Ẩm thực

Món canh này có đủ rau đủ thịt, không chỉ ngon mà còn hỗ trợ giấc ngủ cực tốt!

Cuối năm bận rộn nhiều việc, chỉ cần có bát canh sườn hạt sen này là bữa cơm vừa ngon vừa nhanh gọn.

Các bước
  • Đầu tiên. Chuẩn bị các thành phần
  • 2. Nấu canh sườn heo
Chuẩn bị nguyên liệu
  • 1. Sườn heo 300-400gr
  • 2. Rau 2 củ khoai tây, 2 củ cà rốt, 20g hạt sen, 2-3 nhánh hành lá, 3-4 nhánh ngò
  • 3. Gia vị Muối, hạt nêm, nước mắm

Trước kỳ nghỉ Tết Nguyên đán có lẽ là khoảng thời gian bận rộn nhất đối với tất cả chúng ta. Nếu ngày nào bận rộn quá, bạn có thể dùng món cháo sườn non hạt sen này để “phát tài” nhé. Bạn chỉ mất khoảng 10 phút để chuẩn bị. Thành phẩm thơm ngon, có đủ rau và thịt, hỗ trợ ngủ ngon.

Món canh này có đủ cả rau và thịt, không chỉ ngon mà còn hỗ trợ giấc ngủ rất tốt! - Ảnh 1.

Canh sườn heo hạt sen

Cách nấu cháo sườn hạt sen

Đầu tiên

Chuẩn bị các thành phần

– Chuẩn bị rau: Bạn nạo cà rốt và khoai tây. Cắt cà rốt thành các miếng tròn, mỗi miếng dày khoảng 1cm. Thái khoai tây thành những miếng vuông nhỏ. Riêng với khoai tây, bạn hãy rửa thật sạch với nước nhiều lần sau khi cắt cho ra hết nhựa.

Món canh này có đủ cả rau và thịt, không chỉ ngon mà còn hỗ trợ giấc ngủ rất tốt! - Ảnh 3.

Sau khi cắt khoai, bạn hãy rửa sạch cho đến khi nước không còn vẩn đục

Hành lá và rau mùi rửa sạch, thái nhỏ. Nếu dùng hạt sen khô thì ngâm nước 5 – 7 phút. Nếu dùng hạt sen tươi thì không cần ngâm, chỉ cần rửa sạch.

– Chuẩn bị sườn heo: Sườn heo rửa sạch với nước rồi chặt miếng nhỏ vừa ăn. Sau đó, đun sôi 1 nồi nước rồi thả sườn heo vào chần trong khoảng 2 – 3 phút. Sau khi chần, rửa sạch lại sườn với nước.

Món canh này có đủ cả rau và thịt, không chỉ ngon mà còn hỗ trợ giấc ngủ rất tốt! - Ảnh 4.

Chần sườn heo với nước để loại bỏ hết máu đông và chất bẩn.

2

Nấu canh sườn heo

Bạn cho giò heo vào nồi cùng với khoảng 1,5 lít nước và 2 thìa cà phê muối. Hầm thịt trên lửa vừa khoảng 15 phút rồi cho cà rốt, khoai tây và hạt sen vào. Giảm nhiệt, thêm 2-3 muỗng cà phê gia vị và nấu trong khoảng 20 phút.

Cuối cùng, bạn nêm nếm với một chút nước mắm cho vừa ăn. Cho hành lá và rau mùi vào nồi canh. Khuấy đều, tắt bếp và múc canh ra bát là xong!

Món canh này có đủ cả rau và thịt, không chỉ ngon mà còn hỗ trợ giấc ngủ rất tốt! - Ảnh 6.

Sản phẩm hoàn thiện!

Món cháo sườn non hạt sen này phải nấu trong khoảng 40-45 phút thì nước dùng mới có vị ngọt của xương và các loại rau củ. Tuy nhiên, thời gian xử lý chỉ 10 phút. Trong thời gian chờ ninh xương, bạn có thể tranh thủ dọn dẹp nhà cửa, tắm rửa. Khi bạn hoàn thành, đã đến lúc có một món canh ngon để ăn.

Theo các chuyên gia, tâm hoa sen (nhụy xanh trong hạt sen) chữa các triệu chứng rối loạn giấc ngủ ngủ Đó là do nó có chứa các chất kiềm, glucozit thơm có tác dụng an thần. Khi ăn Hạt sen hoặc thực phẩm từ hạt giống Điều này kích thích tuyến tụy tiết ra insulin Cứu giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngủ nhiều hơn và chúc ngủ ngon.

