Ẩm thực

Mâm cơm mùa thu 4 món đầy màu sắc, nấu không tới 30 phút là xong!

Mục lục nội dung

Xem Thêm:  Góc minh oan cho món Tết: Tưởng ngán mà ngon không tưởng nhờ biến tấu từ loạt nguyên liệu khỏe lành

2 món ăn với cơm và 2 món tráng miệng – không cần nấu nhiều mà cả nhà vẫn có một bữa ăn ngon và đầy màu sắc.

Thực đơn bữa tối tối nay bao gồm:

Canh mướp nấu thịt heo

Bò xào khoai tây cà chua

Tráng miệng: Hồng, nhãn, mơ khô

Xem Thêm:  Nhờ chiếc máy thần thánh này mà hội chị em làm ruốc nhàn tênh, thành phẩm lại ngon nức nở
Mâm cơm trung thu 4 món đầy màu sắc, nấu chưa đầy 30 phút là xong! - Ảnh 1.

Cách nấu ăn

Bò xào khoai tây cà chua

Nguyên liệu: 350g thịt bò, 2 củ khoai tây, 2 quả cà chua, 1 củ tỏi, 1 ít tiêu xay, 1 thìa dầu hào, 1 thìa xì dầu, 4 thìa dầu ăn, 1 lá ngò gai.

Xử lý:

Chuẩn bị sạch sẽ các nguyên liệu:

Khoai tây cắt lát, cà chua cắt sợi, tỏi đập dập. Thịt bò ướp gia vị: dầu hào, 1 thìa tỏi, chút tiêu, xì dầu, 1 thìa dầu ăn, chút muối. Trộn đều, để 15 phút cho thấm.

Mâm cơm trung thu 4 món đầy màu sắc, nấu chưa đầy 30 phút là xong! - Ảnh 2.

Làm nóng chảo với 3 muỗng canh dầu ăn, cho khoai vào chiên đến khi chín vàng, gắp ra đĩa.

Sau đó cho tỏi vào chảo phi thơm, khi tỏi chuẩn bị được vàng thì bạn vớt ra để riêng.

Tiếp theo cho thịt bò vào xào nhanh tay (lưu ý để lửa lớn để chảo chín). Khi thịt bò chín tới thì cho cà chua vào xào cùng rồi nêm tiêu, muối, bột ngọt cho vừa ăn. Cho khoai tây vào, đảo đều. Dọn ra đĩa, rắc tỏi đã xào lên. Trang trí với một số lá rau mùi.


Canh mướp nấu thịt heo

Nguyên liệu: 1 trái mướp, 150g thịt lợn băm, 50g lá hẹ, 1 củ hành tím, 1 ít tiêu, 1 thìa cà phê nước mắm, muối, bột ngọt (tùy ý).

Xử lý:

Thịt lợn băm nhỏ ướp với nước mắm, tiêu, hành tím.

Mâm cơm trung thu 4 món đầy màu sắc, nấu chưa đầy 30 phút là xong! - Ảnh 4.

Mướp gọt vỏ cắt miếng vừa ăn. Rửa sạch lá hẹ và cắt khúc 2cm.

Đun sôi nước, cho thịt heo vào đun sôi rồi vớt bọt. Để thịt chín mềm khoảng 10 phút rồi cho mướp vào đun sôi. Vớt bọt, nêm vừa ăn, thả lá hẹ vào, tắt bếp. Múc canh mướp ra bát.


Tráng miệng: Trái cây

Mâm cơm trung thu 4 món đầy màu sắc, nấu chưa đầy 30 phút là xong! - Ảnh 6.

Một quả hồng cỡ trung bình nặng khoảng 168 gam và chứa khoảng 31 gam carbohydrate. Là một loại trái cây có hàm lượng calo thấp, quả hồng rất tốt để giảm cân. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy ăn quả hồng như một món ăn nhẹ.

Quả hồng chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi. Theo một nghiên cứu gần đây, nước ép quả hồng rất giàu axit gallic và epicatechin gallate, hai hợp chất có đặc tính chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do có hại để ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

Quả hồng rất giàu vitamin A, rất cần thiết trong việc duy trì sức khỏe của mắt. Một quả hồng cung cấp 55% lượng vitamin A cần thiết hàng ngày. Thiếu vitamin A có thể dẫn đến quáng gà, khô mắt và các bệnh mãn tính khác về mắt.

