Sức Khỏe

Là phụ nữ ai cũng muốn uống nhiều nước để da căng mọng không tuổi nhưng 10 kiểu uống nước sai cực sai này sẽ “hại chết” bạn

Hầu hết mọi người chỉ nghĩ đến nước lọc để uống trong khi nước còn lại bao gồm thức ăn và đồ uống khác… Đó không phải là sai lầm duy nhất của nhiều người khi uống nước.

Năm 1945, Hội đồng Thực phẩm và Dinh dưỡng của Viện Hàn lâm Khoa học Hoa Kỳ tuyên bố, cơ thể cần 2,5 lít nước mỗi ngày, tương đương với khoảng 10 cốc nước. Nhưng hầu hết mọi người chỉ nghĩ đến nước lọc để uống trong khi nước còn lại bao gồm đồ ăn và thức uống khác …

Xem Thêm:  Phụ nữ không thực hiện "nhu cầu sinh lý" này trước khi ngủ sẽ khó chịu, không thể ngủ ngon, thậm chí dẫn đến bệnh nhiễm trùng và ung thư
Là phụ nữ ai cũng muốn uống thật nhiều nước để làn da luôn căng mọng và trẻ mãi không già nhưng 12 kiểu uống nước sai lầm này sẽ mắc phải

Vì vậy, nhiều phụ nữ bị ám ảnh bởi việc uống 8 cốc nước lọc mỗi ngày để đảm bảo làn da khỏe mạnh, đủ nước. Trong khi điều này không hoàn toàn đúng.

10 loại nước uống sai cách đang “hại” sức khỏe của bạn

1. Không bao gồm nước trong thức ăn rắn

Khoảng 20% ​​lượng nước chúng ta hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày đến từ thức ăn rắn – đặc biệt là trái cây và rau xanh. Mặc dù nước lọc rất tốt nhưng bạn cũng có thể bổ sung bằng cách ăn trái cây và rau xanh.

Ví dụ, một quả dưa chuột có 96,7% là nước. Xà lách, cần tây, cà chua, dưa hấu, bưởi và ớt xanh có hơn 90% là nước. Tuy nhiên, không giống như nước tinh khiết, những thực phẩm này rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin. “Ăn” một lượng nước đáng kể là một cách tuyệt vời để đạt được các mục tiêu về sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Là phụ nữ ai cũng muốn uống thật nhiều nước để làn da luôn căng mọng và trẻ mãi không già nhưng 12 kiểu uống nước sai lầm này sẽ mắc phải

2. Uống nhiều nước hơn mức cần thiết

Theo Viện Y học (IOM), nếu bạn ép bản thân uống một lít nước mỗi ngày, bạn có thể gây ra hạ natri máu, còn được gọi là “say nước”, một tình trạng trong đó lượng natri trong máu giảm, dẫn đến sưng não, co giật và hôn mê.

3. Để một cốc nước trên giá để uống trước khi đi ngủ

Nhiều người tin rằng uống một cốc nước trước khi đi ngủ có lợi cho cả làn da và cơ thể. Trên thực tế, nếu bạn uống nước trước khi đi ngủ, bạn có thể phải thức dậy nhiều lần vào nửa đêm để đi tiểu.

Thay vào đó, hãy bắt đầu giảm lượng nước uống vào khoảng 3 giờ trước khi ngủ để bạn có một giấc ngủ trọn vẹn đến sáng.

Là phụ nữ ai cũng muốn uống thật nhiều nước để làn da luôn căng mọng và trẻ mãi không già nhưng 12 kiểu uống nước sai lầm này sẽ mắc phải

4. Uống nước trong chai nhựa để đo lượng nước phù hợp

Điều này không chỉ gây lãng phí và gây hại cho môi trường mà những chai nhựa bỏ đi thường được làm bằng Bisphenol A (gọi tắt là BPA).

Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA), BPA có thể ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ và thậm chí làm tăng huyết áp. Để luôn đủ nước khi di chuyển, hãy mua một chai nước không chứa BPA!

Là phụ nữ ai cũng muốn uống thật nhiều nước để làn da luôn căng mọng và trẻ mãi không già nhưng 12 kiểu uống nước sai lầm này sẽ mắc phải

5. Không uống nước ngay khi thức dậy

Một trong những cách dễ nhất và rẻ nhất để thúc đẩy quá trình trao đổi chất là uống một cốc nước ấm ngay khi thức dậy.

Điều này là do, trong khi ngủ, quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn bị chậm lại và cơ thể bạn chỉ có thể hoạt động trong 8 giờ mà không có chất lỏng. Bù nước là cách tốt nhất để thức dậy vào buổi sáng để cơ thể khỏe mạnh suốt cả ngày.

Là phụ nữ ai cũng muốn uống thật nhiều nước để làn da luôn căng mọng và trẻ mãi không già nhưng 12 kiểu uống nước sai lầm này sẽ mắc phải

6. Bổ sung nước bằng trà đóng chai

Các chuyên gia khuyến khích bạn thêm trà vào nước uống của bạn, nhưng nó phải là nước tự pha. Việc bổ sung nước từ các loại trà đóng chai không được khuyến khích.

