Ẩm thực

Sáng mùa đông uống ly sữa hạt nóng hổi ngon lành này thì trời lạnh mấy cũng không thành vấn đề!

Một bát sữa hạt ngọt ấm thơm ngon mỗi sáng vừa cung cấp dưỡng chất vừa làm ấm bụng thì làm sao mà thiếu được nhỉ?

Các bước
  • Đầu tiên. Xử lý sơ bộ
  • 2. Làm sữa hạt
Chuẩn bị nguyên liệu
  • 1. Khoai lang 1/2 của
  • 2. Đậu nành 50g
  • 3. Kê vàng 50g
  • 4. Yến mạch (loại dùng để nấu cháo) 30g
  • 5. Đường phèn một chút (không có gì là ổn)

Nếu yến mạch, khoai lang, đậu nành được biết đến và sử dụng thường xuyên thì hạt kê dường như ít được quan tâm hơn. Nhưng nếu bạn bỏ qua loại ngũ cốc này thì quả là đáng tiếc, bởi nó không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng. Bạn có thể mua hạt kê tại các siêu thị lớn như Big C, Co.opmart, Vinmart +, Mega Market… hoặc có thể mua ở các trang thương mại điện tử như Lazada, shopee, Sendo…

Cách làm sữa ngũ cốc

Đầu tiên

Xử lý sơ bộ

Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành từng miếng vuông nhỏ.
Uống sữa hạt nóng hổi thơm ngon này vào một buổi sáng mùa đông, trời lạnh thế nào cũng không sao! - Ảnh 2.

Hạt kê, đậu nành và yến mạch rửa sạch cho vào tô ngâm nước khoảng 15 phút cho nở mềm. Sau đó, lấy các loại hạt này ra.

Uống sữa hạt nóng hổi thơm ngon này vào một buổi sáng mùa đông, trời lạnh thế nào cũng không sao! - Ảnh 3.

2

Làm sữa hạt

Cho khoai lang, yến mạch, kê, đậu nành, đường phèn vào máy làm sữa đậu nành.
Uống sữa hạt nóng hổi thơm ngon này vào một buổi sáng mùa đông, trời lạnh thế nào cũng không sao! - Ảnh 5.

Thêm khoảng 750ml nước lọc.

Uống sữa hạt nóng hổi thơm ngon này vào một buổi sáng mùa đông, trời lạnh thế nào cũng không sao! - Ảnh 6.

Chọn chế độ làm sữa đậu nành là xong! Nếu không có máy làm sữa đậu nành, bạn cho nguyên liệu và nước lọc vào nồi để nấu. Sau đó xay bằng máy xay sinh tố, rồi lọc qua rây là xong.

Uống sữa hạt nóng hổi thơm ngon này vào một buổi sáng mùa đông, trời lạnh thế nào cũng không sao! - Ảnh 7.

Kê là loại hạt có màu vàng nhạt. Hạt kê rất giàu khoáng chất và vitamin như canxi, sắt, protein, lipid, vitamin B,… có lợi cho sức khỏe. Dinh dưỡng trong hạt kê cao hơn gấp 2 lần so với các loại hạt ngũ cốc khác như gạo, lúa mạch, lúa mì. Hạt kê không chỉ được dùng làm thực phẩm mà còn được dùng làm thuốc chữa bệnh. Theo đông y, sa kê có vị ngọt, tính hơi lạnh, có tác dụng bổ can, ích khí. Trong y học hiện đại, người ta đã xác định kê có chứa melatonin có tác dụng trấn an tinh thần, cải thiện tâm trạng, dễ ngủ. Với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cùng với lecithine và choline tự do giúp bảo vệ tế bào não, tăng cường trí nhớ, giảm lão hóa hiệu quả đồng thời giúp thanh lọc cơ thể, lợi tiểu và rất tốt cho thận.

Những sản phẩm hoàn chỉnh:

Sữa hạt bát tô có vị ngọt nhẹ và thơm mùi hạt kê, đây là thức uống phù hợp với mọi lứa tuổi. Sữa còn có màu sắc đẹp mắt giúp tăng cảm giác ngon miệng. Uống một bát sữa này vào buổi sáng mùa thu sẽ giúp tăng cường sức khỏe, tốt cho dạ dày.