Cholesterol là một dạng chất béo tích tụ trong động mạch và gây ra các cơn đau tim và đột quỵ. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng quả hồng có thể giúp giảm mức cholesterol. Ăn một quả hồng mỗi ngày sẽ làm giảm đáng kể lượng cholesterol xấu.

Hoa KỳOh, nó đang khô

Mâm cơm trung thu 4 món đầy màu sắc, nấu chưa đầy 30 phút là xong! - Ảnh 7.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với thực đơn cơm tối nấu nhanh này!

Vừa rồi, baonangluong.info đã gửi tới các bạn chi tiết về chủ đề “Mâm cơm mùa thu 4 món đầy màu sắc, nấu không tới 30 phút là xong!
❤️️”. Hi vọng với thông tin hữu ích mà bài viết “Mâm cơm mùa thu 4 món đầy màu sắc, nấu không tới 30 phút là xong!
” mang lại sẽ giúp các bạn trẻ quan tâm hơn về “Mâm cơm mùa thu 4 món đầy màu sắc, nấu không tới 30 phút là xong!
[ ❤️️❤️️ ]” hiện nay. Hãy cùng baonangluong.info phát triển thêm nhiều bài viết hay về “Mâm cơm mùa thu 4 món đầy màu sắc, nấu không tới 30 phút là xong!
” bạn nhé.

Bài viết “Mâm cơm mùa thu 4 món đầy màu sắc, nấu không tới 30 phút là xong!
” được đăng bởi vào ngày 2022-06-10 11:16:28. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại baonangluong.info

Nguồn: afamily.vn

Xem thêm về Mâm cơm mùa thu 4 món đầy màu sắc, nấu không tới 30 phút là xong!
#Mâm #cơm #mùa #thu #món #đầy #màu #sắc #nấu #không #tới #phút #là #xong

0

2 món ăn với cơm cùng 2 món tráng miệng – bạn không cần nấu nhiều mà cả nhà vẫn có bữa cơm ngon đầy màu sắc.

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek9yx5jq2’) });
Thực đơn cơm tối 3 món lạ miệng làm nhanh mà ngon vô cùng Thực đơn cơm tối 3 món cho mùa giãn cách: Làm nhanh ăn ngon hợp khẩu vị cả nhà Thực đơn cơm tối 5 món nấu nhanh ăn ngon mà đẹp mắt cho chị em vụng mấy cũng trổ tài được Thực đơn cơm tối cho ngày tết Độc lập: 4 món nấu vừa dễ vừa nhanh nhưng vẫn cực hấp dẫn! 