Vì vậy, nếu muốn món canh hạt sen này có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ, bạn nên chọn mua những hạt sen có tâm sen. Hạt sen khô hay tươi không quan trọng, quan trọng là phải có tâm sen!

Xem Thêm:  Đây là loại trà hoàn hảo cho buổi tối, có thể tăng khả năng tập trung lúc làm việc mà lại giúp ngủ ngon hơn

Với những thông tin và gợi ý trên, hy vọng bạn sẽ có thêm một món canh vừa ngon vừa dễ nấu để thưởng thức.

Chúc bạn thành công với công thức nấu cháo sườn hạt sen này nhé!

Vừa rồi, baonangluong.info đã gửi tới các bạn chi tiết về chủ đề “Món canh này có đủ rau đủ thịt, không chỉ ngon mà còn hỗ trợ giấc ngủ cực tốt!
❤️️”. Hi vọng với thông tin hữu ích mà bài viết “Món canh này có đủ rau đủ thịt, không chỉ ngon mà còn hỗ trợ giấc ngủ cực tốt!
” mang lại sẽ giúp các bạn trẻ quan tâm hơn về “Món canh này có đủ rau đủ thịt, không chỉ ngon mà còn hỗ trợ giấc ngủ cực tốt!
[ ❤️️❤️️ ]” hiện nay. Hãy cùng baonangluong.info phát triển thêm nhiều bài viết hay về “Món canh này có đủ rau đủ thịt, không chỉ ngon mà còn hỗ trợ giấc ngủ cực tốt!
” bạn nhé.

Bài viết “Món canh này có đủ rau đủ thịt, không chỉ ngon mà còn hỗ trợ giấc ngủ cực tốt!
” được đăng bởi vào ngày 2022-05-15 00:12:16. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại baonangluong.info

Nguồn: afamily.vn

Xem thêm về Món canh này có đủ rau đủ thịt, không chỉ ngon mà còn hỗ trợ giấc ngủ cực tốt!
#Món #canh #này #có #đủ #rau #đủ #thịt #không #chỉ #ngon #mà #còn #hỗ #trợ #giấc #ngủ #cực #tốt

Cuối năm bận rộn nhiều việc, chỉ cần có bát canh sườn hạt sen này thì bữa cơm vừa đủ chất vừa nhanh gọn.

Các bước làm
1. Sơ chế các nguyên liệu2. Nấu canh sườn heo

Chuẩn bị nguyên liệu
1. Sườn heo 300-400gr2. Rau củ 2 củ khoai tây, 2 củ cà rốt, 20gr hạt sen, 2-3 nhánh hành lá, 3-4 nhánh rau mùi3. Gia vị Muối, hạt nêm, nước mắm