Một nghiên cứu cho thấy rằng bạn phải uống 20 chai trà mua ở cửa hàng để có được cùng một lượng chất chống oxy hóa có trong một tách trà tự pha.

Thêm vào đó, phần lớn các chai pha có màu nâu caramel (thay vì màu trà thực tế) và chứa rất nhiều đường.

7. Chỉ uống nước đá lạnh

Ayurveda nói rằng nước ấm giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn và loại nước này cũng rất êm dịu đối với dạ dày. Từ trước đến nay, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên uống nước ấm để tốt hơn cho sức khỏe. Trong khi đá lạnh chỉ giải quyết được giai đoạn khoái cảm!

Là phụ nữ ai cũng muốn uống thật nhiều nước để làn da luôn căng mọng và trẻ mãi không già nhưng 12 kiểu uống nước sai lầm này sẽ mắc phải

8. Chỉ uống nước đóng chai được dán nhãn tốt cho sức khỏe

Đúng là nước, nhưng đồ uống đóng chai với những lời quảng cáo hoa mỹ như thế này thường chứa nhiều calo, đường, thậm chí “độc hại” như một loại nước ngọt.

Nếu bạn muốn nước có thêm hương vị, hãy thử thêm một vài lát chanh, dâu tây hoặc một nhúm lá bạc hà.

9. Thêm hương vị nhân tạo vào nước

Nhiều sản phẩm được quảng cáo là tạo hương vị cho đồ uống của bạn, chứa rất ít calo. Nhưng chúng cũng là màu nhân tạo, hương vị và chất làm ngọt.

Đây là một tin xấu vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất ngọt nhân tạo cường độ cao sucralose, ngọt gấp 1.000 lần đường ăn thông thường, có thể gây rối loạn nhận thức của bạn về vị ngọt, khiến bạn ăn quá nhiều vào lần sau. theo dõi.

Là phụ nữ ai cũng muốn uống thật nhiều nước để làn da luôn căng mọng và trẻ mãi không già nhưng 12 kiểu uống nước sai lầm này sẽ mắc phải

10. Không uống nước khi cơ thể mệt mỏi

Không phải lúc nào bạn cũng cần uống cà phê khi cảm thấy mệt mỏi. Cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, tránh cảm giác mệt mỏi, uể oải. Đó là bởi vì não của bạn được tạo thành từ 80% là nước.

Vì vậy, khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, hãy tìm nước để nhâm nhi, bạn sẽ thấy sự thay đổi thần kỳ nhanh chóng.

Nước là mạch nguồn của tuổi trẻ, nhưng có 2 “nguồn nước” cực độc khiến bạn già đi nhanh chóng

1. Rượu

Một nghiên cứu được công bố trên Healthline cho thấy những người uống rượu từ 4 ngày trở lên trong tuần có nguy cơ chết sớm cao hơn 20% so với những người khác.

Một nghiên cứu khác cho thấy bất kỳ ai uống 18 ly rượu trở lên trong một tuần sẽ có tuổi thọ ngắn hơn đáng kể.

Là phụ nữ ai cũng muốn uống thật nhiều nước để làn da luôn căng mọng và trẻ mãi không già nhưng 12 kiểu uống nước sai lầm này sẽ mắc phải

Vì vậy, bất kỳ ai cũng không nên uống quá 14 ly rượu trong một tuần dù là bia hay rượu để tránh ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Đây cũng là thức uống được các chuyên gia Vogue bình chọn có thể khiến phụ nữ trẻ ra 5 tuổi chỉ sau một đêm.

2. Nước ngọt, đồ uống có đường nói chung

Uống quá nhiều đồ uống có đường hoặc nước ngọt có thể dẫn đến tử vong sớm. Điều này là do, ngoài việc góp phần làm tăng cân và béo phì, đường trong những thức uống này có thể gây mất nước, lượng đường trong máu cao và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sớm.

Chưa kể, đây còn là cơn ác mộng của phái đẹp bởi phụ nữ uống đồ uống nhiều đường vô hình chung tạo cơ hội cho nếp nhăn hình thành, lão hóa nhanh hơn so với tuổi thật.

Vừa rồi, baonangluong.info đã gửi tới các bạn chi tiết về chủ đề “Là phụ nữ ai cũng muốn uống nhiều nước để da căng mọng không tuổi nhưng 10 kiểu uống nước sai cực sai này sẽ “hại chết” bạn
❤️️”. Hi vọng với thông tin hữu ích mà bài viết “Là phụ nữ ai cũng muốn uống nhiều nước để da căng mọng không tuổi nhưng 10 kiểu uống nước sai cực sai này sẽ “hại chết” bạn
” mang lại sẽ giúp các bạn trẻ quan tâm hơn về “Là phụ nữ ai cũng muốn uống nhiều nước để da căng mọng không tuổi nhưng 10 kiểu uống nước sai cực sai này sẽ “hại chết” bạn
[ ❤️️❤️️ ]” hiện nay. Hãy cùng baonangluong.info phát triển thêm nhiều bài viết hay về “Là phụ nữ ai cũng muốn uống nhiều nước để da căng mọng không tuổi nhưng 10 kiểu uống nước sai cực sai này sẽ “hại chết” bạn
” bạn nhé.