Thực đơn cơm tối hôm nay có:Canh mướp nấu thịt heoBò xào khoai tây cà chuaTráng miệng: Hồng, nhãn, mơ sấy dẻoCách nấuThịt bò xào khoai tây cà chuaNguyên liệu: 350g thịt bò, 2 củ khoai tây, 2 trái cà chua, 1 củ tỏi, 1 ít tiêu xay, 1 muỗng dầu hào, 1 muỗng xì dầu, 4 muỗng dầu ăn, 1 ít lá ngò.Cách chế biến:Chuẩn bị các nguyên liệu sẵn sàng sạch sẽ:Khoai tây cắt lát, cà chua cắt múi cau, tỏi đập dập. Thịt bò ướp với gia vị: dầu hào, 1 muỗng cafe tỏi, ít tiêu, xì dầu, 1 muỗng dầu ăn, ít muối. Trộn đều, để 15 phút cho thấm.Làm nóng chảo với 3 muỗng dầu ăn, cho khoai tây vào chiên chín vàng sơ qua, vớt ra đĩa.Rồi cho tỏi vào chảo phi cho dậy mùi thơm, thấy tỏi chuẩn bị vàng đều thì vớt ra chén để riêng.Tiếp cho thịt bò xào đều nhanh tay (lưu ý xào lửa lớn để lửa táp chảo). Thịt bò chín tới thì cho cà chua vào xào chín rồi nêm nếm lại với tiêu, muối, bột ngọt tuỳ thích, sao cho vừa khẩu vị. Cho khoai tây vào đảo qua. Lấy ra đĩa, rắc thêm tỏi phi vào. Trang trí ít lá ngò.Canh mướp nấu thịt heoNguyên liệu: 1 trái mướp, 150g thịt heo xay, 50g hẹ, 1 củ hành tím, 1 ít tiêu, 1 muỗng cafe mắm, muối, bột ngọt (tùy thích).Cách chế biến:Thịt heo xay ướp với mắm, tiêu, hành tím.Mướp gọt vỏ cắt miếng vừa ăn. Hẹ rửa sạch cắt khúc nhỏ 2cm.Nấu sôi nước, cho thịt heo vào nấu sôi lại rồi vớt sạch bọt. Để thịt chín mềm tầm 10 phút rồi cho mướp vào nấu sôi. Vớt sạch bọt, nêm nếm lại cho vừa khẩu vị, thả hẹ vào. Tắt bếp. Múc canh mướp ra tô.Tráng miệng: Trái câyMột quả hồng cỡ trung bình nặng khoảng 168 gram và chứa khoảng 31 gram carbohydrates. Là một loại trái cây có hàm lượng calo thấp, hồng rất tốt cho việc giảm cân. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, hãy ăn hồng như một món ăn nhẹ.Hồng chứa nhiều chất chống ôxy hóa có lợi. Theo một nghiên cứu gần đây, nước ép hồng giàu axit gallic và epicatechin gallate, hai hợp chất có tính chất chống ôxy hóa. Chất chống ôxy hóa giúp chống lại các gốc tự do có hại để ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.Hồng rất giàu vitamin A, đó là điều cần thiết trong việc duy trì sức khỏe của mắt. Một quả hồng cung cấp 55% nhu cầu vitamin A hàng ngày. Sự thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến mù đêm, khô mắt và các bệnh mãn tính khác của mắt.Cholesterol là một dạng chất béo tích tụ trong các động mạch gây đau tim và đột quỵ. Một số nghiên cứu đã ghi nhận rằng quả hồng có thể giúp giảm mức cholesterol. Ăn một quả hồng hàng ngày sẽ làm giảm đáng kể mức cholesterol xấu. Mơ sấy dẻoChúc bạn thành công và ngon miệng với thực đơn cơm tối nấu nhanh này nhé!

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=M%c3%a2m+c%c6%a1m+m%c3%b9a+thu+4+m%c3%b3n+%c4%91%e1%ba%a7y+m%c3%a0u+s%e1%ba%afc%2c+n%e1%ba%a5u+kh%c3%b4ng+t%e1%bb%9bi+30+ph%c3%bat+l%c3%a0+xong!

Loạt mâm cơm chỉ 2 món trong mùa dịch của Tóc Tiên hấp dẫn đến mức nào mà ai cũng muốn học theo?

#Mâm #cơm #mùa #thu #món #đầy #màu #sắc #nấu #không #tới #phút #là #xong

0

2 món ăn với cơm cùng 2 món tráng miệng – bạn không cần nấu nhiều mà cả nhà vẫn có bữa cơm ngon đầy màu sắc.

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek9yx5jq2’) });
Thực đơn cơm tối 3 món lạ miệng làm nhanh mà ngon vô cùng Thực đơn cơm tối 3 món cho mùa giãn cách: Làm nhanh ăn ngon hợp khẩu vị cả nhà Thực đơn cơm tối 5 món nấu nhanh ăn ngon mà đẹp mắt cho chị em vụng mấy cũng trổ tài được Thực đơn cơm tối cho ngày tết Độc lập: 4 món nấu vừa dễ vừa nhanh nhưng vẫn cực hấp dẫn! 

