axit cần thiết để tiêu hóa thức ăn.
  • Lấy độ pH của nước thông thường là 7 làm mốc, người lớn có thể sử dụng nước ion kiềm có độ pH từ 8 đến 9. Trẻ em dưới 12 tuổi nên sử dụng nước có độ pH dưới 8,5.
  • Uống nước điện giải ion kiềm mỗi ngày trung bình từ 1,5 – 3 lít nước tùy theo cân nặng và mức độ hoạt động của bạn. Con số này tương đương với việc uống nước lã.

Lưu ý khi sử dụng nước điện giải ion kiềm

Dùng nước có tính kiềm mạnh để ngâm thực phẩm

Nước điện giải ion kiềm để được bao lâu?

Nên sử dụng nước điện giải ion kiềm ở nhiệt độ thường trong khoảng thời gian từ 24-48 giờ, tốt nhất là trước đó 24 giờ. Ngoài ra, thời gian bảo quản nước ion kiềm trong tủ lạnh khoảng 4 – 6 ngày theo khuyến cáo của nhà sản xuất.

Trên đây là cách sử dụng nước điện giải ion kiềm chi tiết nhất và những tác dụng của nước điện giải ion kiềm mà Báo Năng Lượng gửi đến bạn đọc. Chúc các bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích và biết cách sử dụng nguồn nước tốt cho sức khỏe này!

>>> Có thể bạn quan tâm:

  • Máy lọc nước điện giải là gì? Máy lọc nước điện giải có tốt không?
  • [Bật mí] thú vị khi sử dụng nước kiềm trong nhà bếp
  • 5 cách để kiểm tra chất lượng nước uống

Vừa rồi, baonangluong.info đã gửi tới các bạn chi tiết về chủ đề “Hướng dẫn cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách, hiệu quả nhất❤️️”. Hi vọng với thông tin hữu ích mà bài viết “Hướng dẫn cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách, hiệu quả nhất” mang lại sẽ giúp các bạn trẻ quan tâm hơn về “Hướng dẫn cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách, hiệu quả nhất [ ❤️️❤️️ ]” hiện nay. Hãy cùng baonangluong.info phát triển thêm nhiều bài viết hay về “Hướng dẫn cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách, hiệu quả nhất” bạn nhé.

Bài viết “Hướng dẫn cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách, hiệu quả nhất” được đăng bởi vào ngày 2022-05-15 19:41:03. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại baonangluong.info

Xem thêm về Hướng dẫn cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách, hiệu quả nhất
#Hướng #dẫn #cách #sử #dụng #nước #ion #kiềm #đúng #cách #hiệu #quả #nhất

Trong vài năm trở lại đây, nhiều cá nhân và gia đình lựa chọn uống nước ion kiềm bởi sự tin tưởng vào tác dụng của loại nước này đối với sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nước ion kiềm và cách sử dụng nước ion kiềm hiệu quả nhất. 

Tác dụng của nước ion kiềm, hay còn gọi là nước kiềm, nước hydrogen là hỗ trợ phòng bệnh và điều trị bệnh hiệu quả do có chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nước ion kiềm được tạo ra bởi máy lọc nước ion kiềm, có độ pH lớn hơn 7, được sử dụng để uống trực tiếp, có độ ngọt mát, đảm bảo an toàn và tốt cho sức khỏe. 
Được trải qua quá trình điện phân nên nước ion kiềm tồn tại ở dạng ion và có kích thước cực nhỏ, từ đó cho khả năng thẩm thấu gấp 5 lần so với nước thường giúp bù nước, chống khát cho cơ thể hiệu quả hơn. Cũng nhờ đặc tính này mà khi sử dụng nước ion kiềm để nấu ăn, các món ăn sẽ thơm ngon, giúp bảo toàn dưỡng chất tối ưu nhất.
Ngoài tác dụng bổ sung khoáng chất cho cơ thể, sử dụng nước ion kiềm giúp cơ thể được thanh lọc, giải độc, tăng cường hệ miễn dịch, trẻ hóa và đặc biệt là phòng ngừa và điều trị một số bệnh như tiểu đường, tim mạch, gout, ung thư. 