Bài viết “Là phụ nữ ai cũng muốn uống nhiều nước để da căng mọng không tuổi nhưng 10 kiểu uống nước sai cực sai này sẽ “hại chết” bạn
” được đăng bởi vào ngày 2022-06-01 16:19:20. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại baonangluong.info

Nguồn: afamily.vn

Spoiler title
#Là #phụ #nữ #cũng #muốn #uống #nhiều #nước #để #căng #mọng #không #tuổi #nhưng #kiểu #uống #nước #sai #cực #sai #này #sẽ #hại #chết #bạn

0

Hầu hết mọi người chỉ nghĩ đến nước lọc rót ra uống trong khi lượng nước kia bao gồm cả trong thực phẩm, đồ uống khác… Đó không phải sai lầm duy nhất khi uống nước nhiều người mắc.

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek9yx5jq2’) });
Ngũ cốc tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường: Ăn đều giúp đường huyết ổn định, bệnh nặng đến mấy cũng yên tâm sống khỏe đến già Test nhanh Covid-19 hiện một vạch đậm một vạch mờ chứng tỏ tải lượng virus thấp? Sau tuổi 40, chị em tuyệt đối không nên đụng vào 10 món đồ uống khiến xương khớp tăng tốc độ già yếu, collagen bị sụt giảm nghiêm trọng 