Uống sữa hạt nóng hổi thơm ngon này vào một buổi sáng mùa đông, trời lạnh thế nào cũng không sao! - Ảnh 9.

Xem Thêm:  2 Cách chưng yến đường phèn táo đỏ thơm ngon bồi bổ sức khỏe

Chúc bạn thành công với công thức làm sữa ngũ cốc này nhé!

Vừa rồi, baonangluong.info đã gửi tới các bạn chi tiết về chủ đề “Sáng mùa đông uống ly sữa hạt nóng hổi ngon lành này thì trời lạnh mấy cũng không thành vấn đề!
❤️️”. Hi vọng với thông tin hữu ích mà bài viết “Sáng mùa đông uống ly sữa hạt nóng hổi ngon lành này thì trời lạnh mấy cũng không thành vấn đề!
” mang lại sẽ giúp các bạn trẻ quan tâm hơn về “Sáng mùa đông uống ly sữa hạt nóng hổi ngon lành này thì trời lạnh mấy cũng không thành vấn đề!
[ ❤️️❤️️ ]” hiện nay. Hãy cùng baonangluong.info phát triển thêm nhiều bài viết hay về “Sáng mùa đông uống ly sữa hạt nóng hổi ngon lành này thì trời lạnh mấy cũng không thành vấn đề!
” bạn nhé.

Bài viết “Sáng mùa đông uống ly sữa hạt nóng hổi ngon lành này thì trời lạnh mấy cũng không thành vấn đề!
” được đăng bởi vào ngày 2022-05-15 01:38:16. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại baonangluong.info

Nguồn: afamily.vn

Xem thêm về Sáng mùa đông uống ly sữa hạt nóng hổi ngon lành này thì trời lạnh mấy cũng không thành vấn đề!
#Sáng #mùa #đông #uống #sữa #hạt #nóng #hổi #ngon #lành #này #thì #trời #lạnh #mấy #cũng #không #thành #vấn #đề

Một bát sữa hạt ngọt ấm thơm ngon uống vào mỗi bữa sáng vừa cung cấp chất dinh dưỡng lại làm ấm bụng thì sao bạn có thể bỏ lỡ nhỉ?

Các bước làm
1. Sơ chế2. Làm sữa hạt

Chuẩn bị nguyên liệu
1. Khoai lang 1/2 củ2. Đậu nành 50g3. Hạt kê vàng 50g4. Yến mạch (loại dùng để nấu cháo) 30g5. Đường phèn một ít (không có cũng không sao)