Uống nước ion kiềm có lợi cho sức khỏe
Cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách và hiệu quả
Sau khi tách nước thành các ion H+ và OH-, cùng với thiết bị tạo ra ion làm tăng độ PH của nước kiềm. Các loại nước kiềm được chia ra theo độ PH, từ đó sẽ sử dụng từng loại nước kiềm với mục đích thích hợp. Sau đây là các loại nước ion kiềm đi kèm với cách sử dụng nước ion kiềm:
Nước ion kiềm độ pH 10 – 11.0: Sử dụng để ngâm rửa trái cây, rau củ bởi tính kiềm mạnh sẽ khử bớt các loại hóa chất bám trên bề mặt rau củ như chất bảo quản, chất kích thích hay thuốc trừ sâu.
Nước kiềm độ pH 8.0 – 9.0: Là loại nước kiềm phổ biến nhất để uống trực tiếp. Uống nước hydrogen trực tiếp giúp cơ thể hấp thu được tối đa các khoáng chất có lợi. Bên cạnh đó, người dùng có thể sử dụng nước kiềm này để nấu ăn hàng ngày. 
Nước hydrogen độ pH 7.0: Có độ pH giống nước tinh khiết, phù hợp khi uống thuốc tây, nấu ăn hoặc pha sữa cho trẻ nhỏ. Không nên sử dụng nước có độ pH quá cao để uống kèm thuốc tây vì thuốc tây sử dụng với nước thường cho hiệu quả tốt hơn. 
Nước ion kiềm độ pH 4.0 – 6.0: Sử dụng để chăm sóc da, tóc và vệ sinh răng miệng. Nước kiềm axit yếu với độ pH trung bình 5.5 giúp cân bằng với độ pH của da, tạo thành một lớp bảo vệ bên ngoài và duy trì độ ẩm cho da. 
Nước ion kiềm độ pH 2.0 – 3.0: Hay chính là nước axit, dùng để vệ sinh đồ chơi trẻ em, đồ gia dụng, đồ dùng nhà bếp với tác dụng khử khuẩn hiệu quả. 

Sử dụng nước kiềm loại nào là tùy theo độ pH của nước
Như vậy là cách sử dụng nước ion kiềm vào mục đích gì là tùy theo độ pH của nước kiềm. Vậy để uống nước kiềm trực tiếp thì chúng ta nên sử dụng như thế nào? 
Nên uống nước kiềm vào thời điểm nào trong ngày? 
Đây chính là cách uống nước ion kiềm để tăng cường sức khỏe mà nhiều người thắc mắc. Một vài gợi ý cho bạn tham khảo:
Mới ngủ dậy (7:00 am): Uống một cốc nước kiềm lúc này giúp trung hòa lượng axit thừa trong dạ dày, kích thích quá trình tiêu hóa, loại bỏ bớt độc tố trong cơ thể. 
Cách khoảng 2 tiếng, chúng ta lại bổ sung một ly nước để cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể. Cụ thể là giữa buổi sáng (9:00 am), sau khi nghỉ trưa (13h30), giữa giờ chiều (15h, 17h).
Trước khi đi ngủ (khoảng 22 – 23h): Một ly nước kiềm giúp hỗ trợ tế bào tái tạo trong khi cơ thể nghỉ ngơi, giúp hệ tuần hoàn và hô hấp làm việc hiệu quả hơn.  

Cách dùng nước ion kiềm theo thời gian 
Một số lưu ý giúp sử dụng nước kiềm đúng cách
Ngoài những thời điểm sử dụng nước ion kiềm theo gợi ý ở trên, bạn cũng cần chú ý một số điều sau:
Không dùng nước kiềm mạnh có độ pH lớn hơn 10. Loại nước này phù hợp để ngâm rửa rau củ quả nhằm loại bỏ tồn dư hóa chất. 
Khi mới sử dụng nước hydrogen nên chọn mức độ pH gần với 7, ví dụ pH bằng 8. Điều này giúp cơ thể làm quen với một loại nước mới, không gây ra những phản ứng khác thường trong cơ thể. 
Không nên uống nước ion kiềm gần sát với giờ ăn vì sẽ làm giảm lượng axit cần thiết để tiêu hóa thức ăn. 
Lấy độ pH của nước thường bằng 7 làm mốc, người trưởng thành có thể sử dụng nước ion kiềm có độ pH 8 đến 9. Trẻ em dưới 12 tuổi nên sử dụng nước có độ pH dưới 8.5.
Uống nước ion kiềm mỗi ngày với lượng trung bình từ 1,5 – 3 lít nước tùy theo trọng lượng và mức độ vận động của cơ thể. Con số này tương đương với uống nước thường. 