Năm 1945, Ban Thực phẩm và Dinh dưỡng của Viện Hàn lâm Khoa học Hoa Kỳ tuyên bố, cơ thể cần 2,5 lít nước mỗi ngày, tương đương khoảng 10 cốc nước. Nhưng hầu hết mọi người chỉ nghĩ đến nước lọc rót ra uống trong khi lượng nước kia bao gồm cả trong thực phẩm, đồ uống khác…Thế nên, có một thực tế rất nhiều chị em phụ nữ bị ám ảnh chuyện phải uống đủ 8 cốc nước lọc mỗi ngày mới đảm bảo khỏe mạnh, làn da ngậm nước. Trong khi điều này chưa hoàn toàn đúng.5 loại trà được ví là cao thủ trị mất ngủ, khi kết hợp cùng mật ong thì công dụng càng nhân đôi, hậu Covid-19 ai cũng nên thử để ngủ ngon, khỏe mạnh10 kiểu uống nước sai lầm đang “hại chết” sức khỏe của bạn1. Không tính nước có trong thực phẩm rắnKhoảng 20% lượng nước chúng ta hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày đến từ thực phẩm rắn – nhất là trái cây và rau quả. Mặc dù nước lọc rất tốt nhưng bạn cũng có thể bổ sung nước qua việc ăn trái cây, rau củ.Ví dụ, một quả dưa chuột có 96,7% là nước. Xà lách, cần tây, cà chua, dưa hấu, bưởi và ớt xanh có hơn 90% là nước. Tuy nhiên, không giống như nước tinh khiết, những thực phẩm này rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin. “Ăn” một lượng nước đáng kể là một cách tuyệt vời để đạt được các mục tiêu về sức khỏe và làm đẹp.2. Uống nhiều nước hơn mức cần thiếtTheo Viện Y học (IOM), nếu bạn đang ép bản thân uống lít nước mỗi ngày thì có thể gây hạ natri máu, còn được gọi là “nhiễm độc nước”, một tình trạng mà nồng độ natri trong máu xuống thấp, dẫn đến sưng não, co giật và hôn mê.3. Để sẵn ly nước trên kệ để uống khi đi ngủNhiều người cho rằng việc uống một cốc nước trước khi đi ngủ có lợi cho cả làn da lẫn vóc dáng. Thực tế cho thấy, nếu bạn uống nước trước khi đi ngủ, bạn có thể phải thức dậy nhiều lần vào nửa đêm để đi tiểu.Thay vào đó hãy bắt đầu giảm việc uống nước khoảng 3 giờ trước khi đi ngủ để bạn có giấc ngủ ngon trọn vẹn đến sáng.4. Uống nước đựng trong chai nhựa để đong nước cho chuẩnĐiều này không chỉ lãng phí, gây hại môi trường mà những chiếc chai nhựa bỏ đi thường được làm bằng Bisphenol A (gọi tắt là BPA).Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA), BPA có thể gây ảnh hưởng sức khỏe não và thậm chí làm tăng huyết áp. Để luôn đủ nước khi di chuyển, hãy mua một loại chai chứa nước không có BPA nhé!5. Không uống nước ngay khi thức dậyMột trong những cách dễ nhất và rẻ nhất để giúp quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra mạnh mẽ là uống một cốc nước ấm ngay sau khi thức dậy.Nguyên nhân bởi, trong khi ngủ, chức năng trao đổi chất của cơ thể bạn chậm lại và cơ thể bạn chỉ hoạt động trong vòng 8 giờ mà không có chất lỏng. Việc bù nước là cách tốt nhất ngay khi ngủ dậy để cơ thể khỏe mạnh suốt cả ngày.6. Bổ sung nước bằng trà đóng chaiCác chuyên gia khuyến khích bạn cho thêm trà vào nước uống nhưng phải là trà tự pha. Việc bổ sung nước từ những loại trà đóng chai đều không được khuyến khích.Một nghiên cứu phát hiện, bạn phải uống 20 chai trà mua ở cửa hàng để nhận được cùng một lượng chất chống oxy hóa có trong chỉ một cốc tự pha tại nhà.Thêm vào đó, phần lớn các chai được ủ có màu nâu từ màu caramel (thay vì màu trà thực tế) và chứa rất nhiều đường.7. Chỉ uống nước đá lạnhY học cổ truyền Ấn Độ cho rằng, cơ thể dễ dàng hấp thụ nước ấm hơn và thứ nước này cũng làm dịu dạ dày rất tốt. Cho đến nay, các chuyên gia cũng đều khuyên nên uống nước ấm để tốt hơn cho sức khỏe. Trong khi nước đá lạnh chỉ giải quyết khâu khoái khẩu mà thôi!8. Chỉ uống nước đóng chai gắn mác lành mạnhĐúng là chúng là nước nhưng đồ uống đóng chai với những quảng cáo hoa mỹ như này thường chứa nhiều calo, đường, thậm chí “độc hại” không kém một loại nước ngọt.Nếu bạn muốn món nước lọc của mình thêm hương vị, hãy thử bỏ vào đó vài lát chanh, dâu tây hay nhúm lá bạc hà sẽ tốt hơn nhiều.9. Thêm vào nước những loại hương liệu nhân tạoNhiều sản phẩm được quảng cáo tạo hương vị cho đồ uống của bạn, chứa rất ít calo. Thế nhưng chúng lại là những sắc màu nhân tạo, hương vị và chất làm ngọt cũng nhân tạo.Đây là tin xấu vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất làm ngọt nhân tạo cường độ cao sucralose, ngọt gấp 1.000 lần đường ăn thông thường, có thể làm rối loạn việc cảm nhận vị ngọt, khiến bạn ăn quá nhiều vào lần tiếp theo.10. Không uống nước khi cơ thể mệt mỏiKhông phải lúc nào mệt mỏi thì bạn cũng cần uống cà phê. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, tránh cảm giác mệt mỏi, uể oải. Đó là bởi vì bộ não của bạn được tạo ra từ 80% là nước.Vậy nên, khi thấy cơ thể mệt mỏi hãy tìm đến nước nhấm nháp, bạn sẽ thấy sự thay đổi kỳ diệu nhanh chóng.Nước là suối nguồn tươi trẻ nhưng có 2 “nguồn nước” cực kỳ độc hại, khiến bạn già nhanh1. RượuMột nghiên cứu đăng tải trên Healthline cho thấy, những người uống rượu từ 4 ngày trở lên mỗi tuần có nguy cơ tử vong sớm hơn 20% so với những người khác.Một nghiên cứu khác cho thấy rằng bất kỳ ai uống từ 18 ly rượu trở lên trong một tuần bị rút ngắn tuổi thọ đáng kể.Do đó, bất cứ ai cũng không được uống quá 14 ly trong một tuần dù là bia hay rượu để tránh ảnh hưởng tuổi thọ.Đây cũng là đồ uống được chuyên gia Tạp chí Vogue bình chọn có thể khiến chị em già đi hẳn 5 tuổi sau một đêm.2. Nước ngọt, đồ uống nhiều đường nói chungUống quá nhiều đồ uống nhiều đường hay nước ngọt có thể dẫn đến tử vong sớm. Điều này là do, ngoài việc góp phần làm tăng cân và béo phì, đường trong những loại đồ uống này có thể gây mất nước, làm lượng đường trong máu cao, nguy cơ mắc tiểu đường sớm.Chưa kể, đây là cơn ác mộng của phụ nữ bởi chị em dùng đồ uống nhiều đường nói chung tạo cơ hội cho nếp nhăn hình thành, tốc độ lão hóa nhanh hơn tuổi thật.

https://afamily.vn/la-phu-nu-ai-cung-muon-uong-nhieu-nuoc-de-da-cang-mong-khong-tuoi-nhung-10-kieu-uong-nuoc-sai-cuc-sai-nay-se-hai-chet-ban-20220309203232605.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=L%c3%a0+ph%e1%bb%a5+n%e1%bb%af+ai+c%c5%a9ng+mu%e1%bb%91n+u%e1%bb%91ng+nhi%e1%bb%81u+n%c6%b0%e1%bb%9bc+%c4%91%e1%bb%83+da+c%c4%83ng+m%e1%bb%8dng+kh%c3%b4ng+tu%e1%bb%95i+nh%c6%b0ng+10+ki%e1%bb%83u+u%e1%bb%91ng+n%c6%b0%e1%bb%9bc+sai+c%e1%bb%b1c+sai+n%c3%a0y+s%e1%ba%bd+%22h%e1%ba%a1i+ch%e1%ba%bft%22+b%e1%ba%a1n

Dù ở độ tuổi nào nếu là phụ nữ đều nên biết đến 8 bệnh mình có thể mắc phải để phòng ngừa sớm, tiếc là rất hiếm người nhận ra

#Là #phụ #nữ #cũng #muốn #uống #nhiều #nước #để #căng #mọng #không #tuổi #nhưng #kiểu #uống #nước #sai #cực #sai #này #sẽ #hại #chết #bạn

0

Hầu hết mọi người chỉ nghĩ đến nước lọc rót ra uống trong khi lượng nước kia bao gồm cả trong thực phẩm, đồ uống khác… Đó không phải sai lầm duy nhất khi uống nước nhiều người mắc.