Trước kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán có lẽ chính là khoảng thời gian bận rộn nhất của tất cả chúng ta. Hôm nào mà bận quá, chị em cứ món canh sườn heo hạt sen này mà “triển” nha. Thời gian chế biến chỉ cần khoảng 10 phút là xong. Thành phẩm đảm bảo thơm ngon, đủ rau đủ thịt, lại hỗ trợ ngủ ngon nữa luôn.Canh sườn heo hạt sen nèCách nấu canh sườn hạt sen1Sơ chế các nguyên liệu- Sơ chế rau củ: Bạn nạo vỏ cà rốt và khoai tây. Cắt cà rốt thành miếng tròn, mỗi miếng dày khoảng 1cm. Thái khoai tây thành miếng vuông nhỏ. Riêng với khoai tây, bạn hãy rửa kỹ nhiều lần với nước sau khi thái nhỏ để khoai nhả hết nhựa.Thái khoai tây xong, chị em hãy rửa đến khi nước rửa không còn đục ngàu nữa là được nhaRửa sạch hành lá và rau mùi, thái nhỏ. Nếu dùng hạt sen khô, bạn hãy ngâm nước khoảng 5-7 phút. Nếu dùng hạt sen tươi, không cần ngâm, chỉ cần rửa sạch.- Sơ chế sườn heo: Bạn rửa sạch sườn heo với nước rồi chặt thành những miếng nhỏ. Sau đó, đun 1 nồi nước sôi rồi thả sườn heo vào chần sơ khoảng 2-3 phút. Chần xong, bạn rửa lại sườn với nước.Chần sườn heo với nước để loại bỏ hết tiết đông và chất bẩn2Nấu canh sườn heoBạn cho sườn heo vào nồi cùng khoảng 1.5 lít nước và 2 thìa cà phê muối. Hầm sườn heo trên lửa vừa khoảng 15 phút rồi thêm cà rốt, khoai tây và hạt sen vào. Giảm lửa, nêm thêm 2-3 thìa cà phê hạt nêm và nấu khoảng 20 phút.Cuối cùng, bạn nêm nếm lại chút mắm cho vừa miệng. Thêm hành lá và rau mùi vào nồi canh. Khuấy đều một lượt, tắt bếp và múc canh ra bát là xong!Thành phẩm nè!Món canh sườn heo hạt sen này phải nấu tầm 40-45 phút thì nước canh mới ngọt vị xương và rau củ. Tuy nhiên, thời gian chế biến thì chỉ 10 phút là xong. Trong lúc đợi ninh xương, chị em có thể tranh thủ dọn nhà, tắm giặt. Xong đâu đấy thì cũng là lúc có canh ngon để ăn rồi. Theo các chuyên gia, tâm sen (phần nhụy xanh trong hạt sen) chữa các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ được là nhờ chứa thành phần chất kiềm, glucozit thơm có tác dụng an thần. Khi ăn hạt sen hoặc các thực phẩm từ hạt này sẽ kích thích tuyến tụy tiết ra chất insulin giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn và ngủ ngon.Chính vì thế, nếu muốn món canh sườn hạt sen này phát huy tác dụng hỗ trợ giấc ngủ, chị em hãy chọn mua loại hạt sen còn tâm sen. Hạt sen khô hay tươi không quan trọng, quan trọng là phải còn tâm sen nha! Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng bạn sẽ có thêm một món canh vừa ngon bổ, vừa dễ nấu để thưởng thức.Chúc bạn thành công với cách nấu canh sườn hạt sen này nhé!

Xem Thêm:  Nhìn qua tưởng miếng bánh quy nhưng đây lại là món thịt thơm ngon xuất sắc, hỗ trợ giảm cân cực tốt

https://afamily.vn/mon-canh-nay-co-du-rau-du-thit-khong-chi-ngon-ma-con-ho-tro-giac-ngu-cuc-tot-20220118170213098.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=M%c3%b3n+canh+n%c3%a0y+c%c3%b3+%c4%91%e1%bb%a7+rau+%c4%91%e1%bb%a7+th%e1%bb%8bt%2c+kh%c3%b4ng+ch%e1%bb%89+ngon+m%c3%a0+c%c3%b2n+h%e1%bb%97+tr%e1%bb%a3+gi%e1%ba%a5c+ng%e1%bb%a7+c%e1%bb%b1c+t%e1%bb%91t!

20 phút vào bếp cũng nấu được món canh “cân” cả bữa tối, trời lạnh ăn quá hợp!

#Món #canh #này #có #đủ #rau #đủ #thịt #không #chỉ #ngon #mà #còn #hỗ #trợ #giấc #ngủ #cực #tốt

Cuối năm bận rộn nhiều việc, chỉ cần có bát canh sườn hạt sen này thì bữa cơm vừa đủ chất vừa nhanh gọn.

Các bước làm
1. Sơ chế các nguyên liệu2. Nấu canh sườn heo

Chuẩn bị nguyên liệu
1. Sườn heo 300-400gr2. Rau củ 2 củ khoai tây, 2 củ cà rốt, 20gr hạt sen, 2-3 nhánh hành lá, 3-4 nhánh rau mùi3. Gia vị Muối, hạt nêm, nước mắm