Sử dụng nước kiềm mạnh để ngâm rửa thực phẩm
Nước ion kiềm để được bao lâu? 
Nên sử dụng nước ion kiềm ở nhiệt độ thường trong khoảng thời gian từ 24 – 48 tiếng, tốt nhất là trước 24h. Ngoài ra, thời gian bảo quản nước ion kiềm trong tủ lạnh là khoảng 4-6 ngày theo khuyến cáo của nhà sản xuất. 
Trên đây là cách sử dụng nước ion kiềm chi tiết nhất cùng tác dụng của nước ion kiềm mà Báo Năng Lượng gửi tới bạn đọc. Chúc bạn có thêm thông tin bổ ích và biết cách sử dụng nguồn nước tốt cho sức khỏe này!
>>> Có thể bạn quan tâm:
Máy lọc nước điện giải là gì? Máy lọc nước điện giải có tốt không?
[Bật mí] thú vị khi sử dụng nước kiềm trong nhà bếp
5 cách kiểm tra chất lượng nước uống

#Hướng #dẫn #cách #sử #dụng #nước #ion #kiềm #đúng #cách #hiệu #quả #nhất

Trong vài năm trở lại đây, nhiều cá nhân và gia đình lựa chọn uống nước ion kiềm bởi sự tin tưởng vào tác dụng của loại nước này đối với sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nước ion kiềm và cách sử dụng nước ion kiềm hiệu quả nhất. 

Tác dụng của nước ion kiềm, hay còn gọi là nước kiềm, nước hydrogen là hỗ trợ phòng bệnh và điều trị bệnh hiệu quả do có chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nước ion kiềm được tạo ra bởi máy lọc nước ion kiềm, có độ pH lớn hơn 7, được sử dụng để uống trực tiếp, có độ ngọt mát, đảm bảo an toàn và tốt cho sức khỏe. 
Được trải qua quá trình điện phân nên nước ion kiềm tồn tại ở dạng ion và có kích thước cực nhỏ, từ đó cho khả năng thẩm thấu gấp 5 lần so với nước thường giúp bù nước, chống khát cho cơ thể hiệu quả hơn. Cũng nhờ đặc tính này mà khi sử dụng nước ion kiềm để nấu ăn, các món ăn sẽ thơm ngon, giúp bảo toàn dưỡng chất tối ưu nhất.
Ngoài tác dụng bổ sung khoáng chất cho cơ thể, sử dụng nước ion kiềm giúp cơ thể được thanh lọc, giải độc, tăng cường hệ miễn dịch, trẻ hóa và đặc biệt là phòng ngừa và điều trị một số bệnh như tiểu đường, tim mạch, gout, ung thư. 

Uống nước ion kiềm có lợi cho sức khỏe
Cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách và hiệu quả
Sau khi tách nước thành các ion H+ và OH-, cùng với thiết bị tạo ra ion làm tăng độ PH của nước kiềm. Các loại nước kiềm được chia ra theo độ PH, từ đó sẽ sử dụng từng loại nước kiềm với mục đích thích hợp. Sau đây là các loại nước ion kiềm đi kèm với cách sử dụng nước ion kiềm:
Nước ion kiềm độ pH 10 – 11.0: Sử dụng để ngâm rửa trái cây, rau củ bởi tính kiềm mạnh sẽ khử bớt các loại hóa chất bám trên bề mặt rau củ như chất bảo quản, chất kích thích hay thuốc trừ sâu.
Nước kiềm độ pH 8.0 – 9.0: Là loại nước kiềm phổ biến nhất để uống trực tiếp. Uống nước hydrogen trực tiếp giúp cơ thể hấp thu được tối đa các khoáng chất có lợi. Bên cạnh đó, người dùng có thể sử dụng nước kiềm này để nấu ăn hàng ngày. 
Nước hydrogen độ pH 7.0: Có độ pH giống nước tinh khiết, phù hợp khi uống thuốc tây, nấu ăn hoặc pha sữa cho trẻ nhỏ. Không nên sử dụng nước có độ pH quá cao để uống kèm thuốc tây vì thuốc tây sử dụng với nước thường cho hiệu quả tốt hơn. 
Nước ion kiềm độ pH 4.0 – 6.0: Sử dụng để chăm sóc da, tóc và vệ sinh răng miệng. Nước kiềm axit yếu với độ pH trung bình 5.5 giúp cân bằng với độ pH của da, tạo thành một lớp bảo vệ bên ngoài và duy trì độ ẩm cho da. 
Nước ion kiềm độ pH 2.0 – 3.0: Hay chính là nước axit, dùng để vệ sinh đồ chơi trẻ em, đồ gia dụng, đồ dùng nhà bếp với tác dụng khử khuẩn hiệu quả. 