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek9yx5jq2’) });
Ngũ cốc tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường: Ăn đều giúp đường huyết ổn định, bệnh nặng đến mấy cũng yên tâm sống khỏe đến già Test nhanh Covid-19 hiện một vạch đậm một vạch mờ chứng tỏ tải lượng virus thấp? Sau tuổi 40, chị em tuyệt đối không nên đụng vào 10 món đồ uống khiến xương khớp tăng tốc độ già yếu, collagen bị sụt giảm nghiêm trọng 

Năm 1945, Ban Thực phẩm và Dinh dưỡng của Viện Hàn lâm Khoa học Hoa Kỳ tuyên bố, cơ thể cần 2,5 lít nước mỗi ngày, tương đương khoảng 10 cốc nước. Nhưng hầu hết mọi người chỉ nghĩ đến nước lọc rót ra uống trong khi lượng nước kia bao gồm cả trong thực phẩm, đồ uống khác…Thế nên, có một thực tế rất nhiều chị em phụ nữ bị ám ảnh chuyện phải uống đủ 8 cốc nước lọc mỗi ngày mới đảm bảo khỏe mạnh, làn da ngậm nước. Trong khi điều này chưa hoàn toàn đúng.5 loại trà được ví là cao thủ trị mất ngủ, khi kết hợp cùng mật ong thì công dụng càng nhân đôi, hậu Covid-19 ai cũng nên thử để ngủ ngon, khỏe mạnh10 kiểu uống nước sai lầm đang “hại chết” sức khỏe của bạn1. Không tính nước có trong thực phẩm rắnKhoảng 20% lượng nước chúng ta hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày đến từ thực phẩm rắn – nhất là trái cây và rau quả. Mặc dù nước lọc rất tốt nhưng bạn cũng có thể bổ sung nước qua việc ăn trái cây, rau củ.Ví dụ, một quả dưa chuột có 96,7% là nước. Xà lách, cần tây, cà chua, dưa hấu, bưởi và ớt xanh có hơn 90% là nước. Tuy nhiên, không giống như nước tinh khiết, những thực phẩm này rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin. “Ăn” một lượng nước đáng kể là một cách tuyệt vời để đạt được các mục tiêu về sức khỏe và làm đẹp.2. Uống nhiều nước hơn mức cần thiếtTheo Viện Y học (IOM), nếu bạn đang ép bản thân uống lít nước mỗi ngày thì có thể gây hạ natri máu, còn được gọi là “nhiễm độc nước”, một tình trạng mà nồng độ natri trong máu xuống thấp, dẫn đến sưng não, co giật và hôn mê.3. Để sẵn ly nước trên kệ để uống khi đi ngủNhiều người cho rằng việc uống một cốc nước trước khi đi ngủ có lợi cho cả làn da lẫn vóc dáng. Thực tế cho thấy, nếu bạn uống nước trước khi đi ngủ, bạn có thể phải thức dậy nhiều lần vào nửa đêm để đi tiểu.Thay vào đó hãy bắt đầu giảm việc uống nước khoảng 3 giờ trước khi đi ngủ để bạn có giấc ngủ ngon trọn vẹn đến sáng.4. Uống nước đựng trong chai nhựa để đong nước cho chuẩnĐiều này không chỉ lãng phí, gây hại môi trường mà những chiếc chai nhựa bỏ đi thường được làm bằng Bisphenol A (gọi tắt là BPA).Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA), BPA có thể gây ảnh hưởng sức khỏe não và thậm chí làm tăng huyết áp. Để luôn đủ nước khi di chuyển, hãy mua một loại chai chứa nước không có BPA nhé!5. Không uống nước ngay khi thức dậyMột trong những cách dễ nhất và rẻ nhất để giúp quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra mạnh mẽ là uống một cốc nước ấm ngay sau khi thức dậy.Nguyên nhân bởi, trong khi ngủ, chức năng trao đổi chất của cơ thể bạn chậm lại và cơ thể bạn chỉ hoạt động trong vòng 8 giờ mà không có chất lỏng. Việc bù nước là cách tốt nhất ngay khi ngủ dậy để cơ thể khỏe mạnh suốt cả ngày.6. Bổ sung nước bằng trà đóng chaiCác chuyên gia khuyến khích bạn cho thêm trà vào nước uống nhưng phải là trà tự pha. Việc bổ sung nước từ những loại trà đóng chai đều không được khuyến khích.Một nghiên cứu phát hiện, bạn phải uống 20 chai trà mua ở cửa hàng để nhận được cùng một lượng chất chống oxy hóa có trong chỉ một cốc tự pha tại nhà.Thêm vào đó, phần lớn các chai được ủ có màu nâu từ màu caramel (thay vì màu trà thực tế) và chứa rất nhiều đường.7. Chỉ uống nước đá lạnhY học cổ truyền Ấn Độ cho rằng, cơ thể dễ dàng hấp thụ nước ấm hơn và thứ nước này cũng làm dịu dạ dày rất tốt. Cho đến nay, các chuyên gia cũng đều khuyên nên uống nước ấm để tốt hơn cho sức khỏe. Trong khi nước đá lạnh chỉ giải quyết khâu khoái khẩu mà thôi!8. Chỉ uống nước đóng chai gắn mác lành mạnhĐúng là chúng là nước nhưng đồ uống đóng chai với những quảng cáo hoa mỹ như này thường chứa nhiều calo, đường, thậm chí “độc hại” không kém một loại nước ngọt.Nếu bạn muốn món nước lọc của mình thêm hương vị, hãy thử bỏ vào đó vài lát chanh, dâu tây hay nhúm lá bạc hà sẽ tốt hơn nhiều.9. Thêm vào nước những loại hương liệu nhân tạoNhiều sản phẩm được quảng cáo tạo hương vị cho đồ uống của bạn, chứa rất ít calo. Thế nhưng chúng lại là những sắc màu nhân tạo, hương vị và chất làm ngọt cũng nhân tạo.Đây là tin xấu vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất làm ngọt nhân tạo cường độ cao sucralose, ngọt gấp 1.000 lần đường ăn thông thường, có thể làm rối loạn việc cảm nhận vị ngọt, khiến bạn ăn quá nhiều vào lần tiếp theo.10. Không uống nước khi cơ thể mệt mỏiKhông phải lúc nào mệt mỏi thì bạn cũng cần uống cà phê. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, tránh cảm giác mệt mỏi, uể oải. Đó là bởi vì bộ não của bạn được tạo ra từ 80% là nước.Vậy nên, khi thấy cơ thể mệt mỏi hãy tìm đến nước nhấm nháp, bạn sẽ thấy sự thay đổi kỳ diệu nhanh chóng.Nước là suối nguồn tươi trẻ nhưng có 2 “nguồn nước” cực kỳ độc hại, khiến bạn già nhanh1. RượuMột nghiên cứu đăng tải trên Healthline cho thấy, những người uống rượu từ 4 ngày trở lên mỗi tuần có nguy cơ tử vong sớm hơn 20% so với những người khác.Một nghiên cứu khác cho thấy rằng bất kỳ ai uống từ 18 ly rượu trở lên trong một tuần bị rút ngắn tuổi thọ đáng kể.Do đó, bất cứ ai cũng không được uống quá 14 ly trong một tuần dù là bia hay rượu để tránh ảnh hưởng tuổi thọ.Đây cũng là đồ uống được chuyên gia Tạp chí Vogue bình chọn có thể khiến chị em già đi hẳn 5 tuổi sau một đêm.2. Nước ngọt, đồ uống nhiều đường nói chungUống quá nhiều đồ uống nhiều đường hay nước ngọt có thể dẫn đến tử vong sớm. Điều này là do, ngoài việc góp phần làm tăng cân và béo phì, đường trong những loại đồ uống này có thể gây mất nước, làm lượng đường trong máu cao, nguy cơ mắc tiểu đường sớm.Chưa kể, đây là cơn ác mộng của phụ nữ bởi chị em dùng đồ uống nhiều đường nói chung tạo cơ hội cho nếp nhăn hình thành, tốc độ lão hóa nhanh hơn tuổi thật.