Trước kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán có lẽ chính là khoảng thời gian bận rộn nhất của tất cả chúng ta. Hôm nào mà bận quá, chị em cứ món canh sườn heo hạt sen này mà “triển” nha. Thời gian chế biến chỉ cần khoảng 10 phút là xong. Thành phẩm đảm bảo thơm ngon, đủ rau đủ thịt, lại hỗ trợ ngủ ngon nữa luôn.Canh sườn heo hạt sen nèCách nấu canh sườn hạt sen1Sơ chế các nguyên liệu- Sơ chế rau củ: Bạn nạo vỏ cà rốt và khoai tây. Cắt cà rốt thành miếng tròn, mỗi miếng dày khoảng 1cm. Thái khoai tây thành miếng vuông nhỏ. Riêng với khoai tây, bạn hãy rửa kỹ nhiều lần với nước sau khi thái nhỏ để khoai nhả hết nhựa.Thái khoai tây xong, chị em hãy rửa đến khi nước rửa không còn đục ngàu nữa là được nhaRửa sạch hành lá và rau mùi, thái nhỏ. Nếu dùng hạt sen khô, bạn hãy ngâm nước khoảng 5-7 phút. Nếu dùng hạt sen tươi, không cần ngâm, chỉ cần rửa sạch.- Sơ chế sườn heo: Bạn rửa sạch sườn heo với nước rồi chặt thành những miếng nhỏ. Sau đó, đun 1 nồi nước sôi rồi thả sườn heo vào chần sơ khoảng 2-3 phút. Chần xong, bạn rửa lại sườn với nước.Chần sườn heo với nước để loại bỏ hết tiết đông và chất bẩn2Nấu canh sườn heoBạn cho sườn heo vào nồi cùng khoảng 1.5 lít nước và 2 thìa cà phê muối. Hầm sườn heo trên lửa vừa khoảng 15 phút rồi thêm cà rốt, khoai tây và hạt sen vào. Giảm lửa, nêm thêm 2-3 thìa cà phê hạt nêm và nấu khoảng 20 phút.Cuối cùng, bạn nêm nếm lại chút mắm cho vừa miệng. Thêm hành lá và rau mùi vào nồi canh. Khuấy đều một lượt, tắt bếp và múc canh ra bát là xong!Thành phẩm nè!Món canh sườn heo hạt sen này phải nấu tầm 40-45 phút thì nước canh mới ngọt vị xương và rau củ. Tuy nhiên, thời gian chế biến thì chỉ 10 phút là xong. Trong lúc đợi ninh xương, chị em có thể tranh thủ dọn nhà, tắm giặt. Xong đâu đấy thì cũng là lúc có canh ngon để ăn rồi. Theo các chuyên gia, tâm sen (phần nhụy xanh trong hạt sen) chữa các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ được là nhờ chứa thành phần chất kiềm, glucozit thơm có tác dụng an thần. Khi ăn hạt sen hoặc các thực phẩm từ hạt này sẽ kích thích tuyến tụy tiết ra chất insulin giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn và ngủ ngon.Chính vì thế, nếu muốn món canh sườn hạt sen này phát huy tác dụng hỗ trợ giấc ngủ, chị em hãy chọn mua loại hạt sen còn tâm sen. Hạt sen khô hay tươi không quan trọng, quan trọng là phải còn tâm sen nha! Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng bạn sẽ có thêm một món canh vừa ngon bổ, vừa dễ nấu để thưởng thức.Chúc bạn thành công với cách nấu canh sườn hạt sen này nhé!

Xem Thêm:  Quả mơ là gì? Hình ảnh, tác dụng và cách ăn quả mơ

https://afamily.vn/mon-canh-nay-co-du-rau-du-thit-khong-chi-ngon-ma-con-ho-tro-giac-ngu-cuc-tot-20220118170213098.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=M%c3%b3n+canh+n%c3%a0y+c%c3%b3+%c4%91%e1%bb%a7+rau+%c4%91%e1%bb%a7+th%e1%bb%8bt%2c+kh%c3%b4ng+ch%e1%bb%89+ngon+m%c3%a0+c%c3%b2n+h%e1%bb%97+tr%e1%bb%a3+gi%e1%ba%a5c+ng%e1%bb%a7+c%e1%bb%b1c+t%e1%bb%91t!

20 phút vào bếp cũng nấu được món canh “cân” cả bữa tối, trời lạnh ăn quá hợp!

#Món #canh #này #có #đủ #rau #đủ #thịt #không #chỉ #ngon #mà #còn #hỗ #trợ #giấc #ngủ #cực #tốt

Cuối năm bận rộn nhiều việc, chỉ cần có bát canh sườn hạt sen này thì bữa cơm vừa đủ chất vừa nhanh gọn.

Các bước làm
1. Sơ chế các nguyên liệu2. Nấu canh sườn heo

Chuẩn bị nguyên liệu
1. Sườn heo 300-400gr2. Rau củ 2 củ khoai tây, 2 củ cà rốt, 20gr hạt sen, 2-3 nhánh hành lá, 3-4 nhánh rau mùi3. Gia vị Muối, hạt nêm, nước mắm