Thực đơn cơm tối hôm nay có:Canh mướp nấu thịt heoBò xào khoai tây cà chuaTráng miệng: Hồng, nhãn, mơ sấy dẻoCách nấuThịt bò xào khoai tây cà chuaNguyên liệu: 350g thịt bò, 2 củ khoai tây, 2 trái cà chua, 1 củ tỏi, 1 ít tiêu xay, 1 muỗng dầu hào, 1 muỗng xì dầu, 4 muỗng dầu ăn, 1 ít lá ngò.Cách chế biến:Chuẩn bị các nguyên liệu sẵn sàng sạch sẽ:Khoai tây cắt lát, cà chua cắt múi cau, tỏi đập dập. Thịt bò ướp với gia vị: dầu hào, 1 muỗng cafe tỏi, ít tiêu, xì dầu, 1 muỗng dầu ăn, ít muối. Trộn đều, để 15 phút cho thấm.Làm nóng chảo với 3 muỗng dầu ăn, cho khoai tây vào chiên chín vàng sơ qua, vớt ra đĩa.Rồi cho tỏi vào chảo phi cho dậy mùi thơm, thấy tỏi chuẩn bị vàng đều thì vớt ra chén để riêng.Tiếp cho thịt bò xào đều nhanh tay (lưu ý xào lửa lớn để lửa táp chảo). Thịt bò chín tới thì cho cà chua vào xào chín rồi nêm nếm lại với tiêu, muối, bột ngọt tuỳ thích, sao cho vừa khẩu vị. Cho khoai tây vào đảo qua. Lấy ra đĩa, rắc thêm tỏi phi vào. Trang trí ít lá ngò.Canh mướp nấu thịt heoNguyên liệu: 1 trái mướp, 150g thịt heo xay, 50g hẹ, 1 củ hành tím, 1 ít tiêu, 1 muỗng cafe mắm, muối, bột ngọt (tùy thích).Cách chế biến:Thịt heo xay ướp với mắm, tiêu, hành tím.Mướp gọt vỏ cắt miếng vừa ăn. Hẹ rửa sạch cắt khúc nhỏ 2cm.Nấu sôi nước, cho thịt heo vào nấu sôi lại rồi vớt sạch bọt. Để thịt chín mềm tầm 10 phút rồi cho mướp vào nấu sôi. Vớt sạch bọt, nêm nếm lại cho vừa khẩu vị, thả hẹ vào. Tắt bếp. Múc canh mướp ra tô.Tráng miệng: Trái câyMột quả hồng cỡ trung bình nặng khoảng 168 gram và chứa khoảng 31 gram carbohydrates. Là một loại trái cây có hàm lượng calo thấp, hồng rất tốt cho việc giảm cân. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, hãy ăn hồng như một món ăn nhẹ.Hồng chứa nhiều chất chống ôxy hóa có lợi. Theo một nghiên cứu gần đây, nước ép hồng giàu axit gallic và epicatechin gallate, hai hợp chất có tính chất chống ôxy hóa. Chất chống ôxy hóa giúp chống lại các gốc tự do có hại để ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.Hồng rất giàu vitamin A, đó là điều cần thiết trong việc duy trì sức khỏe của mắt. Một quả hồng cung cấp 55% nhu cầu vitamin A hàng ngày. Sự thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến mù đêm, khô mắt và các bệnh mãn tính khác của mắt.Cholesterol là một dạng chất béo tích tụ trong các động mạch gây đau tim và đột quỵ. Một số nghiên cứu đã ghi nhận rằng quả hồng có thể giúp giảm mức cholesterol. Ăn một quả hồng hàng ngày sẽ làm giảm đáng kể mức cholesterol xấu. Mơ sấy dẻoChúc bạn thành công và ngon miệng với thực đơn cơm tối nấu nhanh này nhé!

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=M%c3%a2m+c%c6%a1m+m%c3%b9a+thu+4+m%c3%b3n+%c4%91%e1%ba%a7y+m%c3%a0u+s%e1%ba%afc%2c+n%e1%ba%a5u+kh%c3%b4ng+t%e1%bb%9bi+30+ph%c3%bat+l%c3%a0+xong!

Loạt mâm cơm chỉ 2 món trong mùa dịch của Tóc Tiên hấp dẫn đến mức nào mà ai cũng muốn học theo?

#Mâm #cơm #mùa #thu #món #đầy #màu #sắc #nấu #không #tới #phút #là #xong

0

2 món ăn với cơm cùng 2 món tráng miệng – bạn không cần nấu nhiều mà cả nhà vẫn có bữa cơm ngon đầy màu sắc.

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek9yx5jq2’) });
Thực đơn cơm tối 3 món lạ miệng làm nhanh mà ngon vô cùng Thực đơn cơm tối 3 món cho mùa giãn cách: Làm nhanh ăn ngon hợp khẩu vị cả nhà Thực đơn cơm tối 5 món nấu nhanh ăn ngon mà đẹp mắt cho chị em vụng mấy cũng trổ tài được Thực đơn cơm tối cho ngày tết Độc lập: 4 món nấu vừa dễ vừa nhanh nhưng vẫn cực hấp dẫn! 