https://afamily.vn/la-phu-nu-ai-cung-muon-uong-nhieu-nuoc-de-da-cang-mong-khong-tuoi-nhung-10-kieu-uong-nuoc-sai-cuc-sai-nay-se-hai-chet-ban-20220309203232605.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=L%c3%a0+ph%e1%bb%a5+n%e1%bb%af+ai+c%c5%a9ng+mu%e1%bb%91n+u%e1%bb%91ng+nhi%e1%bb%81u+n%c6%b0%e1%bb%9bc+%c4%91%e1%bb%83+da+c%c4%83ng+m%e1%bb%8dng+kh%c3%b4ng+tu%e1%bb%95i+nh%c6%b0ng+10+ki%e1%bb%83u+u%e1%bb%91ng+n%c6%b0%e1%bb%9bc+sai+c%e1%bb%b1c+sai+n%c3%a0y+s%e1%ba%bd+%22h%e1%ba%a1i+ch%e1%ba%bft%22+b%e1%ba%a1n

Dù ở độ tuổi nào nếu là phụ nữ đều nên biết đến 8 bệnh mình có thể mắc phải để phòng ngừa sớm, tiếc là rất hiếm người nhận ra

#Là #phụ #nữ #cũng #muốn #uống #nhiều #nước #để #căng #mọng #không #tuổi #nhưng #kiểu #uống #nước #sai #cực #sai #này #sẽ #hại #chết #bạn

0

Hầu hết mọi người chỉ nghĩ đến nước lọc rót ra uống trong khi lượng nước kia bao gồm cả trong thực phẩm, đồ uống khác… Đó không phải sai lầm duy nhất khi uống nước nhiều người mắc.