Sử dụng nước kiềm loại nào là tùy theo độ pH của nước
Như vậy là cách sử dụng nước ion kiềm vào mục đích gì là tùy theo độ pH của nước kiềm. Vậy để uống nước kiềm trực tiếp thì chúng ta nên sử dụng như thế nào? 
Nên uống nước kiềm vào thời điểm nào trong ngày? 
Đây chính là cách uống nước ion kiềm để tăng cường sức khỏe mà nhiều người thắc mắc. Một vài gợi ý cho bạn tham khảo:
Mới ngủ dậy (7:00 am): Uống một cốc nước kiềm lúc này giúp trung hòa lượng axit thừa trong dạ dày, kích thích quá trình tiêu hóa, loại bỏ bớt độc tố trong cơ thể. 
Cách khoảng 2 tiếng, chúng ta lại bổ sung một ly nước để cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể. Cụ thể là giữa buổi sáng (9:00 am), sau khi nghỉ trưa (13h30), giữa giờ chiều (15h, 17h).
Trước khi đi ngủ (khoảng 22 – 23h): Một ly nước kiềm giúp hỗ trợ tế bào tái tạo trong khi cơ thể nghỉ ngơi, giúp hệ tuần hoàn và hô hấp làm việc hiệu quả hơn.  

Cách dùng nước ion kiềm theo thời gian 
Một số lưu ý giúp sử dụng nước kiềm đúng cách
Ngoài những thời điểm sử dụng nước ion kiềm theo gợi ý ở trên, bạn cũng cần chú ý một số điều sau:
Không dùng nước kiềm mạnh có độ pH lớn hơn 10. Loại nước này phù hợp để ngâm rửa rau củ quả nhằm loại bỏ tồn dư hóa chất. 
Khi mới sử dụng nước hydrogen nên chọn mức độ pH gần với 7, ví dụ pH bằng 8. Điều này giúp cơ thể làm quen với một loại nước mới, không gây ra những phản ứng khác thường trong cơ thể. 
Không nên uống nước ion kiềm gần sát với giờ ăn vì sẽ làm giảm lượng axit cần thiết để tiêu hóa thức ăn. 
Lấy độ pH của nước thường bằng 7 làm mốc, người trưởng thành có thể sử dụng nước ion kiềm có độ pH 8 đến 9. Trẻ em dưới 12 tuổi nên sử dụng nước có độ pH dưới 8.5.
Uống nước ion kiềm mỗi ngày với lượng trung bình từ 1,5 – 3 lít nước tùy theo trọng lượng và mức độ vận động của cơ thể. Con số này tương đương với uống nước thường. 