Thực đơn cơm tối hôm nay có:Canh mướp nấu thịt heoBò xào khoai tây cà chuaTráng miệng: Hồng, nhãn, mơ sấy dẻoCách nấuThịt bò xào khoai tây cà chuaNguyên liệu: 350g thịt bò, 2 củ khoai tây, 2 trái cà chua, 1 củ tỏi, 1 ít tiêu xay, 1 muỗng dầu hào, 1 muỗng xì dầu, 4 muỗng dầu ăn, 1 ít lá ngò.Cách chế biến:Chuẩn bị các nguyên liệu sẵn sàng sạch sẽ:Khoai tây cắt lát, cà chua cắt múi cau, tỏi đập dập. Thịt bò ướp với gia vị: dầu hào, 1 muỗng cafe tỏi, ít tiêu, xì dầu, 1 muỗng dầu ăn, ít muối. Trộn đều, để 15 phút cho thấm.Làm nóng chảo với 3 muỗng dầu ăn, cho khoai tây vào chiên chín vàng sơ qua, vớt ra đĩa.Rồi cho tỏi vào chảo phi cho dậy mùi thơm, thấy tỏi chuẩn bị vàng đều thì vớt ra chén để riêng.Tiếp cho thịt bò xào đều nhanh tay (lưu ý xào lửa lớn để lửa táp chảo). Thịt bò chín tới thì cho cà chua vào xào chín rồi nêm nếm lại với tiêu, muối, bột ngọt tuỳ thích, sao cho vừa khẩu vị. Cho khoai tây vào đảo qua. Lấy ra đĩa, rắc thêm tỏi phi vào. Trang trí ít lá ngò.Canh mướp nấu thịt heoNguyên liệu: 1 trái mướp, 150g thịt heo xay, 50g hẹ, 1 củ hành tím, 1 ít tiêu, 1 muỗng cafe mắm, muối, bột ngọt (tùy thích).Cách chế biến:Thịt heo xay ướp với mắm, tiêu, hành tím.Mướp gọt vỏ cắt miếng vừa ăn. Hẹ rửa sạch cắt khúc nhỏ 2cm.Nấu sôi nước, cho thịt heo vào nấu sôi lại rồi vớt sạch bọt. Để thịt chín mềm tầm 10 phút rồi cho mướp vào nấu sôi. Vớt sạch bọt, nêm nếm lại cho vừa khẩu vị, thả hẹ vào. Tắt bếp. Múc canh mướp ra tô.Tráng miệng: Trái câyMột quả hồng cỡ trung bình nặng khoảng 168 gram và chứa khoảng 31 gram carbohydrates. Là một loại trái cây có hàm lượng calo thấp, hồng rất tốt cho việc giảm cân. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, hãy ăn hồng như một món ăn nhẹ.Hồng chứa nhiều chất chống ôxy hóa có lợi. Theo một nghiên cứu gần đây, nước ép hồng giàu axit gallic và epicatechin gallate, hai hợp chất có tính chất chống ôxy hóa. Chất chống ôxy hóa giúp chống lại các gốc tự do có hại để ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.Hồng rất giàu vitamin A, đó là điều cần thiết trong việc duy trì sức khỏe của mắt. Một quả hồng cung cấp 55% nhu cầu vitamin A hàng ngày. Sự thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến mù đêm, khô mắt và các bệnh mãn tính khác của mắt.Cholesterol là một dạng chất béo tích tụ trong các động mạch gây đau tim và đột quỵ. Một số nghiên cứu đã ghi nhận rằng quả hồng có thể giúp giảm mức cholesterol. Ăn một quả hồng hàng ngày sẽ làm giảm đáng kể mức cholesterol xấu. Mơ sấy dẻoChúc bạn thành công và ngon miệng với thực đơn cơm tối nấu nhanh này nhé!

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=M%c3%a2m+c%c6%a1m+m%c3%b9a+thu+4+m%c3%b3n+%c4%91%e1%ba%a7y+m%c3%a0u+s%e1%ba%afc%2c+n%e1%ba%a5u+kh%c3%b4ng+t%e1%bb%9bi+30+ph%c3%bat+l%c3%a0+xong!

Loạt mâm cơm chỉ 2 món trong mùa dịch của Tóc Tiên hấp dẫn đến mức nào mà ai cũng muốn học theo?

Rate this post

Trương Kiên

Là một blogger của Báo Năng lượng, tôi muốn truyền cảm hứng cho mọi người bằng cách chia sẻ thông tin. Tôi thích kết nối với độc giả, nhà văn, thương hiệu và doanh nghiệp. Tôi tin rằng bất cứ điều gì đáng làm đều đáng được chia sẻ và chúng ta cùng nhau trở thành một phần của thế giới rộng lớn tuyệt vời này.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button