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek9yx5jq2’) });
Ngũ cốc tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường: Ăn đều giúp đường huyết ổn định, bệnh nặng đến mấy cũng yên tâm sống khỏe đến già Test nhanh Covid-19 hiện một vạch đậm một vạch mờ chứng tỏ tải lượng virus thấp? Sau tuổi 40, chị em tuyệt đối không nên đụng vào 10 món đồ uống khiến xương khớp tăng tốc độ già yếu, collagen bị sụt giảm nghiêm trọng 

Năm 1945, Ban Thực phẩm và Dinh dưỡng của Viện Hàn lâm Khoa học Hoa Kỳ tuyên bố, cơ thể cần 2,5 lít nước mỗi ngày, tương đương khoảng 10 cốc nước. Nhưng hầu hết mọi người chỉ nghĩ đến nước lọc rót ra uống trong khi lượng nước kia bao gồm cả trong thực phẩm, đồ uống khác…Thế nên, có một thực tế rất nhiều chị em phụ nữ bị ám ảnh chuyện phải uống đủ 8 cốc nước lọc mỗi ngày mới đảm bảo khỏe mạnh, làn da ngậm nước. Trong khi điều này chưa hoàn toàn đúng.5 loại trà được ví là cao thủ trị mất ngủ, khi kết hợp cùng mật ong thì công dụng càng nhân đôi, hậu Covid-19 ai cũng nên thử để ngủ ngon, khỏe mạnh10 kiểu uống nước sai lầm đang “hại chết” sức khỏe của bạn1. Không tính nước có trong thực phẩm rắnKhoảng 20% lượng nước chúng ta hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày đến từ thực phẩm rắn – nhất là trái cây và rau quả. Mặc dù nước lọc rất tốt nhưng bạn cũng có thể bổ sung nước qua việc ăn trái cây, rau củ.Ví dụ, một quả dưa chuột có 96,7% là nước. Xà lách, cần tây, cà chua, dưa hấu, bưởi và ớt xanh có hơn 90% là nước. Tuy nhiên, không giống như nước tinh khiết, những thực phẩm này rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin. “Ăn” một lượng nước đáng kể là một cách tuyệt vời để đạt được các mục tiêu về sức khỏe và làm đẹp.2. Uống nhiều nước hơn mức cần thiếtTheo Viện Y học (IOM), nếu bạn đang ép bản thân uống lít nước mỗi ngày thì có thể gây hạ natri máu, còn được gọi là “nhiễm độc nước”, một tình trạng mà nồng độ natri trong máu xuống thấp, dẫn đến sưng não, co giật và hôn mê.3. Để sẵn ly nước trên kệ để uống khi đi ngủNhiều người cho rằng việc uống một cốc nước trước khi đi ngủ có lợi cho cả làn da lẫn vóc dáng. Thực tế cho thấy, nếu bạn uống nước trước khi đi ngủ, bạn có thể phải thức dậy nhiều lần vào nửa đêm để đi tiểu.Thay vào đó hãy bắt đầu giảm việc uống nước khoảng 3 giờ trước khi đi ngủ để bạn có giấc ngủ ngon trọn vẹn đến sáng.4. Uống nước đựng trong chai nhựa để đong nước cho chuẩnĐiều này không chỉ lãng phí, gây hại môi trường mà những chiếc chai nhựa bỏ đi thường được làm bằng Bisphenol A (gọi tắt là BPA).Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA), BPA có thể gây ảnh hưởng sức khỏe não và thậm chí làm tăng huyết áp. Để luôn đủ nước khi di chuyển, hãy mua một loại chai chứa nước không có BPA nhé!5. Không uống nước ngay khi thức dậyMột trong những cách dễ nhất và rẻ nhất để giúp quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra mạnh mẽ là uống một cốc nước ấm ngay sau khi thức dậy.Nguyên nhân bởi, trong khi ngủ, chức năng trao đổi chất của cơ thể bạn chậm lại và cơ thể bạn chỉ hoạt động trong vòng 8 giờ mà không có chất lỏng. Việc bù nước là cách tốt nhất ngay khi ngủ dậy để cơ thể khỏe mạnh suốt cả ngày.6. Bổ sung nước bằng trà đóng chaiCác chuyên gia khuyến khích bạn cho thêm trà vào nước uống nhưng phải là trà tự pha. Việc bổ sung nước từ những loại trà đóng chai đều không được khuyến khích.Một nghiên cứu phát hiện, bạn phải uống 20 chai trà mua ở cửa hàng để nhận được cùng một lượng chất chống oxy hóa có trong chỉ một cốc tự pha tại nhà.Thêm vào đó, phần lớn các chai được ủ có màu nâu từ màu caramel (thay vì màu trà thực tế) và chứa rất nhiều đường.7. Chỉ uống nước đá lạnhY học cổ truyền Ấn Độ cho rằng, cơ thể dễ dàng hấp thụ nước ấm hơn và thứ nước này cũng làm dịu dạ dày rất tốt. Cho đến nay, các chuyên gia cũng đều khuyên nên uống nước ấm để tốt hơn cho sức khỏe. Trong khi nước đá lạnh chỉ giải quyết khâu khoái khẩu mà thôi!8. Chỉ uống nước đóng chai gắn mác lành mạnhĐúng là chúng là nước nhưng đồ uống đóng chai với những quảng cáo hoa mỹ như này thường chứa nhiều calo, đường, thậm chí “độc hại” không kém một loại nước ngọt.Nếu bạn muốn món nước lọc của mình thêm hương vị, hãy thử bỏ vào đó vài lát chanh, dâu tây hay nhúm lá bạc hà sẽ tốt hơn nhiều.9. Thêm vào nước những loại hương liệu nhân tạoNhiều sản phẩm được quảng cáo tạo hương vị cho đồ uống của bạn, chứa rất ít calo. Thế nhưng chúng lại là những sắc màu nhân tạo, hương vị và chất làm ngọt cũng nhân tạo.Đây là tin xấu vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất làm ngọt nhân tạo cường độ cao sucralose, ngọt gấp 1.000 lần đường ăn thông thường, có thể làm rối loạn việc cảm nhận vị ngọt, khiến bạn ăn quá nhiều vào lần tiếp theo.10. Không uống nước khi cơ thể mệt mỏiKhông phải lúc nào mệt mỏi thì bạn cũng cần uống cà phê. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, tránh cảm giác mệt mỏi, uể oải. Đó là bởi vì bộ não của bạn được tạo ra từ 80% là nước.Vậy nên, khi thấy cơ thể mệt mỏi hãy tìm đến nước nhấm nháp, bạn sẽ thấy sự thay đổi kỳ diệu nhanh chóng.Nước là suối nguồn tươi trẻ nhưng có 2 “nguồn nước” cực kỳ độc hại, khiến bạn già nhanh1. RượuMột nghiên cứu đăng tải trên Healthline cho thấy, những người uống rượu từ 4 ngày trở lên mỗi tuần có nguy cơ tử vong sớm hơn 20% so với những người khác.Một nghiên cứu khác cho thấy rằng bất kỳ ai uống từ 18 ly rượu trở lên trong một tuần bị rút ngắn tuổi thọ đáng kể.Do đó, bất cứ ai cũng không được uống quá 14 ly trong một tuần dù là bia hay rượu để tránh ảnh hưởng tuổi thọ.Đây cũng là đồ uống được chuyên gia Tạp chí Vogue bình chọn có thể khiến chị em già đi hẳn 5 tuổi sau một đêm.2. Nước ngọt, đồ uống nhiều đường nói chungUống quá nhiều đồ uống nhiều đường hay nước ngọt có thể dẫn đến tử vong sớm. Điều này là do, ngoài việc góp phần làm tăng cân và béo phì, đường trong những loại đồ uống này có thể gây mất nước, làm lượng đường trong máu cao, nguy cơ mắc tiểu đường sớm.Chưa kể, đây là cơn ác mộng của phụ nữ bởi chị em dùng đồ uống nhiều đường nói chung tạo cơ hội cho nếp nhăn hình thành, tốc độ lão hóa nhanh hơn tuổi thật.