Sử dụng nước kiềm mạnh để ngâm rửa thực phẩm
Nước ion kiềm để được bao lâu? 
Nên sử dụng nước ion kiềm ở nhiệt độ thường trong khoảng thời gian từ 24 – 48 tiếng, tốt nhất là trước 24h. Ngoài ra, thời gian bảo quản nước ion kiềm trong tủ lạnh là khoảng 4-6 ngày theo khuyến cáo của nhà sản xuất. 
Trên đây là cách sử dụng nước ion kiềm chi tiết nhất cùng tác dụng của nước ion kiềm mà Báo Năng Lượng gửi tới bạn đọc. Chúc bạn có thêm thông tin bổ ích và biết cách sử dụng nguồn nước tốt cho sức khỏe này!
>>> Có thể bạn quan tâm:
Máy lọc nước điện giải là gì? Máy lọc nước điện giải có tốt không?
[Bật mí] thú vị khi sử dụng nước kiềm trong nhà bếp
5 cách kiểm tra chất lượng nước uống

#Hướng #dẫn #cách #sử #dụng #nước #ion #kiềm #đúng #cách #hiệu #quả #nhất

Trong vài năm trở lại đây, nhiều cá nhân và gia đình lựa chọn uống nước ion kiềm bởi sự tin tưởng vào tác dụng của loại nước này đối với sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nước ion kiềm và cách sử dụng nước ion kiềm hiệu quả nhất. 

Tác dụng của nước ion kiềm, hay còn gọi là nước kiềm, nước hydrogen là hỗ trợ phòng bệnh và điều trị bệnh hiệu quả do có chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nước ion kiềm được tạo ra bởi máy lọc nước ion kiềm, có độ pH lớn hơn 7, được sử dụng để uống trực tiếp, có độ ngọt mát, đảm bảo an toàn và tốt cho sức khỏe. 
Được trải qua quá trình điện phân nên nước ion kiềm tồn tại ở dạng ion và có kích thước cực nhỏ, từ đó cho khả năng thẩm thấu gấp 5 lần so với nước thường giúp bù nước, chống khát cho cơ thể hiệu quả hơn. Cũng nhờ đặc tính này mà khi sử dụng nước ion kiềm để nấu ăn, các món ăn sẽ thơm ngon, giúp bảo toàn dưỡng chất tối ưu nhất.
Ngoài tác dụng bổ sung khoáng chất cho cơ thể, sử dụng nước ion kiềm giúp cơ thể được thanh lọc, giải độc, tăng cường hệ miễn dịch, trẻ hóa và đặc biệt là phòng ngừa và điều trị một số bệnh như tiểu đường, tim mạch, gout, ung thư. 

Uống nước ion kiềm có lợi cho sức khỏe
Cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách và hiệu quả
Sau khi tách nước thành các ion H+ và OH-, cùng với thiết bị tạo ra ion làm tăng độ PH của nước kiềm. Các loại nước kiềm được chia ra theo độ PH, từ đó sẽ sử dụng từng loại nước kiềm với mục đích thích hợp. Sau đây là các loại nước ion kiềm đi kèm với cách sử dụng nước ion kiềm:
Nước ion kiềm độ pH 10 – 11.0: Sử dụng để ngâm rửa trái cây, rau củ bởi tính kiềm mạnh sẽ khử bớt các loại hóa chất bám trên bề mặt rau củ như chất bảo quản, chất kích thích hay thuốc trừ sâu.
Nước kiềm độ pH 8.0 – 9.0: Là loại nước kiềm phổ biến nhất để uống trực tiếp. Uống nước hydrogen trực tiếp giúp cơ thể hấp thu được tối đa các khoáng chất có lợi. Bên cạnh đó, người dùng có thể sử dụng nước kiềm này để nấu ăn hàng ngày. 
Nước hydrogen độ pH 7.0: Có độ pH giống nước tinh khiết, phù hợp khi uống thuốc tây, nấu ăn hoặc pha sữa cho trẻ nhỏ. Không nên sử dụng nước có độ pH quá cao để uống kèm thuốc tây vì thuốc tây sử dụng với nước thường cho hiệu quả tốt hơn. 
Nước ion kiềm độ pH 4.0 – 6.0: Sử dụng để chăm sóc da, tóc và vệ sinh răng miệng. Nước kiềm axit yếu với độ pH trung bình 5.5 giúp cân bằng với độ pH của da, tạo thành một lớp bảo vệ bên ngoài và duy trì độ ẩm cho da. 
Nước ion kiềm độ pH 2.0 – 3.0: Hay chính là nước axit, dùng để vệ sinh đồ chơi trẻ em, đồ gia dụng, đồ dùng nhà bếp với tác dụng khử khuẩn hiệu quả. 