Nếu như yến mạch, khoai lang, đậu nành được mọi người biết đến và sử dụng thường xuyên thì hạt kê dường như ít được quan tâm hơn. Nhưng nếu bạn bỏ qua loại ngũ cốc này thì thật đáng tiếc, bởi nó không chỉ thơm ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng. Bạn có thể mua hạt kê ở siêu thị lớn như Big C, Co-opmart, Vinmart+, Mega Market… hoặc bạn có thể mua từ các trang thương mại điện tử như Lazada, shopee, Sendo…Cách làm sữa hạt ngũ cốc 1Sơ chếKhoai lang gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi thái khối nhỏ. Hạt kê, đậu nành, yến mạch cho vào bát rửa sạch rồi ngâm nước trong khoảng 15 phút cho mềm. Sau đó vớt các loại hạt này ra. 2Làm sữa hạtCho khoai lang, yến mạch, hạt kê, đậu nành, đường phèn vào máy làm sữa đậu nành. Thêm khoảng 750ml nước lọc vào. Chọn chế độ làm sữa đậu nành là xong! Nếu không có máy làm sữa đậu nành, bạn cho nguyên liệu và nước lọc vào nồi nấu chín. Sau đó xay bằng máy xay sinh tố, tiếp đó lọc qua rây lọc là xong. Hạt kê là loại ngũ cốc có màu vàng nhạt. Hạt kê rất giàu khoáng chất và vitamin như can xi, sắt, protein, lipid, vitamin nhóm B… có lợi cho sức khỏe. Dinh dưỡng trong hạt kê được đánh giá cao hơn gấp 2 lần so với các loại hạt ngũ cốc khác như lúa gạo, lúa mạch, lúa mì. Hạt kê không chỉ dùng làm thức ăn mà còn được dùng như một vị thuốc. Theo đông y, hạt kê có vị ngọt tính hơi hàn, có tác dụng bổ trung, ích khí. Trong y học hiện đại, người ta đã xác định được trong hạt kê chứa chất melatonin giúp trấn tĩnh tinh thần, cải thiện trạng thái, làm ngủ ngon. Với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, cùng với lecithine và choline tự do giúp bảo vệ tế bào não, tăng cường trí nhớ và giảm lão hóa hiệu quả đồng thời giúp thanh lọc cơ thể, lợi tiểu và rất bổ cho thận. Thành phẩm: Một bát sữa hạt có vị ngọt nhẹ lại thơm mùi hạt kê, đây là thức uống phù hợp với mọi lứa tuổi. Sữa còn có màu sắc đẹp mắt giúp tăng cảm giác ngon miệng. Uống một bát sữa này vào buổi sáng mùa thu sẽ giúp tăng cường sức khỏe, tốt cho dạ dày lắm ý. Chúc bạn thành công với cách làm sữa hạt ngũ cốc này nhé!

Xem Thêm:  Món salad giảm cân này làm siêu dễ, chị em ăn thường xuyên là hè này tự tin mặc bikini

https://afamily.vn/sang-mua-dong-uong-ly-sua-hat-nong-hoi-ngon-lanh-nay-thi-troi-lanh-may-cung-khong-thanh-van-de-2022010423472137.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=S%c3%a1ng+m%c3%b9a+%c4%91%c3%b4ng+u%e1%bb%91ng+ly+s%e1%bb%afa+h%e1%ba%a1t+n%c3%b3ng+h%e1%bb%95i+ngon+l%c3%a0nh+n%c3%a0y+th%c3%ac+tr%e1%bb%9di+l%e1%ba%a1nh+m%e1%ba%a5y+c%c5%a9ng+kh%c3%b4ng+th%c3%a0nh+v%e1%ba%a5n+%c4%91%e1%bb%81!

Da vừa sạch mụn vừa sáng mịn nếu mỗi ngày bạn uống loại sữa hạt này thay cho bữa sáng

#Sáng #mùa #đông #uống #sữa #hạt #nóng #hổi #ngon #lành #này #thì #trời #lạnh #mấy #cũng #không #thành #vấn #đề

Một bát sữa hạt ngọt ấm thơm ngon uống vào mỗi bữa sáng vừa cung cấp chất dinh dưỡng lại làm ấm bụng thì sao bạn có thể bỏ lỡ nhỉ?

Các bước làm
1. Sơ chế2. Làm sữa hạt

Chuẩn bị nguyên liệu
1. Khoai lang 1/2 củ2. Đậu nành 50g3. Hạt kê vàng 50g4. Yến mạch (loại dùng để nấu cháo) 30g5. Đường phèn một ít (không có cũng không sao)