https://afamily.vn/la-phu-nu-ai-cung-muon-uong-nhieu-nuoc-de-da-cang-mong-khong-tuoi-nhung-10-kieu-uong-nuoc-sai-cuc-sai-nay-se-hai-chet-ban-20220309203232605.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=L%c3%a0+ph%e1%bb%a5+n%e1%bb%af+ai+c%c5%a9ng+mu%e1%bb%91n+u%e1%bb%91ng+nhi%e1%bb%81u+n%c6%b0%e1%bb%9bc+%c4%91%e1%bb%83+da+c%c4%83ng+m%e1%bb%8dng+kh%c3%b4ng+tu%e1%bb%95i+nh%c6%b0ng+10+ki%e1%bb%83u+u%e1%bb%91ng+n%c6%b0%e1%bb%9bc+sai+c%e1%bb%b1c+sai+n%c3%a0y+s%e1%ba%bd+%22h%e1%ba%a1i+ch%e1%ba%bft%22+b%e1%ba%a1n

Dù ở độ tuổi nào nếu là phụ nữ đều nên biết đến 8 bệnh mình có thể mắc phải để phòng ngừa sớm, tiếc là rất hiếm người nhận ra

Rate this post

Trương Kiên

Là một blogger của Báo Năng lượng, tôi muốn truyền cảm hứng cho mọi người bằng cách chia sẻ thông tin. Tôi thích kết nối với độc giả, nhà văn, thương hiệu và doanh nghiệp. Tôi tin rằng bất cứ điều gì đáng làm đều đáng được chia sẻ và chúng ta cùng nhau trở thành một phần của thế giới rộng lớn tuyệt vời này.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button