Sử dụng nước kiềm loại nào là tùy theo độ pH của nước
Như vậy là cách sử dụng nước ion kiềm vào mục đích gì là tùy theo độ pH của nước kiềm. Vậy để uống nước kiềm trực tiếp thì chúng ta nên sử dụng như thế nào? 
Nên uống nước kiềm vào thời điểm nào trong ngày? 
Đây chính là cách uống nước ion kiềm để tăng cường sức khỏe mà nhiều người thắc mắc. Một vài gợi ý cho bạn tham khảo:
Mới ngủ dậy (7:00 am): Uống một cốc nước kiềm lúc này giúp trung hòa lượng axit thừa trong dạ dày, kích thích quá trình tiêu hóa, loại bỏ bớt độc tố trong cơ thể. 
Cách khoảng 2 tiếng, chúng ta lại bổ sung một ly nước để cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể. Cụ thể là giữa buổi sáng (9:00 am), sau khi nghỉ trưa (13h30), giữa giờ chiều (15h, 17h).
Trước khi đi ngủ (khoảng 22 – 23h): Một ly nước kiềm giúp hỗ trợ tế bào tái tạo trong khi cơ thể nghỉ ngơi, giúp hệ tuần hoàn và hô hấp làm việc hiệu quả hơn.  

Cách dùng nước ion kiềm theo thời gian 
Một số lưu ý giúp sử dụng nước kiềm đúng cách
Ngoài những thời điểm sử dụng nước ion kiềm theo gợi ý ở trên, bạn cũng cần chú ý một số điều sau:
Không dùng nước kiềm mạnh có độ pH lớn hơn 10. Loại nước này phù hợp để ngâm rửa rau củ quả nhằm loại bỏ tồn dư hóa chất. 
Khi mới sử dụng nước hydrogen nên chọn mức độ pH gần với 7, ví dụ pH bằng 8. Điều này giúp cơ thể làm quen với một loại nước mới, không gây ra những phản ứng khác thường trong cơ thể. 
Không nên uống nước ion kiềm gần sát với giờ ăn vì sẽ làm giảm lượng axit cần thiết để tiêu hóa thức ăn. 
Lấy độ pH của nước thường bằng 7 làm mốc, người trưởng thành có thể sử dụng nước ion kiềm có độ pH 8 đến 9. Trẻ em dưới 12 tuổi nên sử dụng nước có độ pH dưới 8.5.
Uống nước ion kiềm mỗi ngày với lượng trung bình từ 1,5 – 3 lít nước tùy theo trọng lượng và mức độ vận động của cơ thể. Con số này tương đương với uống nước thường. 

Sử dụng nước kiềm mạnh để ngâm rửa thực phẩm
Nước ion kiềm để được bao lâu? 
Nên sử dụng nước ion kiềm ở nhiệt độ thường trong khoảng thời gian từ 24 – 48 tiếng, tốt nhất là trước 24h. Ngoài ra, thời gian bảo quản nước ion kiềm trong tủ lạnh là khoảng 4-6 ngày theo khuyến cáo của nhà sản xuất. 
Trên đây là cách sử dụng nước ion kiềm chi tiết nhất cùng tác dụng của nước ion kiềm mà Báo Năng Lượng gửi tới bạn đọc. Chúc bạn có thêm thông tin bổ ích và biết cách sử dụng nguồn nước tốt cho sức khỏe này!
>>> Có thể bạn quan tâm:
Máy lọc nước điện giải là gì? Máy lọc nước điện giải có tốt không?
[Bật mí] thú vị khi sử dụng nước kiềm trong nhà bếp
5 cách kiểm tra chất lượng nước uống

Rate this post

Xem Thêm:  Việt Nam có bao nhiêu họ? Các dòng họ ở Việt Nam đầy đủ nhất

Trương Kiên

Là một blogger của Báo Năng lượng, tôi muốn truyền cảm hứng cho mọi người bằng cách chia sẻ thông tin. Tôi thích kết nối với độc giả, nhà văn, thương hiệu và doanh nghiệp. Tôi tin rằng bất cứ điều gì đáng làm đều đáng được chia sẻ và chúng ta cùng nhau trở thành một phần của thế giới rộng lớn tuyệt vời này.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button