Nếu như yến mạch, khoai lang, đậu nành được mọi người biết đến và sử dụng thường xuyên thì hạt kê dường như ít được quan tâm hơn. Nhưng nếu bạn bỏ qua loại ngũ cốc này thì thật đáng tiếc, bởi nó không chỉ thơm ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng. Bạn có thể mua hạt kê ở siêu thị lớn như Big C, Co-opmart, Vinmart+, Mega Market… hoặc bạn có thể mua từ các trang thương mại điện tử như Lazada, shopee, Sendo…Cách làm sữa hạt ngũ cốc 1Sơ chếKhoai lang gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi thái khối nhỏ. Hạt kê, đậu nành, yến mạch cho vào bát rửa sạch rồi ngâm nước trong khoảng 15 phút cho mềm. Sau đó vớt các loại hạt này ra. 2Làm sữa hạtCho khoai lang, yến mạch, hạt kê, đậu nành, đường phèn vào máy làm sữa đậu nành. Thêm khoảng 750ml nước lọc vào. Chọn chế độ làm sữa đậu nành là xong! Nếu không có máy làm sữa đậu nành, bạn cho nguyên liệu và nước lọc vào nồi nấu chín. Sau đó xay bằng máy xay sinh tố, tiếp đó lọc qua rây lọc là xong. Hạt kê là loại ngũ cốc có màu vàng nhạt. Hạt kê rất giàu khoáng chất và vitamin như can xi, sắt, protein, lipid, vitamin nhóm B… có lợi cho sức khỏe. Dinh dưỡng trong hạt kê được đánh giá cao hơn gấp 2 lần so với các loại hạt ngũ cốc khác như lúa gạo, lúa mạch, lúa mì. Hạt kê không chỉ dùng làm thức ăn mà còn được dùng như một vị thuốc. Theo đông y, hạt kê có vị ngọt tính hơi hàn, có tác dụng bổ trung, ích khí. Trong y học hiện đại, người ta đã xác định được trong hạt kê chứa chất melatonin giúp trấn tĩnh tinh thần, cải thiện trạng thái, làm ngủ ngon. Với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, cùng với lecithine và choline tự do giúp bảo vệ tế bào não, tăng cường trí nhớ và giảm lão hóa hiệu quả đồng thời giúp thanh lọc cơ thể, lợi tiểu và rất bổ cho thận. Thành phẩm: Một bát sữa hạt có vị ngọt nhẹ lại thơm mùi hạt kê, đây là thức uống phù hợp với mọi lứa tuổi. Sữa còn có màu sắc đẹp mắt giúp tăng cảm giác ngon miệng. Uống một bát sữa này vào buổi sáng mùa thu sẽ giúp tăng cường sức khỏe, tốt cho dạ dày lắm ý. Chúc bạn thành công với cách làm sữa hạt ngũ cốc này nhé!

Xem Thêm:  Chế biến thịt heo xay theo cách này thì vừa ngon vừa đẹp mà lại không ngán ngấy dầu mỡ!

https://afamily.vn/sang-mua-dong-uong-ly-sua-hat-nong-hoi-ngon-lanh-nay-thi-troi-lanh-may-cung-khong-thanh-van-de-2022010423472137.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=S%c3%a1ng+m%c3%b9a+%c4%91%c3%b4ng+u%e1%bb%91ng+ly+s%e1%bb%afa+h%e1%ba%a1t+n%c3%b3ng+h%e1%bb%95i+ngon+l%c3%a0nh+n%c3%a0y+th%c3%ac+tr%e1%bb%9di+l%e1%ba%a1nh+m%e1%ba%a5y+c%c5%a9ng+kh%c3%b4ng+th%c3%a0nh+v%e1%ba%a5n+%c4%91%e1%bb%81!

Da vừa sạch mụn vừa sáng mịn nếu mỗi ngày bạn uống loại sữa hạt này thay cho bữa sáng

#Sáng #mùa #đông #uống #sữa #hạt #nóng #hổi #ngon #lành #này #thì #trời #lạnh #mấy #cũng #không #thành #vấn #đề

Một bát sữa hạt ngọt ấm thơm ngon uống vào mỗi bữa sáng vừa cung cấp chất dinh dưỡng lại làm ấm bụng thì sao bạn có thể bỏ lỡ nhỉ?

Các bước làm
1. Sơ chế2. Làm sữa hạt

Chuẩn bị nguyên liệu
1. Khoai lang 1/2 củ2. Đậu nành 50g3. Hạt kê vàng 50g4. Yến mạch (loại dùng để nấu cháo) 30g5. Đường phèn một ít (không có cũng không sao)