Trước kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán có lẽ chính là khoảng thời gian bận rộn nhất của tất cả chúng ta. Hôm nào mà bận quá, chị em cứ món canh sườn heo hạt sen này mà “triển” nha. Thời gian chế biến chỉ cần khoảng 10 phút là xong. Thành phẩm đảm bảo thơm ngon, đủ rau đủ thịt, lại hỗ trợ ngủ ngon nữa luôn.Canh sườn heo hạt sen nèCách nấu canh sườn hạt sen1Sơ chế các nguyên liệu- Sơ chế rau củ: Bạn nạo vỏ cà rốt và khoai tây. Cắt cà rốt thành miếng tròn, mỗi miếng dày khoảng 1cm. Thái khoai tây thành miếng vuông nhỏ. Riêng với khoai tây, bạn hãy rửa kỹ nhiều lần với nước sau khi thái nhỏ để khoai nhả hết nhựa.Thái khoai tây xong, chị em hãy rửa đến khi nước rửa không còn đục ngàu nữa là được nhaRửa sạch hành lá và rau mùi, thái nhỏ. Nếu dùng hạt sen khô, bạn hãy ngâm nước khoảng 5-7 phút. Nếu dùng hạt sen tươi, không cần ngâm, chỉ cần rửa sạch.- Sơ chế sườn heo: Bạn rửa sạch sườn heo với nước rồi chặt thành những miếng nhỏ. Sau đó, đun 1 nồi nước sôi rồi thả sườn heo vào chần sơ khoảng 2-3 phút. Chần xong, bạn rửa lại sườn với nước.Chần sườn heo với nước để loại bỏ hết tiết đông và chất bẩn2Nấu canh sườn heoBạn cho sườn heo vào nồi cùng khoảng 1.5 lít nước và 2 thìa cà phê muối. Hầm sườn heo trên lửa vừa khoảng 15 phút rồi thêm cà rốt, khoai tây và hạt sen vào. Giảm lửa, nêm thêm 2-3 thìa cà phê hạt nêm và nấu khoảng 20 phút.Cuối cùng, bạn nêm nếm lại chút mắm cho vừa miệng. Thêm hành lá và rau mùi vào nồi canh. Khuấy đều một lượt, tắt bếp và múc canh ra bát là xong!Thành phẩm nè!Món canh sườn heo hạt sen này phải nấu tầm 40-45 phút thì nước canh mới ngọt vị xương và rau củ. Tuy nhiên, thời gian chế biến thì chỉ 10 phút là xong. Trong lúc đợi ninh xương, chị em có thể tranh thủ dọn nhà, tắm giặt. Xong đâu đấy thì cũng là lúc có canh ngon để ăn rồi. Theo các chuyên gia, tâm sen (phần nhụy xanh trong hạt sen) chữa các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ được là nhờ chứa thành phần chất kiềm, glucozit thơm có tác dụng an thần. Khi ăn hạt sen hoặc các thực phẩm từ hạt này sẽ kích thích tuyến tụy tiết ra chất insulin giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn và ngủ ngon.Chính vì thế, nếu muốn món canh sườn hạt sen này phát huy tác dụng hỗ trợ giấc ngủ, chị em hãy chọn mua loại hạt sen còn tâm sen. Hạt sen khô hay tươi không quan trọng, quan trọng là phải còn tâm sen nha! Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng bạn sẽ có thêm một món canh vừa ngon bổ, vừa dễ nấu để thưởng thức.Chúc bạn thành công với cách nấu canh sườn hạt sen này nhé!

https://afamily.vn/mon-canh-nay-co-du-rau-du-thit-khong-chi-ngon-ma-con-ho-tro-giac-ngu-cuc-tot-20220118170213098.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=M%c3%b3n+canh+n%c3%a0y+c%c3%b3+%c4%91%e1%bb%a7+rau+%c4%91%e1%bb%a7+th%e1%bb%8bt%2c+kh%c3%b4ng+ch%e1%bb%89+ngon+m%c3%a0+c%c3%b2n+h%e1%bb%97+tr%e1%bb%a3+gi%e1%ba%a5c+ng%e1%bb%a7+c%e1%bb%b1c+t%e1%bb%91t!

20 phút vào bếp cũng nấu được món canh “cân” cả bữa tối, trời lạnh ăn quá hợp!

Rate this post

Trương Kiên

Là một blogger của Báo Năng lượng, tôi muốn truyền cảm hứng cho mọi người bằng cách chia sẻ thông tin. Tôi thích kết nối với độc giả, nhà văn, thương hiệu và doanh nghiệp. Tôi tin rằng bất cứ điều gì đáng làm đều đáng được chia sẻ và chúng ta cùng nhau trở thành một phần của thế giới rộng lớn tuyệt vời này.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button