Nếu như yến mạch, khoai lang, đậu nành được mọi người biết đến và sử dụng thường xuyên thì hạt kê dường như ít được quan tâm hơn. Nhưng nếu bạn bỏ qua loại ngũ cốc này thì thật đáng tiếc, bởi nó không chỉ thơm ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng. Bạn có thể mua hạt kê ở siêu thị lớn như Big C, Co-opmart, Vinmart+, Mega Market… hoặc bạn có thể mua từ các trang thương mại điện tử như Lazada, shopee, Sendo…Cách làm sữa hạt ngũ cốc 1Sơ chếKhoai lang gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi thái khối nhỏ. Hạt kê, đậu nành, yến mạch cho vào bát rửa sạch rồi ngâm nước trong khoảng 15 phút cho mềm. Sau đó vớt các loại hạt này ra. 2Làm sữa hạtCho khoai lang, yến mạch, hạt kê, đậu nành, đường phèn vào máy làm sữa đậu nành. Thêm khoảng 750ml nước lọc vào. Chọn chế độ làm sữa đậu nành là xong! Nếu không có máy làm sữa đậu nành, bạn cho nguyên liệu và nước lọc vào nồi nấu chín. Sau đó xay bằng máy xay sinh tố, tiếp đó lọc qua rây lọc là xong. Hạt kê là loại ngũ cốc có màu vàng nhạt. Hạt kê rất giàu khoáng chất và vitamin như can xi, sắt, protein, lipid, vitamin nhóm B… có lợi cho sức khỏe. Dinh dưỡng trong hạt kê được đánh giá cao hơn gấp 2 lần so với các loại hạt ngũ cốc khác như lúa gạo, lúa mạch, lúa mì. Hạt kê không chỉ dùng làm thức ăn mà còn được dùng như một vị thuốc. Theo đông y, hạt kê có vị ngọt tính hơi hàn, có tác dụng bổ trung, ích khí. Trong y học hiện đại, người ta đã xác định được trong hạt kê chứa chất melatonin giúp trấn tĩnh tinh thần, cải thiện trạng thái, làm ngủ ngon. Với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, cùng với lecithine và choline tự do giúp bảo vệ tế bào não, tăng cường trí nhớ và giảm lão hóa hiệu quả đồng thời giúp thanh lọc cơ thể, lợi tiểu và rất bổ cho thận. Thành phẩm: Một bát sữa hạt có vị ngọt nhẹ lại thơm mùi hạt kê, đây là thức uống phù hợp với mọi lứa tuổi. Sữa còn có màu sắc đẹp mắt giúp tăng cảm giác ngon miệng. Uống một bát sữa này vào buổi sáng mùa thu sẽ giúp tăng cường sức khỏe, tốt cho dạ dày lắm ý. Chúc bạn thành công với cách làm sữa hạt ngũ cốc này nhé!

https://afamily.vn/sang-mua-dong-uong-ly-sua-hat-nong-hoi-ngon-lanh-nay-thi-troi-lanh-may-cung-khong-thanh-van-de-2022010423472137.chn

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonekvrtvxfx’) });
Theo Nhịp Sống Việt Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttp://nhipsongviet.toquoc.vn/tim-kiem.htm?keywords=S%c3%a1ng+m%c3%b9a+%c4%91%c3%b4ng+u%e1%bb%91ng+ly+s%e1%bb%afa+h%e1%ba%a1t+n%c3%b3ng+h%e1%bb%95i+ngon+l%c3%a0nh+n%c3%a0y+th%c3%ac+tr%e1%bb%9di+l%e1%ba%a1nh+m%e1%ba%a5y+c%c5%a9ng+kh%c3%b4ng+th%c3%a0nh+v%e1%ba%a5n+%c4%91%e1%bb%81!

Da vừa sạch mụn vừa sáng mịn nếu mỗi ngày bạn uống loại sữa hạt này thay cho bữa sáng

Rate this post

Trương Kiên

Là một blogger của Báo Năng lượng, tôi muốn truyền cảm hứng cho mọi người bằng cách chia sẻ thông tin. Tôi thích kết nối với độc giả, nhà văn, thương hiệu và doanh nghiệp. Tôi tin rằng bất cứ điều gì đáng làm đều đáng được chia sẻ và chúng ta cùng nhau trở thành một phần của thế giới rộng lớn tuyệt vời này.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button